Good Lifestyle

Habang lumalakad ang mga buwan, maliwanag na ang pandemic ay nagdudulot ng higit pang mga banta sa kalusugan kaysa sa panganib lamang ng pagkontrata ng Covid-19. Sa katunayan, ang mga pagbabago na ginawa namin upang mapanatiling ligtas ang ating sarili mula sa virus-nagtatrabaho mula sa bahay, pananatiling nasa loob ng bahay, ang mga pagbabago sa araw-araw na gawain-ay may sariling mga hamon. Isang aspeto ng iyong kalusugan na hindi ka maaaring magbayad ng sapat na pansin sa ngayon ay ang iyong pangitain. Mula sa napakaraming oras ng screen upang malimutan ang mga kasanayan sa mata-ligtas kapag nakikipagsapalaran sa publiko, ang mga ito ay pitong mga paraan na maaari mong sirain ang iyong mga mata araw-araw sa panahon ng pandemic ng Coronavirus. At para sa higit pang mga isyu sa kalusugan upang malaman ngayon, tingnan40 Sneaky Signs Ikaw ay hindi malusog kaysa sa maaari mong isipin.

Sa simula ng pandemic,Iba't-ibang iniulat na ang online streaming sa pamamagitan ng mga serbisyo tulad ng Netflix, Hulu, at Amazon Prime ay nagkaroonnadagdagan ng 85 porsiyento kumpara sa parehong oras noong nakaraang taon, bawat pag-aaral ng Nielsen. At habang ang muling pagbubukas ay tiyak na nagdala ng pag-agos na medyo pababa, maraming mga eksperto ang naniniwala sa pangalawang shutdowns at pagsasara ng paaralanIpagpatuloy ang pattern ng mas mataas na streaming.

Ngunit bakit masama ito? Ayon sa mga eksperto sa Lone Star Vision,Dalawang problema ang lumitaw na may labis na streaming: Ang patuloy na nakapako sa screen at ang liwanag na nagmumula sa parehong screen na iyon. Ito ay maaaring maging sanhi ng tuyo, makati mata, puno ng mata, at kahit na malabong pangitain. Upang labanan ang mga epekto na ito, inirerekomenda ng Lone Star Vision ang pag-spacing ng iyong streaming, na magbabawas sa iyong oras ng stream overall. At para sa ilang mga karaniwang misconceptions, narito13 mga alamat sa kalusugan tungkol sa iyong mga mata na kailangan mong ihinto ang paniniwala.

Hindi sorpresa na ang paggamit ng smartphone ay umabot din sa nakalipas na mga buwan, pati na rin. Ayon sa isang ulat ng Valansis,Ang paggamit ng mobile phone ay nadagdagan sa mga tipikal na oras ng trabaho (Dahil walang sinuman ang nagpapahiwatig sa iyong balikat upang mahuli ka sa pag-check Instagram, malamang), at gayundin, ginagamit ng mga tao ang kanilang mga mobile device sa gabi kaysa sa dati. Sa kasamaang palad, isang 2018 na pag-aaral na inilathala sa Journal.Mga ulat sa siyensiya natagpuan na labis na pagkakalantad sa asul na liwanag-Ang mga telepono cast-aktwal na nagtataguyod ng paglago ng mga lason molecules sa aming mga mata na maaaring humantong sa macular degeneration, isang walang sakit na sakit sa mata na nagreresulta sa makabuluhang pagkawala ng paningin.

At lahat ng iyonAng pagtatrabaho mula sa bahay ay maaaring humantong sa labis na pagkakalantad sa asul na liwanag din. Ngunit kung hindi ka kumukuha ng mga break mula sa iyong computer (at ang mga break ng telepono ay hindi mabibilang!), Maaari ka ring bumuo ng isang kondisyon na tinatawag na computer vision syndrome, ayon sa Lone Star Vision. At habang ang problemang ito ay hindi kasinghalaga ng posibleng mga komplikasyon sa buhay mula sa sobrang asul na liwanag, "patuloy na mag-abala sa iyo at lumala maliban kung ang orihinal na dahilan ay aalisin," sabi ng mga eksperto. At para sa higit pang kaalaman sa mata, tingnan ang17 Mga Palatandaan ng Babala Ang iyong mga mata ay nagsisikap na sabihin sa iyo ang tungkol sa iyong kalusugan,

Baka gusto mong sabog ang A / C habang ikaw ay naglalagi sa loob ng bahay, ngunit siguraduhing hindi mo ito pinapanatili. Bilang optometrist.Leigh plowman. dati sinabiPinakamahusay na buhay, air conditioning "binabawasan ang kamag-anak na kahalumigmigan" sa isang silid, na kadalasang nag-aambag sa kung ano ang kilala bilang "Dry eye disease.. "At ayon sa American Optometric Association, mga advanced na kaso ngAng sakit na dry mata ay maaaring aktwal na humantong sa kapansanan na pangitain sa pamamagitan ng pagdudulot ng pinsala sa harap ng mata. At para sa higit pang mga pana-panahong mga isyu sa pandemic,Ito ay kung ano ang paggawa ng covid mas masahol sa tag-init, siyentipiko sabi.

Madaling i-on ang iyong mga paboritong hindi malusog na meryenda kapag nananatili ka sa loob, lalo na kung ang mga ito ay isang gabinete lamang. Ngunit subukang huwag lumampas ito. Ayon sa mga eksperto sa mga sentro ng mata ng nvision, ang pagkain ng "buong pagkain na naglalaman ng mga nutrient na nagpapahusay sa mata ay maaaring makatulong upang matiyak na ang isang indibidwal ay nakakakuha ngAng mga nutrients na kailangan nila upang mapanatili ang tamang pangitain at kalusugan ng mata. "Hindi lamang iyon, ngunit ang pagkain ng labis na halaga ng mataas na naproseso at mataas na taba na pagkain ay maaari ring madagdagan ang iyong panganib ng mga problema sa mata.

Sa A.mukha mask na sumasaklaw sa kalahati ng iyong mukha, hindi ka maaaring maging masigasig upang masakop ang natitirang bahagi nito sa isang pares ng salaming pang-araw. Ngunit hindi ka dapat magbayad ng fashion accessory ngayong tag-init, dahil hindi suot ang salaming pang-araw ay maaaring iwanan ang iyong mga mata na mahina sa UV rays mula sa araw. At, ayon sa isang National Eye Institute Study From 2014, isang labis na halaga ng pagkakalantad na itotalagang nagiging sanhi ka upang bumuo ng cataracts., na kung saan ay isang ulap ng lens ng mata na nagreresulta sa kapansanan pangitain.

Siguro ito ay A.kakulangan ng pagtulog Mula sa iyong mga gabi na ginugol streaming, fidgeting habang nagtatrabaho mula sa bahay, o ang resulta ng tag-init alerdyi-anuman ito, subukan upang maiwasan ang paghuhugas ng iyong mga mata. Ayon sa 2019 na pag-aaral na inilathala sa.International Journal of Ophthalmology., ang paghuhugas ng iyong mga mata ay masyadong matigas o masyadong madalas ay maaaring aktwalmakapinsala sa kanila sa pamamagitan ng pagdudulot ng keratoconus, isang malubhang kondisyon na maaaring humantong sa pangit na pangitain at maaaring mangailangan ng pag-aayos sa hinaharap. Ang keratoconus ay nangyayari kapag ang iyong mga korne ay nipis, na nagpapahina sa kanila at ginagawang mas maraming hugis ang kono. At para sa higit pang impormasyon sa petsa,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.