Good Lifestyle

Hangga't hindi ka gumagastos ng lahat ng iyong oras na nagtatrabaho sa isang minahan ng karbon, ikaw aymarahil hindi masyadong nag-aalala tungkol sa pakikipag-ugnay sa mga nakakalason na kemikal. Sa kasamaang palad, ang ilan sa mga pinaka-mapanganib ay mas malapit sa bahay kaysa sa iyong iniisip, na nagpapakita ng madalas sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ito ay tiyak na hindi nakaaaliw sa anumang paraan, ngunit ang mga kemikal sa lahat ng bagay mula sa shampoo at yoga banig sa cooking pans at inuming tubig ay natagpuan na maging sanhi ng sakit, kanser, at iba pang mga isyu sa kalusugan, at ito ay ang mga dapat mong malaman sa pagkakasunud-sunod upang manatiling ligtas.

Kung ito ay mula sa.gamit ang isang yoga mat. O.Magsuot ng flip-flops., ang liwanag, spongy plastic na materyal sa parehong mga produkto-at mga katulad na karaniwang naglalaman ng azodicarbonamide. Ang kemikal ay maaaring mukhang hindi makasasama-lalo na dahil ito rin ay isang bagay na ginagamit ng mga kumpanya ng tinapay upang gawing mas malambot, mas kaakit-akit na pagkain-ngunit angWorld Health Organization (WHO) ay naka-link ito sa pagtaas ng panganib ng mga isyu sa paghinga o pangangati ng balat na may paulit-ulit na pagkakalantad.

Ang sintetikong kemikal na 1,4-dioxane-na matatagpuan sa mga tina, deodorant, shampoos, at mga pampaganda, pati na rin ang ilang mga suplemento sa pagkain-ay inuri ngUnited States Environmental Protection Agency (EPA) bilang isang malamang na carcinogen ng tao. Sa ngayon, ito ay kilala na maging sanhi ng pangangati ng mata, ilong, at lalamunan, pati na rin ang pinsala sa bato at atay.

Matapos ma-link sa mga depekto ng kapanganakan, kanser, at reproductive toxicity, ang Bisphenol ay isang-mas kilala bilang BPA-ay pinagbawalan mula sa mga produkto na nakatuon sa mga bata at mga sanggol, ngunit ito ay naroroon pa rin sa isang bagay na maaari mong gamitin araw-araw: de-latang pagkain. Sa isang pag-aaral mula saCenter for Environmental Health (CEH), ang kemikal ay natagpuan sa 40 porsiyento ng mga lata na binili sa mga sikat na tindahan ng grocery at 90 porsiyento ng mga de-latang pagkain mula sa mga etnikong tindahan ng grocery.

Hindi mo maaaring malaman ito, ngunit phthalates aysa lahat ng dako, kung ito ay nasa spray ng buhok, pabango, polish ng kuko, at iba pang mga personal na item sa pangangalaga o shower curtains, packaging ng pagkain, at iba pang plastik. Ayon saNational Institutes of Health (NIH), Swallowing, inhaling, o kahit na hawakan ang mga produkto na naglalaman ng phthalates ay maaaring makaapekto sa pagpaparami ng tao o pag-unlad, pati na rin ang potensyal na maging sanhi ng kanser.

Ang lead ay masamang balita para sa iyong katawan. Ayon saEnvironmental Working Group (EWG), ang kemikal ay natagpuan na maging sanhi ng lahat ng bagay mula sa pinsala sa utak at pagkawala ng pandinig sa pagkalaglag at pinsala sa bato. Yikes, tama? Sa kasamaang palad, ito ay hindi lamang karaniwang matatagpuan sa lumang pintura, ngunit din pag-inom ng tubig-kaya grab isang filter ng tubig at mapupuksa ang anumang lead-based na pintura sa iyong bahay, stat.

Sa "organic" sa pangalan, ang pabagu-bago ng isip organic compounds (VOCs) ay hindi maaaring masama, tama? Well, isipin muli. Ayon saAmerican Lung Association., ang mga mapanganib na kemikal-madalas na natagpuan sa mga suplay ng paglilinis-huwag lamang maging sanhi ng pangangati at pananakit ng ulo ng mata at lalamunan. Maaari din silang maging sanhi ng kanser. Sa susunod na pag-aayos ka ng iyong lugar, isipin ang tungkol sa pagpapalit ng mga item tulad ng aerosol sprays, detergents, at cleaners na may natural at kemikal na libreng pagpipilian.

Mula sa 1970s hanggang 2013, ang mga kompanya ng kasangkapan ay nagsimulang gumamit ng mga kemikal na tinatawag na mga retardant ng apoy upang maiwasan ang mga sunog na dulot ng mga sigarilyo ng mga tao. Dahil ang mga tao ay gumugugol ng maraming oras sa kanilang mga supa, hindi magandang balita: ayon saU.S. Pamahalaan, ang mga kemikal ay na-link sa kanser, isang pinababang IQ, at hyperactivity. Sa kabutihang-palad, nagiging mas madali upang matiyak na ang mas bagong kasangkapan na iyong binibili ay Flame Retardant-Free: sa isang survey, angCEH. Natagpuan ang 77 porsiyento ng mga kompanya ng kasangkapan ay ngayon ang mga produkto ng pag-label upang malaman ng mga tao kung naglalaman sila ng mga retardants ng apoy o hindi, at marami ang inalis sa kanila nang buo.

Kung gumawa ka ng microwave popcorn sa regular, oras na upang ilipat ang ugali at mamalo ng isang homemade na bersyon sa halip. The.CEH. Natagpuan ang mga bag mula sa mga pangunahing tatak ay naglalaman ng mga nakakalason na kemikal na tinatawag na bawat / polyfluoroalkyl substance-o PFAs-na pumapasok sa popcorn bilang pagluluto, na maaaring maging sanhi ng maraming mga isyu, kung naapektuhan mo ang panganib ng kanser at atay o kidney toxicity.

Karamihan sa mga tao ay nakakaalam ng arsenic bilang nakamamatay sahog sa lason ng daga, ngunit ito ay karaniwang matatagpuan sa pagkain pati na rin. Ayon saMga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC), Maaaring naroroon sa seafood-lalo na clams, oysters, scallops, at mussels-pati na rin sa inuming tubig. The.EWG. Sinabi kahit maliit na antas ang maaaring humantong sa balat, pantog, at kanser sa baga, pati na rin makakaapekto sa iyong hormone na gumagana.

Maaaring hindi mo narinig ang polytetrafluoroethylene-o PTFE-ngunit may magandang pagkakataon na alam mo ang Teflon, ang pangalan ng tatak para sa gawa ng tao na kemikal. Ito ay nilikha upang bigyan ang cookware na mga kapaki-pakinabang na di-stick ibabaw na gumawa ng malinis-up ng isang simoy, ngunit ang anumang overheating habang ikaw ay pagluluto ay maaaring magdulot sa iyo upang huminga sa fumes na maaaringhumantong sa mga sintomas tulad ng trangkaso, sabi ni.American Cancer Society..

Ang paggamit ng antimicrobial chemical triclosan ay pinagbawalan sa soaps ng FDA, ngunit isang produkto ng sambahayan na ito ay nasa? Toothpaste, kabilang ang mga pinakasikat na tatak. Tulad ng ipinahayag ng A.2017 Pag-aaral sa journalEnvironmental Science & Technology., Maaari itong makaipon sa iyong toothbrush at madaling sumipsip sa iyong daluyan ng dugo, inilagay ka sa panganib ng mga isyu sa iyong mga hormone at gat.

Maraming mga bagay na maaaring gumulo sa iyong mga hormones, ngunit ang parehong lalaki at babae ay maaaring maapektuhan ng dioxins-kemikal na, ayon saEWG., natagpuan na hindi lamang nakakaapekto sa iyong reproductive at immune system, kundi maging sanhi din ng kanser. The.Sino Ang sabi ng 90 porsiyento ng pagkakalantad ng tao ay sa pamamagitan ng pagkain. Ang pinakamalaking culprits? Mga produkto ng hayop, partikular na karne, pagawaan ng gatas, isda, at molusko.

Ang Perfluorinated Chemicals (PFCS) ay maraming mga produkto sa iyong bahay, mula sa cookware at carpets sa mattresses at packaging ng pagkain. Sa kasamaang palad, maaari silang makakaapekto sa iyong kalusugan: ayon saNational Collaborating Center para sa Kalusugan ng Kapaligiran, ang mga kemikal ay na-link sa ADHD atmga pagbabago sa mga antas ng thyroid hormone., atPananaliksik sa Hayop. ay nagpakita ng mga negatibong epekto sa atay at pancreas, pati na rin ang mga problema sa pag-unlad sa mga fetus.

Atrazine-isang karaniwang ginagamit na herbicide na ginagamit sa mga pananim-ay na-link sa ilang malubhang mga isyu sa kalusugan, kabilang ang endocrine disruption, reproductive effect, at kanser, sabi ngNetwork ng pagkilos ng pestisidyo (pan). At dahil ginagamit ito sa mga pananim, natagpuan din ito sa U.S. inuming tubig-94 porsiyento nito, upang maging tumpak. Upang manatiling ligtas, angEWG. Inirerekomenda ang pagbili ng organic na ani, pati na rin ang paggamit ng isang filter ng tubig upang alisin ang kemikal.

Ang perchlorate ay hindi lamang isang sangkap ng kemikal na karaniwang matatagpuan sa rocket fuel, fireworks, at airbags-natagpuan din ito sa paggawa, gatas, at inuming tubig at maaaring maging sanhi ng pinsala ng iyong katawan. Ayon saEWG., ito ay naka-link sa.balanse ng thyroid hormone., na may pananagutan sa pagsasaayos ng iyong metabolismo, pati na rin ang pag-unlad ng utak at organ sa mga sanggol at mga bata.

Sa ngayon, malamang na narinig mo na ang pagkakaroon ng mataas na antas ng mercury sa iyong katawan ay maaaring ilagay ang iyong kalusugan sa panganib-lalo na sa mga buntis na kababaihan, kung saan maaari itong maging sanhi ng mga problema sa kalusugan at pag-unlad ng sanggol, ayon saSino. Habang ang pagkakalantad sa pamamagitan ng isda at molusko ay marahil ang pinaka-karaniwang paraan upang malantad, ito ay din sa mga produkto ng sambahayan tulad ng mga baterya, thermometers, ilang mga pampaganda, at lamp.

Ang kemikal na pormaldehayd ay nagtatago sa maraming lugar sa iyong tahanan, mula sa mga fresheners ng hangin at paglilinis ng mga produkto sa mga pampaganda, sabon, shampoos, at lotion. Sa kasamaang palad, mahirap sabihin kung inilalantad mo ang iyong sarili dahil sa lahat ng iba't ibang mga pangalan sa mga label ng produkto, sabi ngAmerican Cancer Society., ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng dagdag na oras upang maging maingat-lalo na dahil ito ay natagpuan na carcinogenic sa mga tao.

Chloroform-Iyon ang kemikal na nakikita mo ang mga tao na nakakakuha ng knocked out sa pamamagitan ng masamang guys sa mga horror films, sa pamamagitan ng -isang mas karaniwan sa pang-araw-araw na buhay kaysa sa iyong iniisip. Ayon saEPA., ito ay inilabas sa hangin sa pamamagitan ng chlorination ng inuming tubig, wastewater, at swimming pool, at paghinga ito ay natagpuan na maging sanhi ng lahat ng bagay mula sa mga problema sa atay at depression sa kanser.

Polybrominated diphenyl ethers-kung hindi man ay kilala bilang pbdes-ay karaniwang ginagamit bilang apoy retardants sa mattresses. Ang pagkuha ng isang pagpipilian na gumagamit ng kemikal ay maaaring potensyal na maging sanhi ng neurobehavioral epekto sa mga tao, sabi ngEPA., Kaya ito ay nagkakahalaga ng pagpunta para sa isang natural, hindi nakakalason opsyon kapag shopping-kahit na ito ay nagkakahalaga ng isang maliit na dagdag. Lalo na dahil gumugugol ka ng hanggang walong oras sa isang gabi na nakahiga dito.

Ang Deet ay ginagamit sa maraming mga repellents ng insekto at ang sahog na nagpapanatili ng mga ticks at lamok mula sa masakit. Ang tanging isyu? Maaari itong maging sanhi ng ilang mga problema sa kalusugan. Ayon saCDC., gamit ang mga produkto na may mataas na konsentrasyon ng kemikal-o nalantad sa mataas na halaga nito-ay maaaring humantong sa balat at mauhog lamad na pangangati, pati na rin ang mga pantal at blisters ng balat. Sa kabutihang-palad, ang deet toxicity ay karaniwang nagmumula sa hindi paggamit ng mga produkto ng maayos, kaya siguraduhin na magbayad ng pansin sa mga direksyon upang matiyak na wala kang anumang mga negatibong epekto.

Wala nang mas nakakarelaks at mood-boosting kaysa sa pag-iilaw ng mahalimuyak na kandila-hanggang sa malaman mo ang tungkol sa lahat ng nakakalason na kemikal na lumilipad sa iyong tahanan dahil dito. Isang pag-aaral sa.SC State University. Natagpuan ang nasusunog na mga kandila na naglalabas ng mga alkans, alkenes, at toluene sa hangin, na ang lahat ay maaaring ilagay ang iyong kalusugan sa panganib.

"Para sa isang tao na nag-iilaw ng kandila araw-araw sa loob ng maraming taon o ginagamit lamang ang mga ito, ang paglanghap ng mga mapanganib na pollutant na ito sa hangin ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng mga panganib sa kalusugan tulad ng kanser, karaniwang mga alerdyi, at kahit hika," sabi ng lead researcher Ruhullah Massoudi sa isang pahayag.

Ang mga NonyLphenols ay madalas na matatagpuan sa mga laundry detergents at personal na mga produkto ng kalinisan, at ayon saEPA., ang kemikal ay napansin sa gatas ng dibdib ng tao, dugo, at ihi. Ito ay lumiliko na ang pagkakalantad ay maaaring hindi isang magandang bagay-lalo na mula noong nakaraang mga pag-aaral ay ipinapakita ito nagiging sanhi ng reproductive problema sa pag-unlad sa rodents.

Ang aluminyo ay ginagamit sa lahat ng bagay mula sa mga lata ng inumin at pans sa foil na iyong i-save ang mga tira sa, ngunit karamihan sa mga tao ay nakalantad sa pamamagitan ng kanilang pagkain. Ayon saAgency para sa mga nakakalason na sangkap at registry ng sakit (ATSDR), Ang average na adulto ay tumatagal ng 7 hanggang 9 mg araw-araw sa pamamagitan ng pagpoproseso ng pagkain, tulad ng sa mga ahente ng harina at pangkulay. Sa kasamaang palad, ang ilang mga pag-aaral na ipinakita na nakalantad sa mataas na antas ay maaaring maging sanhi ng sakit na Alzheimer, bagaman hindi ito ganap na napatunayan, pati na rin ang mga sakit sa buto o utak sa mga sakit sa bato. Para sa higit pa sa kung paano manatiling malusog, tingnan40 mga paraan upang hindi magkasakit pagkatapos ng 40.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!