Good Lifestyle

Ang Alzheimer ay isang mahirap na sakit na mayroon pa rin kaming matututuhan. Matagal nang sinusubukan ng mga eksperto sa kalusugan na maunawaan ang iba't ibangMga kadahilanan ng panganib at tiyempo ng onset ng Alzheimer. Habang ang sakit ay nananatiling isang bagay ng isang misteryo, ang mga mananaliksik ay nakilala ang ilang mga potensyal na sanhi, kabilang ang isang genetic pagkamaramdamin sa kondisyon. Kamakailan lamang, natuklasan ng isang pag-aaral ng Setyembre na kung gaano kahusay ang natutulog mo ay maaaring mahulaan ang panganib ng iyong Alzheimer.

Ang mga mananaliksik sa University of California, natagpuan ni Berkeley ang isang paraan upang tantiyahin ang isangoras frame para sa kapag Alzheimer ay malamang na magsimula sa buhay ng isang tao.

"Natuklasan namin na ang pagtulog na mayroon ka ngayon ay halos tulad ng isang kristal na bola na nagsasabi sa iyo kung kailan at gaano kabilisAlzheimer's Pathology. ay bubuo sa iyong utak, "co-authorMatthew Walker., MD, sinabi sa isang pahayag. Ang pag-aaral ay nagpakita na ang sobra ng malalim, panunumbalik na pagtulog ay maaaring ang pinakamahusay na depensa laban sa Alzheimer.

Sinusuri ng pag-aaral ang kalidad ng pagtulog ng 32 malusog na matatanda, mula 60 hanggang 80 taong gulang, sa ugnayan sa buildup ng plaque beta-amyloid, na matatagpuan sa mga talino ng mga pasyente na may Alzheimer. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong nagsimulang makaranas ng higit papira-piraso matulog At mas mababa ang mabilis na paggalaw ng mata (REM) Slow-wave Sleep ay mas malamang na magpakita ng isang heightened na halaga ng beta-amyloid sa kurso ng pag-aaral. Sa pag-unawa na ito, maaaring mahulaan ng mga mananaliksik ang pagtaas sa beta-amyloid plaques, na malawak na itinuturing na isang identifier ng simula ng Alzheimer's.

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

"Ang pilak na lining dito ay may isang bagay na maaari naming gawin tungkol dito. Ang utak ay naghuhugas ng sarili sa malalim na pagtulog, at sa gayon ay maaaring may pagkakataon naibalik ang orasan Sa pamamagitan ng pagkuha ng mas matulog mas maaga sa buhay, "sabi ni Walker.

Ang mga natuklasan na ito ay nagbibigay diinang kahalagahan ng magandang pagtulog sa pananatiling malusog at staving off sakit. Iminumungkahi ng mga may-akda na ang pagtulog na hindi-REM ay maaaring magamit bilang isang therapeutic intervention na maaaring makatulong na maiwasan ang simula ng Alzheimer. Ang pamamaraan na ito ay maaaring potensyal na kahit na ginagamit upang matulungan ang mga tao na genetically mas madaling kapitan sa Alzheimer ng hindi bababa sa pagkaantala ng sakit. At upang paghiwalayin ang katotohanan mula sa fiction, palayasin ang mga ito25 mga alamat tungkol sa pagtulog na pinapanatili ka sa gabi.