Good Lifestyle

Ito ay halos imposible upang makakuha ng sa taglamig nang walang hindi bababa sa isang masakit na pagkahulog. Gayunpaman,ang mga pinsala Ang resulta mula sa pagdulas sa yelo ay hindi dapat ang iyong pag-aalala lamang sa panahon ng maniyebe. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang aksidente ay nangyari habang lumilikha ng maligaya sa kusina o habang pinalamutian ang Christmas tree. Sa katunayan, ayon saU.S. Consumer Product Safety Commission. (CPSC), noong 2012, ang pinaka-madalas na naiulat na mga insidente sa dekorasyon ng bakasyon na nakikita sa mga kagawaran ng emerhensiya na kasangkot ay bumaba (34 porsiyento), na sinusundan ng mga lacerations (11 porsiyento) at mga strains sa likod (10 porsiyento). "May mga 250 pinsala sa isang araw sa panahon ng kapaskuhan," CPSC chairmanRobert Adler.sinabi sa isang pahayag. "Ang pagdaragdag ng kaligtasan sa iyong checklist ay maaaring panatilihin ang isang tradisyon ng bakasyon mula sa pagiging isang holiday trahedya." Gusto mong malaman kung ano ang eksaktong dapat mong maging sa pagbabantay para sa? Narito ang ilang mga karaniwangMga pinsala sa taglamig upang subukan upang maiwasan sa lahat ng mga gastos.

Ang mga tao ay pupunta sa mapanganib na mga haba at taas para sa perpektong dekorasyon ng Pasko. "Kung ikaw ay umakyat lamang A.maliit Mas mataas sa na unsteady hagdan upang mag-hang up Christmas ilaw o nakahilig sa ibabaw ng puno upang ilagay ang bituin, ang mga pista opisyal ng taglamig ay madalas na mahanap sa amin sa [mapanganib] na mga posisyon, "sabi ni Er DoctorDarria Long Gillespie., MD.

"Tandaan na kapag nakabitin ka ng mga ilaw ng Pasko o anumang iba pang dekorasyon, laging may nakatayo sa base ng hagdan upang makita at hawakan ito. Gayundin, siguraduhin na ang lahat ng mga paa ng hagdan ay nasa antas ng lupa, at mag-ingat dekorasyon sa madilim, kapag mas madali itong makaligtaan ng isang rung o iba pang panganib. "

Sa mga buwan ng taglamig, ang pagluluto ay A.Dapat. Kailangan ni Santa ang kanyang gatas at cookies, pagkatapos ng lahat! Siguraduhin na mag-ingat ka kapag kinuha ang lahat ng mga matamis sa loob at labas ng oven, dahilkusina pagkasunog ay karaniwang karaniwan. Sa plus side, karaniwang sila ay menor de edad: nasaktan sila at paltos, ngunit maaaring pagalingin ang kanilang sarili. Kung mayroon kang isa, angMayo clinic. Inirerekomenda na hawakan ito sa ilalim ng malamig na tubig pagkatapos mangyari ito at pinapanatili ang burn moisturized at bandaged up.

Siyempre, ang isa sa mga pinaka-karaniwang pinsala sa taglamig ay sirang mga buto. At nangyayari ito sa abot ng ating makakaya. "Nasira ko ang aking bukung-bukong isang taon nang ako ay may suot na mataas na takong sa yelo at nahulog at nahulog. Hindi ang aking pinakamatalinong sandali ng fashion," sabi ni Long Gillespie. Sinasabi niya na dapat mong "payagan ang dagdag na transit-at paglakad-oras kapag ang mga kondisyon ay malamig at o nagyeyelo" upang maiwasan ang pagbagsak at pagsira ng isang bagay.

Ang mga sirang buto ay hindi lamang ang resulta ng mga kalagayan ng malamig. "Ang taglamig falls ay maaari ring magresulta sa masakit na pasa, na hindi eksaktong umakma sa iyong holiday wardrobe," sabi ni Long Gillespie. Maaaring mukhang tulad ng isang maliit na pinsala, ngunit maaari silang maging hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala masakit, hindi upang banggitin iwan ang isang hindi magandang tingnan mark para salinggo.

Ang mga strain ay nangyayari kapag umaabot ka o humawak ng kalamnan o litid. At sa kasamaang palad, kasama ang lahat ng shoveling na bumaba sa mga araw ng taglamig ng maniyebe, hindi karaniwan para maganap ang mga ito sa panahon.

"Ang shoveling ay maaaring maging isang medyo makabuluhang pisikal na aktibidad, at ang mga pinsala ay dumating sa dalawang anyo: ang mga nangyari agad-tulad ng paghila ng isang kalamnan-o sa susunod na araw kapag gumising ka at hindi maaaring ilipat dahil mo lamang overstrained iyong mga kalamnan," Long Gillespie lamang sabi ni. Isang 2010 Pag-aaral Nai-publish In.Ang American Journal of Emergency Medicine. Natagpuan na ang mga strains at luha ng kalamnan ay ilan sa mga pinaka-karaniwang mga pinsala sa snow shoveling, kaya maging maingat kapag clear ang driveway!

Ang mga ruptured disc ay hindi masaya. Minsan nangyayari sila sa edad, ngunit sa taglamig, karaniwang nangyayari pagkatapos ay bumagsak o kahit salamat sa sobrang pisikal na aktibidad tulad ng pag-aangat ng mabibigat na bagay o pag-shoveling. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas,Tumungo sa doktor para sa isang pagsusuri upang malaman ang pinakamahusay na plano sa paggamot.

Ilang oras matapos ang iyong balat ay nakalantad sa.sobrang malamig na temperatura ng taglamig, Maaari mong mahanap ang iyong sarili pakikitungo sa itchy sores, bumps, at blisters, malamang sa unprotected bahagi ng iyong katawan tulad ng iyong mga daliri, daliri, tainga, at ilong. Ang mga chilblains.

Sa kabutihang-palad, ayon saNational Health Service. (NHS), karaniwang sila ay nagpapagaling sa kanilang sarili, at walang paglalakbay sa doktor na kinakailangan. Na sinabi, ito ay tiyak na nagkakahalaga ng bundling anumang oras sa labas upang maiwasan ang mga ito, lalo na dahil maaari silang tumagal hanggang sa tatlong linggo.

Kapag ang iyongAng balat ay nakalantad sa sobrang malamig na temperatura, ang mga chilblain ay hindi lamang ang isyu na iyong haharapin. Maaari ka ring makaranas ng frostbite, na kadalasang nakakaapekto sa mga daliri, paa, mukha, at tainga. Ayon saCleveland Clinic., ang frostbite ay nagreresulta sa pamamanhid, pamumula, at pakiramdam ng "mga pin at karayom". Kung ang kaso ay malubha, maaari ka ring magkaroon ng blistering o scabs.

Ang pagbubukas ng mga regalo ay maaaring mapanganib, lalo na kapag sila ay nakabalot sa imposible-to-open plastic. "Bawat taon, nakikita natin ang mga pasyente na may malaking pagbawas sa kanilang mga kamay-at kung minsan kahit na pinsala sa ugat-mula sa packaging ng plastic na 'Clamshell' na karaniwan sa napakaraming mga produkto," sabi ni Long Gillespie. "Ang plastik ay napakahirap at ang mga gilid ay matalim, na ginagawang madali upang i-cut ang iyong sarili."

"Sa pagitan ng mga nagyeyelong kondisyon at nagmamadali upang lumabas sa malamig, lahat tayo ay may mas mataas na panganib ng talon sa panahon ng mga pista opisyal at taglamig, na maaaring magresulta sa mga pinsala," sabi ni Long Gillespie. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pinsala na nagreresulta mula sa mga ito ay isang nabawing bukung-bukong, na nangyayari kapag nag-twist ka, pull, o luha ang isang kalamnan o litid, ayon saUniversity of Rochester Medical Center.. Kung nakakaranas ka ng isang sprain, siguraduhing gumamit ng crutches upang makakuha ng paligid habang pagalingin mo.

Ang mga pinsala sa tuhod ay hindi kapani-paniwalang masakit-lalo na kung pinutol mo ang iyong anterior cruciate ligament (ACL), isa sa pangunahing ligaments ng joint. Ang pinsala ay kadalasang nangyayari sa mga insidente na may kaugnayan sa sports, at iyan ang dahilan kung bakit karaniwan ito sa taglamig sa lahat ng skiing, snowboarding, ice skating, hockey, at iba pang panlabas na aktibidad ng taglamig. Ayon saCleveland Clinic., ang parehong operasyon at pisikal na therapy ay karaniwang kinakailangan kapag ang isang napunit na ACL ay nangyayari upang matiyak na ang ligament ay gumaganap nang normal. Sa kasamaang palad, maaari itong tumagal ng maraming buwan upang ganap na pagalingin, kaya maging mapagpasensya kung nasuri ka na may punit na ACL.

Ang ibig sabihin ng taglamig ay nadagdagan ang mga aksidente sa kotse dahil sa mga nagyeyelong at madulas na daan: ayon sa data mula saNational Highway Traffic Safety Administration., 17 porsiyento ng lahat ng pag-crash ng sasakyan ay nangyayari dahil sa mga kondisyon ng panahon ng taglamig. At sa kasamaang palad, ang mga pag-crash na ito ay maaaring magresulta sa maraming iba't ibang uri ng pinsala. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang, gayunpaman, ay whiplash, na nangyayari kapag ang iyong ulo ay malakas na humampas pabalik-balik, na nagiging sanhi ng pinsala sa leeg. Ayon kayHarvard Medical School., higit sa isang milyong Amerikano ang nakakaranas ng nakakatakot na kondisyon bawat taon. Habang ang pagbawi ay tumatagal lamang ng mga buwan, kung minsan ang sakit mula sa pinsala ay tumatagal ng mga taon.

Mayroong isang mahalagang dahilan kung bakit kailangan mong tiyakin na ang temperatura ng iyong katawan ay hindi masyadong mababa sa taglamig: upang maiwasan ang hypothermia, na maaaring nagbabanta sa buhay. "Ang hypothermia ay maaaring makaapekto sa utak at nervous system, ang cardiovascular system, at ang atay. Kung hindi ito ginagamot nang mabilis, maaari itong humantong sa kamatayan,"Thomas Waters., MD, sinabi saCleveland Clinic..

Upang matiyak na mananatiling ligtas ka, bundle up sa tuyo, mainit-init, at maluwag na mga layer. Gayundin, siguraduhin na ang iyong bahay ay maayos na pinainit dahil ang hypothermia ay maaaring mangyari sa loob ng bahay.

Ang pag-slide, snowboarding, at iba pang mga aktibidad sa taglamig ay masaya at mga laro-hanggang sa isang tao ay bumaba at umabot sa kanilang ulo. "Bawat taon nakikita natin ang mga bata at matatanda na may mga concussion o iba pang mga pinsala mula sa pagtakbo sa mga puno o iba pang mga bagay," sabi ni Long Gillespie. Upang maging ligtas, siguraduhing nasa isang lugar na walang anumang mga hadlang, at kung nakikibahagi ka sa ilang malubhang sports sa taglamig,lagingmagsuot ng helmet.

Ang isa pang pinsala na karaniwan sa taglamig dahil sa lahat ng mga winter sports at aksidente sa kotse ay dislocations. Ayon saCleveland Clinic., ang mga dislocation ay maaaring mangyari sa anumang pinagsamang sa katawan, at sa malubhang sitwasyon, nangangailangan sila ng mga buwan ng rehabilitasyon.