Good Lifestyle

Ang Covid-19 ay muling sinira ang sarili nitong mga tala sa linggong ito, malamang na bahagi ngpost-holiday surge. Ang mga eksperto ay nagingbabala tungkol sa mga buwan. Ayon kayAng New York Times., ang pambansang kaso rate ay mayrisen 40 porsiyento sa nakalipas na dalawang linggo, sa rate ng kamatayan rate 29 porsiyento sa parehong tagal ng panahon. Sa madaling salita, ito ay walang oras upang ipaalam sa iyongMga panukalang proteksiyon, Alin ang tunay na linya ng pagtatanggol sa pagitan mo at ng virus hanggang sa mabakunahan. Para sa kadahilanang ito, ang mga sentro para sa kontrol at pag-iwas (CDC) ay gumawa ng isangSimple, seven-point checklist ng mga pang-araw-araw na preventive actions maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib ng paghahatid. Basahin sa upang malaman kung ano ang mga ito, at para sa higit pang mga kadahilanan ng panganib, checkoutAng CDC ay nakumpirma lamang ang disorder na ito ay maaaring ilagay sa iyo sa panganib ng malubhang covid.

Alam namin na ang SARS-COV-2, ang virus na nagiging sanhi ng Covid-19, ay kumakalat sa pamamagitan ng mga droplet ng respiratory na maaaring kumalat kapag ang isang nahawaang tao ay umuubo, bumahin, nagsasalita, o kahit exhales. Sa ilang mga kaso, ang virus ay kumakalat din sa pamamagitan ng paghahatid ng contact, ibig sabihin sa pamamagitan ng isangkamakailan ay kontaminado sa ibabaw o sa pamamagitan ng direktang pisikal na pakikipag-ugnay sa mga nahawaang indibidwal (isipin ang isang pagkakamay o halik). Ang mga eksperto ay nagbabala rin na ang virus ay maaaring magtagal sa hangin sa anyo ng mga aerosolized na particle sa mga mahihirap na bentilador na espasyo.

Ang susi sa anumang hanay ng mga pangyayari ay upang mabawasan ang pakikipag-ugnay sa mga particle ng viral. Basahin ang para sa mahalagang checklist ng CDC na madaling matandaan, madaling sundin ang mga hakbang na maaaring literal na i-save ang iyong buhay. At higit pa sa paghinto ng pagkalat, tingnanAng ganitong uri ng mukha mask ay hindi nagpoprotekta sa iyo mula sa Covid, na nagbabala.

Basahin ang orihinal na artikulo sa.Pinakamahusay na buhay.

Madalaskamay na paghuhugas ay susi para sa ilang mga kadahilanan. Una, binabawasan nito ang mga pagkakataong hawakan mo ang mga particle ng viral at pagkatapos ay hawakan ang iyong mga mata, ilong, o bibig na may kontaminadong mga kamay. Pangalawa, ito ay ginagawang mas malamang na ipasa ang virus kung mangyari ka na may sakit na may asymptomatic case.

Inirerekomenda ng CDC.pagkayod sa sabon para sa hindi bababa sa 20 segundo, Drying na may malinis na tuwalya, at pagkatapos ay nag-aaplay ng sanitizer na may hindi bababa sa 60 porsiyento na alak.

Magkakaroon ng hindi maaaring hindi maging mga oras na hindi ka maaaring tumigil upang hugasan ang iyong mga kamay, na kung saan ay kung bakit ito ay napakahalaga upang masira ang ugali ngpagpindot sa iyong mga mata, ilong, o bibig. Hindi lamang ito mas mababa ang iyong mga pagkakataon na mahuli ang covid, ito rini-slash ang iyong mga pagkakataon na makuha ang trangkaso, isang malamig, at anumang iba pang bilang ng mga sakit na ito taglamig. At para sa higit pang ekspertong payo ng covid, tingnanNagbigay ang FDA ng babala tungkol sa panukalang ito ng covid.

Sinasabi ng CDC namanatili anim na paa bukod sa iba.-Roughly dalawang haba ng braso-ay makakatulong sa gilid ng pagkalat ng virus, kahit na sa mga asymptomatic kaso.

Bukod pa rito, kung sakaling ikawDo. Catch Covid mula sa anim na talampakan ang layo mula sa isang nahawaang tao, sinasabi ng mga mananaliksik na maaari kang makinabang mula sa isang mas mababang viral load kaysa sa kung nahuli mo ito mula sa mas malapit na kontak. Bilang isang pag-aaral na inilathala sa medikal na journalBMJ. nagpapaliwanag, isang pasyente "unang pagkakalantad sa isang mas mababang inoculum resulta sa mas kaunti at mas maikling mga sintomas pati na rin ang mas mababang posibilidad ng viral pagpapadanak. "

Ang isang ito ay halata: Kung ikaw ay may sakit, huwag ipagsapalaran ang pagpasa sa iyong sakit sa iba.

Habang ang karamihan sa mga tao ay mabilis na kuwarentenas na may pinakamaraming tradisyonal na sintomas ng Covid tulad ng ubo, lagnat, o kakulangan ng paghinga, ang mga eksperto ay nagbababala na ang parehong pag-iingat ay dapat gawin sa harap ng isangmas malawak na hanay ng mga sintomas. Kabilang dito ang mga gastrointestinal na isyu, olpaktoryo na dysfunction, pagkapagod, karamdaman, at higit pa. At para sa ilan sa pinakamaagang mga sintomas upang tumingin para sa, tingnanAng kakaibang sintomas na ito ay maaaring ang pinakamaagang tanda na mayroon kang covid, sabi ng pag-aaral.

Limitasyon kung gaano kalayo ang iyong sariling mga particle ng viral ay maaaring maglakbay ay susi sa pagpapahiram ng aming kasalukuyang paggulong. Panatilihin ang mga tisyu na madaling gamitin, itapon ang mga ito sa basurahan kapag tapos ka na, at siguraduhin naHugasan ang mga kamay. At para sa mas regular na mga update sa coronavirus,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang pagpapanatiling malinis sa iyong tahanan at personal na ari-arian ay maaaring huminto sa iyo mula sa pagkuha o pagkalat ng virus sa pamamagitan ng kontaminadong mga ibabaw. Inirerekomenda ng CDC ang paghuhugas ng mga ibabaw na may sabon muna upang alisin ang anumang dumi o dumi na maaaring bitag ang mga mikrobyo sa ilalim,pagkatapos ay disinfecting Sa anumang produkto mula sa kanilang listahan ng.paglilinis ng mga likido na epektibo sa pagpatay ng Covid.

Suot ng maskara ay isa sa pinakamadaling at pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang itigil ang pagkalat ng Coronavirus at panatilihing protektado ang iyong sarili. Pumili ng isa na may maramihang mga layer, materyal na breathable, at isang masikip na magkasya upang mapanatili ang mga mapanganib na particle ang layo mula sa iyong ilong at bibig.

Sinabi ng CDC na ang mga bata sa ilalim ng dalawang taong gulang, ang mga may problema sa paghinga, at ang mga "walang malay, walang kakayahan o hindi maalis ang mask nang walang tulong" hindi dapat magsuot ng maskara . Ang bawat isa ay dapat na mask sa publiko. At para sa higit pa sa tamang mask protocol, tingnan Nagbigay ang CDC ng babala laban sa mga 4 na cover na mukha.