Good Lifestyle

Mula sa simula ng pandemic ng Coronavirus, ang mga medikal na eksperto ay nagbabala laban sa ilang mga hindi malusog na gawi at nagpo-promote ng mga kapaki-pakinabang upang makatulong na mapababa ang iyongpanganib ng pagkontrata ng malubhang kaso ng covid. At habang ang ilang mga tip-tulad ng paglagay ng iyong sigarilyo o vape pen-maaaring halata, iba pang mga mungkahi ay mas maliwanag at mas mabagal na dumating sa liwanag. Ang isang natuklasan ay nagmumula sa isang kamakailang pag-aaral, na natagpuan napagkakaroon ng kakulangan ng bitamina D. Pinapataas ang iyong panganib ng pagkontrata ng covid-sa katunayan, ito ay gumagawa ka ng halos 80 porsiyento na mas malamang na subukan ang positibo para sa virus.

Ang pag-aaral, na inilathala ng.Journal ng American Medical Association., Tumingin sa 489 mga pasyente sa University of Chicago na sinubukan para sa Coronavirus sa pagitan ng Marso at Abril. Natuklasan ng mga resulta na, ng 60 porsiyento ng mga pasyente na may sapat na antas ng bitamina D, 12 porsiyento lamang ang natapos na nahawaan. Gayunpaman, kabilang sa 25 porsiyento ng mga pasyente na mayBitamina D kakulangan, 22 porsiyento na sinubukan positibo, na nangangahulugan na sila ay 1.77 mas malamang na magkaroon ng covid (o 77 porsiyento).

Ang mga natuklasan ay nagdaragdag sa isang lumalagong listahan ng pananaliksik na mayroonnatagpuan ang bitamina D upang maging kapaki-pakinabang sa paglaban sa covid. "Ang bitamina D ay mahalaga sa pag-andar ng immune system at ang mga suplemento ng bitamina D ay dati nang ipinakita upang mas mababa ang panganib ng mga impeksiyon sa viral respiratory tract," May-akda sa Pag-aaralDavid O. Meltzer., MD, isang propesor ng gamot sa University of Chicago, sinabi sa isang pahayag. "Ang aming statistical analysis ay nagmumungkahi na ito ay maaaringtotoo para sa impeksiyon ng Covid-19.. "

Ang bagong pag-aaral ay dumating din sa mga takong ng iba pang kamakailan-lamang na inilabas na pananaliksik saMga epekto ng bitamina D. sa paglaban ng katawan laban sa isang tao na nahawaan ng covid. Ang mga resulta ng pag-aaral na iyon, na inilathala sa.Ang Journal of Steroid Biochemistry at Molecular Biology., natagpuan na ang mga pasyente na itinuturing na may mataas na dosis ng bitamina D ay mas malamang na ma-admitido sa intensive care unit o ma-intubated.

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Mabilis din ang Meltzer na ituro na ang mga natuklasan ng kanyang pag-aaral ay hindi dapat gamitin bilang isang dahilan upang harapin ang mga pangunahing alituntunin sa kaligtasan, tulad ng pagsusuot ng mask ng mukha at panlipunang distancing. "Kungisang tao ang tumatagal ng bitamina D. at pagkatapos ay pumunta sa isang partido na nag-iisip na hindi sila makakakuha ng covid, nagkamali sila, "sinabi ni MeltzerAng Chicago Tribune. "Hindi ito kapalit ng pag-iwas sa pagkakalantad."

Kaya kung saan maaari mong makuha ang iyong pang-araw-araw na pag-aayos ng kapaki-pakinabang na nutrient na ito? "Mayroong mga ilangMga mapagkukunan ng pandiyeta ng bitamina D., kabilang ang mga mataba na isda tulad ng salmon, itlog, mushroom, at pinatibay na pagkain, kabilang ang karamihan sa mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas, "sinabi ni Meltzer UPI." Ngunit hindi madaling makuha ang mga antas ng isa. "

Gayunpaman, inirerekomenda niya ang pagkonsulta sa iyong doktor bagosimula supplements. Kung mayroon kang mga kondisyon sa kalusugan o nasa gamot upang maiwasan ang labis na pasanin ang iyong system. At higit pa sa kung paano makakatulong ang iyong diyeta na protektahan ka mula sa Coronavirus, tingnanAng pagkain ng higit pa sa mga ito ay maaaring makatulong na protektahan ka mula sa Coronavirus.