Good Lifestyle

Kungpare-pareho ang paghuhugas ng kamay Ay nagsisimula na iwanan ang iyong mga kamay pakiramdam chapped at tuyo, hindi ka nag-iisa-ngunit ito ay halos hindi oras upang mabawasan. Sa pamamagitan ng paghuhugas nang lubusan at madalas, kumukuha ka ng isang mahalagang hakbang patungo sa pagliit ng iyong posibilidad ng pagkontrataang nobelang coronavirus, at ang iyong mabuting kalusugan ay nagkakahalaga ng halaga ng pagpasok.

Iyon ay sinabi, walang dahilan dapat mong pagdurusa upang panatilihing malinis ang iyong mga kamay kapag maaari mong sa halip ay magtatag ng balat-nakapapawi gawain na panatilihin ang iyong balat malambot at malambot. Nagsalita kami ng mga dermatologist-pati na rin ang mga eksperto sa kagandahan at kabutihan-upang makapunta sa ilalim ng problema, at upang mahanap ang lahat ng mga pinakamahusay na remedyo para sa iyong mga tuyong kamay. At upang malaman kung aling payo sa kalusugan ang maaari mong agad na balewalain, narito9 kakila-kilabot na mga tip sa kalusugan na huwag pansinin ngayon, ayon sa mga eksperto.

Pagdating sa tuyong mga kamay, ang mga sabon na may malupit na sangkap at pagkakalantad sa mga kemikal sa mga produkto ng paglilinis ay dalawa sa mga pinaka-karaniwang may kasalanan upang tumingin sa panahon ng pandemic ng Coronavirus. Ang mga ito ay maaaring magpahamak sa iyong balat, na humahantong sa pangangati na mahirap i-reverse.

Sa kabutihang-palad, kung saan ang sabon ay nababahala, natural at banayad ay hindi mas epektibo. "Castile soaps, na kung saan ay sa paligid mula sa Middle Ages, ay nag-aalis ng hindi nakikitang mga pathogens para sa mga henerasyon," ipaliwanag ang koponan ng Sister CEOKatherine at Molly Oliver., ang mga tagapagtatag ng.SOAP ng Kirk. Subukan ang paglipat sa mga mas natural na mga pagpipilian, at paggamit ng goma guwantes upang protektahan ang iyong mga kamay tuwing linisin mo ang iyong tahanan.

Tulad ng mga dermatologist ay mabilis na ituro, ang pananatiling sapat na hydrated ay susi para sa anumang magandang skincare routine-kahit na pagdating sa iyong mga kamay. Ang pag-inom ng maraming H20 ay tumutulong sa pagsulong ng balat pagkalastiko, flushes out toxins, at kicks matigas ang ulo, dry balat sa gilid ng bangketa.

"Ang iyong balat ay 64 porsiyento ng tubig," Tandaan na ang OLIVER, na inirerekumenda na manatiling mahusay na hydrated sa buong araw. Higit pa sa transformative effect nito sa balat, maaari mong asahan ang isang hanay ng iba pang mga benepisyo sa kalusugan: angMayo clinic. Inirerekomenda ang pag-inom sa pagitan ng 11 at 15 tasa araw-araw upang manatili sa pinakamainam na kalusugan. At para sa pick-me-up kailangan mo ngayon, aliwin ang iyong sarili sa mga ito50 pakiramdam-magandang katotohanan upang pagalingin quarantine inip..

Kung ang iyong mga kamay ay tuyo, pula, basag, o chapped, sila ay umiiyak para sa kahalumigmigan. Ngunit ang lahat ng moisturizers ay hindi nilikha pantay, at ang ilan ay maaaring aktwal na gumawa ng problema mas masahol pa.

New York City-based dermatologistSusan Bard, MD, inirerekomenda ang pag-slathering ng iyong mga kamay na may makapal na mga moisturizer sa gabi at tinakpan ang iyong mga kamay ng guwantes habang natutulog ka, kaya ang iyong balat ay may oras upang maayos. Habang nagpapaliwanag siya, ang mga uri ng moisturizers (na kinabibilangan ng mga tatak tulad ng aquaphor at vaseline) "ay may posibilidad na maglaman ng mga sangkap tulad ng petrolatum, dimethicone, beeswax, at lanolin, na tumutulong na maiwasan ang pagkawala ng kahalumigmigan mula sa balat." Isa pang Perk? Ang mga ito ay walang halo at bihirang humantong sa mas maraming pangangati.

Kung ikaw ay nasa pamamaril para sa perpektong cream para sa dry o basag na balat, hindi isa ngunitTatlong Ang mga dermatologist na nagsalita kami sa malayang pangalan na neutrogena neutrogena norwegian formula kamay bilang ang isa upang bumili. AsYoon-soo cindy bae., MD, ng.Laser & Skin Surgery Center ng New York. Nagpapaliwanag, ang partikular na produktong ito ay "isang napakahusay na humectant na nagdaragdag ng kahalumigmigan nilalaman ng balat at bumababa ng transepidermal water loss," na ginagawang perpekto para sa pagbabalik ng iyong mga kamay sa kanilang dating kaluwalhatian.

Anuman ang tatak na pinili mo, siguraduhing ilapat ang iyong moisturizer tuwing hugasan mo ang iyong mga kamay, bilang bahagi ng iyong gawain sa paghuhugas ng kamay.

Inirerekomenda din ni Bae ang pagkuha ng humidifier, na maaaring makatulong sa labanan ang pagkatuyo na dulot ng patuloy na paghuhugas. Ang mga ito ay nagdaragdag sa pangkalahatang antas ng kahalumigmigan sa iyong bahay o opisina sa pamamagitan ng pagpapalabas ng tubig sa hangin.

Ang mga humidifiers ay madalas na inirerekomenda ng mga doktor upang labananmga sintomas ng trangkaso, malamig, at tuyo na ubo. Isang pag-aaral kahit na nagpakita na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagbawas ngMga sintomas ng Covid-19., ginagawa itong mas kapaki-pakinabang na magkaroon ng kamay. At para sa karagdagang payo sa pananatiling malusog habang ang panlipunan distancing, subukan ang mga ito17 Mga tip sa kalusugan ng isip para sa kuwarentenas mula sa mga therapist.

Para saHand sanitizer. Upang maging epektibo, kailangan itong maglaman ng isang minimum na 60 porsiyento na alkohol-na ang dahilan kung bakit ang kamay sanitizer ay maaaring magpahamak sa iyong mga kamay. Ngunit.Seema sarin, MD, isang doktor na mayEhe Health., nagbabala na dapat kang mag-ingat na huwag isakripisyo ang pagiging epektibo para sa kaginhawahan. "Ang mga hand sanitizer na may moisturizer base ay magagamit," paliwanag niya, "ngunit hindi sila epektibo sa pagpatay ng mga virus."

Iyon ang dahilan kung bakit magandang ideya na lumipat sa regular na soap-and-water hand washing anumang oras na mayroon ka ng opsyon na iyon, at i-save ang iyong kamay sanitizer para sa kapag kailangan mo ito. At maging sa pagbabantay para sa iba pang mga paraan maaari mong ilagay ang iyong sarili sa panganib, matuto15 tila mga inosenteng gawi na nagpapataas ng panganib ng coronavirus..

Isang paraan upang matiyak na ang iyong mga kamay ay mananatiling malambot at makinis ay palaging magdala ng moisturizer sa iyo. Sa ganoong paraan kung kailangan mong gumamit ng hand sanitizer, maaari mong sundin ito sa isang restorative cream na nakaka-counteracts ang mga epekto ng puro alkohol.

"Bumili ng mas maliit na mga bersyon ng paglalakbay ng iyong paboritong kamay cream at panatilihin itong malapit upang maaari mong gawin ito on the go," nagmumungkahi bae. "Kung hindi mo mahanap ang laki ng paglalakbay, punan lamang ang mga walang laman na lalagyan na may mga bagay na gusto mo, kaya laging madaling ma-access." Ang iyong mga tuyong kamay ay salamat sa iyo!