Good Lifestyle

Si Coronavirus ay naginglalo na nagwawasak sa mga nakaraang linggo, ngunit thankfully, mayroon ding mga glimmers ng pag-asa. Higit pa sa maagang data ng bakuna ng Pfizer at mga umaasang pagpapaunlad sa mga potensyal na paggamot, nakakuha rin kami ng mga bagong pananaw sa mga paraan na magagawa natinDalhin ang aming kaligtasan sa aming sariling mga kamay. Isa sa naturang pananaw, na inilathala kamakailan sa journalPlos biology., nakilalaAng isang popular na suplemento na maaari lamang i-cut ang iyong covid panganib makabuluhang: ang popular na pagtulog aid, melatonin.

Gamit ang isang artificial intelligence platform na idinisenyo upang makilala ang mga posibleng gamot na maaaring repurposed upang labanan ang Covid-19, angAng mga mananaliksik ay sinisira sa pamamagitan ng data mula sa Cleveland Clinic's Covid-19 Registry. Natagpuan nila na ang mga pasyente na regular na kinuha melatonin ay 30 porsiyentomas malamang na subukan ang positibo Para sa SARS-COV-2, ang virus na nagiging sanhi ng Covid-19. Kapansin-pansin, ang pagbabawas ng panganib ay mas matatag sa mga Aprikanong Amerikano: ang kanilang mga pagkakataong makontrata ang Coronavirus ay binabaan ng 52 porsiyento kumpara sa pangkalahatang pasyente pool. Totoo ito pagkatapos ng pag-aayos para sa "edad, lahi, kasaysayan ng paninigarilyo at iba't ibang mga co-morbididad ng sakit," paliwanag ng pag-aaral.

Siyempre, habang ang mga natuklasan ay positibo, mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang kumpirmahin ang positibong epekto ng suplemento. Ayon kayFeixiong Cheng., Ph.D., katulong kawani sa Gencomic Medicine Institute ng Cleveland Clinic sa pag-aaral, "Ang malakihang pag-aaral ng pagmamasid at randomized na kinokontrol na mga pagsubok ay kritikal upang patunayan ang klinikalbenepisyo ng melatonin. Para sa mga pasyente na may Covid-19, ngunit kami ay nasasabik tungkol sa mga asosasyon na inilagay sa pag-aaral na ito at ang pagkakataon na higit pang tuklasin ang mga ito. "

Hanggang sa panahong iyon, binabalaan ng mga doktor na dapat mohindi Simulan ang pagkuha ng mga suplemento ng melatonin nang hindi unang makipag-usap sa iyong manggagamot. Bilang Mayo Clinic Points Out, Melatonin ay maaaring dumating na may banayad na epekto,kabilang ang sakit ng ulo, Pagkahilo, pagduduwal, pag-aantok, at iba pa. Basahin ang para sa higit pang mga suplemento na maaaring makatulong sa pagpapalakas ng iyong immune health sa panahon ng COVID CRISIS, at para sa higit pang mga suplemento na maaaring mas mababa ang iyong coronavirus panganib, tingnanAng pagkuha ng isang suplemento ay maaaring i-save ka mula sa Covid, paghahanap ng pag-aaral.

Habang itinuturo ng Mayo Clinic na walang sapat na katibayan na sabihin na ang bitamina D ay maaaring makatulong sa iyo na matalo ang isang kaso ng nobelang coronavirus, ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang mga maybitamina d deficiencies. malamang na mas masahol pa matapos na maging impeksyon kaysa sa mga walang mga ito.

"Ang pananaliksik ay naobserbahan ang mataas na rate ng kakulangan ng bitamina D sa mga taong may Covid-19 na nakaranas ng matinding paghihirap sa paghinga. Ang mga taong ito ay may mas mataas na panganib na mamatay," paliwanag ng higanteng kalusugan. "At isang maliit, randomized na pag-aaral natagpuan na ng 50 taonaospital sa Covid-19. Sino ang binigyan ng isang mataas na dosis ng isang uri ng bitamina D (calcifediol), isa lamang ang kailangan paggamot sa intensive care unit. Sa kaibahan, kabilang sa 26 katao na may Covid-19 na hindi binigyan ng calcifediol, 13 na kailangang tratuhin sa intensive care unit. "At higit pa sa kung paano maaaring makaapekto ang Vitamin D ng mga kaso ng covid, tingnan80 porsiyento ng mga pasyente na na-ospital ang mga pasyente ng covid ay kulang sa bitamina na ito.

Ang zinc ay hindi isang pilak na solusyon bullet, ngunit ang ilang mga doktor iminumungkahi na ang pagkuha ng suplemento ay maaaring makatulong sa mga pasyente ng covid magkaroon ng mas mahusay na mga kinalabasan. "Mas mababang antas ng sink sa pagpasok nauugnay sa mas mataas na pamamaga sa kurso ng impeksiyon at mahihirap na kinalabasan, "isang pangkat na pinangungunahan ngRoberto Guerri-Fernandez,Md,ibinahagi sa WebMD..

PulmonologistLen horovitz., MD, ng Lenox Hill Hospital sa New York City echoed ang damdamin na ito, na nagsasabi, "Matagal nang naisip na sink bolsters ang immune system. Ang isang posibleng paliwanag sa pag-aaral na ito ay ang zinc ay maaaring magkaroon ng anti-inflammatory effect na proteksiyon. "

Ang bitamina C ay kilala para sa pagpapalakas ng immune system, at habang ito ay hindi sa lahat ng may kakayahang gumanti coronavirus, maaari pa rin itong makabuluhan sa panahon ng pagdating"Twindemic" ngayong taglamig. Kung ito ay tumutulong sa iyo na labanan ang karaniwang malamig, trangkaso, o iba pa, ang suplemento na ito ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang iba pang mga sakit na maaaring tambalan at kumplikado ng isang kaso ng covid.

At huwag kalimutan, ang iyong diyeta ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng bitamina. Naglo-load up sa sitrus prutas, kamatis, malabay gulay, peppers, at higit pa ay maaaring makatulong sa iyo up ang iyong mga antas ng bitamina C - nang walang pagkuha ng isang solong pill. At higit pa sa pagkuha ng lahat ng mga bitamina ang iyong mga pangangailangan sa katawan, tingnan ang mga ito20 nakakagulat na mga palatandaan mayroon kang kakulangan ng bitamina.

Ang bitamina B ay hindi napatunayan na magkaroon ng direktang epekto sa Coronavirus, ngunitay kilala upang makatulong na panatilihin ang iyongimmune system. sa tip tuktok hugis.

Isang pag-aaral salink sa pagitan ng covid at bitamina B. Natagpuan na ito "tumutulong sa wastong pag-activate ng parehong mga likas at nakakapag-agpang immune tugon, binabawasan ang mga antas ng pro-inflammatory cytokine, nagpapabuti ng respiratory function, nagpapanatili ng endothelial integridad, pinipigilan ang hypercoagulility at maaaring mabawasan ang haba ng pananatili sa ospital." Ang pag-aaral ay nagpapahiwatig na, para sa mga kadahilanang ito, ang katayuan ng bitamina B ng Pasyente ng Pasyente ay dapat tasahin kasama ang kanilang katayuan sa bitamina D.