Good Lifestyle

Ang ilan sa ilang mga maliwanag na spot sa Covid-19 na pananaliksik sa nakalipas na ilang buwan ay ang pagtuklas ng mga tiyak na paraan na maaari naming makatulong na bawasan ang panganib ng isang malubhang brush na may virus. Habang lumalabas, may ilang pang-araw-araw na bitamina at mineral na makatutulong sa pagpapagaan ng pakikibaka. Ngayon, lumilitaw na maaari kang magdagdag ng isa pa sa listahang iyon:Natagpuan ng bagong pananaliksik nakulang sa bitamina C. pinatataas ang iyong panganib ng matinding covid. Basahin sa upang malaman kung ano ang ibig sabihin nito para sa pagpapagamot ng sakit, at para sa higit pang mga palatandaan na maaaring nahuli mo ang virus,Kung hindi mo maamoy ang mga 2 bagay na ito, maaari kang magkaroon ng covid.

Ayon sa mga mananaliksik sa Augusta University sa Georgia, pinag-aaralan ng higit sa 30 iba pang mga pag-aaral sa mahabang trumpetaimmune-boosting bitamina C. Nagpapakita na ito ay lilitaw na kulang sa maraming mga pasyente na bumuo ng mga malubhang kaso ng Covid-19. Ngunit ang pag-aaral ay nagtapos na ang kakulangan na ito ay maaaring makatulong na ipaliwanag kung bakit ang virus ay nakakaapekto sa ilang mga tao ng higit pa kaysa sa iba, lalo na ang mga matatanda.

"Tinitingnan ko ang Covid bilang A.modelo para sa pinabilis na pag-iipon, "mananaliksikCarlos M. Isales., MD, isang co-director ng Center para sa malusog na pag-iipon sa Au, sinabiAng Augusta Chronicle.. "[Mga pasyente] bumuo ng maraming mga sintomas na nakikita mo sa pag-iipon."

Ipinaliliwanag ni Isales na ang mga antas ng bitamina C ay may posibilidad na mag-drop sa mga tao habang sila ay edad, dahil ang "transporters" na kinakailangan nila upang mabawasan ang mga selula.

Ngunit huwag tumakbo para sa mga suplemento pa: itinuturo din ng mga mananaliksik na ang lahat ng mga kaso ay itinuturing kung saan ang bitamina C ay may positibong epekto sa kondisyon ng isang pasyentekasangkot ito na ibinigay sa pamamagitan ng IV drips pinangangasiwaan ng mga medikal na propesyonal.

Gayunpaman, ang National Institutes of Health (NIH) ay tandaan na ang bitamina C "gumaganap ng isang mahalagang papel sa immune function., "Kaya siguraduhin na mayroon kang sapat na bitamina na ito ay pa rin para sa pinakamahusay na. Ayon sa NIH, ang naaangkop na halaga ay 75 hanggang 90 milligrams ng bitamina C bawat araw.

Sa kabutihang palad, mayroong higit pang mga bitamina at mineral na makakatulong sa iyo na mas mababa ang iyong panganib ng malubhang covid. Basahin sa upang malaman kung alin ang mga ito, at para sa higit pang mga palatandaan upang malaman, tingnanAng isang "wacky" na sintomas ay nangangahulugan na ikaw ay may covid, hindi ang trangkaso.

Kung naghahanap ka upang i-cut ang parehong panganib ng malubhang covid at ang pangkalahatang pagkakataon ikaw ay impeksyon, isaalang-alang ito: isang pag-aaral ng Septiyembre na inilathala saJournal ng American Medical Association.natagpuan na ang pagkakaroon ng A.Bitamina D kakulangan Pinapataas ang iyong panganib ng positibong pagsubok para sa coronavirus sa halos 80 porsiyento.

"Kung kulang ka sa bitamina D, mayroon itong epekto sa iyong pagkamaramdamin sa impeksiyon. Hindi ko naisip na nagrerekomenda-at ginagawa ko ang aking sarili-pagkuha ng mga suplemento ng bitamina D., "Anthony Fauci., MD, sinabi sa isang Instagram Live na pakikipanayam sa artistaJennifer Garner. sa Setyembre. At higit pa sa kung paano ang iyong katawan ay nagsasabi sa iyo mayroong isang bagay na mali, tingnanAng mga pangunahing sintomas ng kakulangan ng bitamina D, ayon sa mga medikal na eksperto.

Ang isang tao ay nagsasabi ng mga oysters? Isang pag-aaral na isinagawa sa Espanya sa paglipas ng Marso at Abril natagpuan namga pasyente na may mas mataas na antas ng sink Sa kanilang dugo ay mas malamang na makaligtas sa sakit kaysa sa mga may mas mababang antas.

"Matagal nang naisip naZinc Bolsters ang immune system., "Len horovitz., MD, isang pulmonologist sa Lenox Hill Hospital sa New York City, sinabi sa WebMD. "Ang isang posibleng paliwanag sa pag-aaral na ito ay ang sink ay maaaring magkaroon ng anti-inflammatory effect na proteksiyon." At kung naghahanap ka upang mapalakas ang iyong immune health, iwasan ang mga itoMasamang pagkakamali na nagpapahina sa iyong immune system.

Natuklasan ng isang ulat mula Agosto na iyanB1 ay nagpapabuti ng immune function, maaaring mabawasan ang panganib ng diabetes ng uri-2, at makakatulong na mapanatili ang malusog na antas ng oxygen ng dugo.

Ang mga natuklasan ay mahalaga, isinasaalang-alang na ang type-2 na diyabetis ay napatunayan na isa sa mga pinakamalakingpanganib na mga kadahilanan sa mga tuntunin ng mortalidad ng covid. Isang Pranses na pag-aaral na inilathala sa journal.Diabetologia.Sa Mayo ay natagpuan na 10 porsiyento ng.Ospital na mga pasyente ng covid na may diyabetis namatay sa loob ng isang linggo ng pagiging admitido. At kung nababahala ka tungkol sa iyong panganib sa diyabetis, naritoAng banayad na sintomas ng uri ng 2 diyabetis na nakatago sa simpleng paningin.

Ang parehong ulat ay nagpakita na kapag isinama sa.UV light., Ang Riboflavin ay ipinakita na epektibo laban sa MERS Coronavirus, "na nagpapahiwatig na maaari din itong maging kapaki-pakinabang laban sa SARS-COV-2," ang mga mananaliksik ay sumulat.

Ang pamamaga ay isang pangunahing isyu para sa mga pasyente na naghihirap mula sa malubhang covid. Sa kasong ito, ang kalagayan ay kadalasang sanhi ng mga bagyo ng Cytokine, na labis na agresibo na tugon ng immune na katawan na nagiging sanhi nito upang mapalawak ang mga enzymes na kailangan upang labanan ang sakit at humahantong sa kanila upang pag-atake ang iyong sariling mga cell sa halip. Sa kabutihang palad, ang bitamina B3 ay tumutulonglabanan ang pamamaga. At para sa higit pang mga kadahilanan ng panganib na dapat sa iyong radar, alam iyonAng mga taong namamatay mula sa Covid ay may mga 2 bagay na ito sa karaniwan, hinahanap ang pag-aaral.

Ang parehong pag-aaral sa B bitamina ay natagpuan din na ang B5 ay may kakayahang bawasan ang pamamaga at nagpapabuti sa kalusugan ng isip. Tulad ng alam natin ngayon, ang pagkontrol sa mga salik na iyon ay mahalaga pagdating sa Covid-19 na kaligtasan.

Ayon sa mga may-akda ng pag-aaral sa B bitamina, ang mababang antas ng pyridoxine "ay nabanggit sa mga pasyente na may uri ng diyabetis, cardiovascular disease, at sa mga matatanda, mga grupo na mas mataas na panganib ng mahihirap na kinalabasan ng Covid-19." Ang pagsuporta sa iyong diyeta sa bitamina na ito ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng COVID-19 sa pamamagitan ng pagsasama ng immune response ng iyong katawan at nagpapababa ng mga cytokine, idinagdag nila. At higit pa sa Covid,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Bilang isang bitamina na tumutulong sa produksyon ng enzyme na mahalaga sa pakikipaglaban sa mga bacterial o viral infection, malinaw na ang folic acid ay isang health booster-lalo na sa gitna ng Coronavirus Pandemic.

Ang mga may-akda ng B bitamina Pag-aaral ituro sa pagitan ng mga litany ng iba pang mga benepisyo na ang grupo ay may sa katawan, B12 partikular na maaaring makatulong sa pagkontrol ng respiratory, gastrointestinal, at central nervous system. Ito ay mahalaga, dahil ang nobelang coronavirus ay kilala na nakakaapekto sa lahat ng tatlong ng mga pivotal lugar, kabilangang utak, na humahantong sa isang buong host ng pang-matagalang epekto tulad ng delirium at depression.