Good Lifestyle

Gamit ang iba't ibang mga lockdown na kami ay sa pamamagitan ng taon na ito, ito ay maliwanag na ang ilang mga pamantayan ay maaaring may slipped ng kaunti. Kung ginawa mo ito sa huling 12 buwan nang hindi pumapasok sa isang zoom call na may suot na pajama sa iyong kalahati sa ibaba, kumain ng mga tira para sa almusal, o may ilang araw na hindi ka lumipat mula sa sofa, maliwanag na mas malakas ka kaysa sa karamihan. Gayunpaman, mayroong isang lugar ng iyong pang-araw-araw na gawain kung saan ito ay mahalaga tulad ng mga pamantayan na hindi slip, at iyanpagsisipilyo. Habang ang pangangailangan para sa wastong kalinisan sa bibig ay impressed sa amin mula sa isang batang edad, isang bagong pag-aaral ay nagpapakita lamang kung magkano ang pinsala ay maaaring gawin sa iyong mga ngipin sa kasing liit ng 24 na oras na walang brushing ang mga ito. Para sa buong kuwento sa kung ano ang mangyayari kung hindi mo magsipilyo ng iyong mga ngipin para sa isang araw, basahin sa, at para sa higit pang pang-araw-araw na payo sa kalusugan na kailangan mong malaman, tingnanKung ginagawa mo ito sa shower, sinasabi ng mga doktor na tumigil kaagad.

Ang bagong pananaliksik na ito sa Tsina, na pinamumunuan ng mga siyentipiko mula sa Procter & Gamble Company at ang single-cell center, Qingdao Institute of Bioenergy at Bioprocess Technology ng Chinese Academy of Sciences, ayna-publish sa journal.MBIO. Noong Marso 9. Ang mga mananaliksik ay nag-aral ng 40 kalahok na ang karaniwang gawain sa kalinisan sa bibig ay nagambala sa loob ng isang buwan.

Natagpuan nila na sa pagitan ng 24 hanggang 72 oras ng pag-abandona ang kanilang normal na gawain, nagkaroon ng matarik na pagbaba sa halaga ng "mahusay na bakterya sa bibig" (Rotiaspecies) kasama ang anti-inflammatory chemical betaine. At para sa karagdagang advice hygiene, tingnan ang.Ito ang nangyayari sa iyong katawan kapag hindi mo floss ang iyong mga ngipin.

Tulad ng mahusay na bakterya nabawasan, nagkaroon nang sabay-sabay isang matalas na pagtaas sa halaga ng "masamang bakterya" -Specifically maramihang mga salivary cytokines, na kung saan ay ang mga protina at iba pang mga molecule na ginawa ng immune system cell at konektado sa pamamaga sa katawan. Ang mga mananaliksik ay natagpuan din ang mga makabuluhang dami ng uri ng bakterya na karaniwang matatagpuan sa mga pasyente na may peridontitis (ang impeksyon ng gum na maaaring humantong sa pagkawala ng ngipin), kahit na bago ang anumang mga sintomas ng kondisyong ito ay naroroon. At para sa isa pang tip sa pagpapanatiling malusog ang iyong ngipin, tingnanGaano kadalas dapat mong baguhin ang iyong toothbrush, sinasabi ng mga dentista.

Bilang karagdagan sa mga bacterial na pagbabago, pagkatapos lamang ng isang araw ng hindi pagsipilyo ng iyong mga ngipin, ang aktwal na pisikal na pinsala ay nagsimulang mangyari, masyadong. "Plaque functional profile na katulad na ng malubhang yugto ng gingivitis sa loob ng 24 [oras]," ang mga may-akda ng pag-aaral ay sumulat.

Shafer's Textbook of Oral Pathology. Binabalaan na ang built up plake ay nagsisimula sa decalcify ang mas mababang layer ng dentin, ang proteksiyon materyal na nakaupo sa ibaba ng enamel ibabaw. Kapag ito ay natagos, ang pinsala ay maaaring magsimulang mangyari sa mga ngipin, na hindi maaaring baligtarin sa pamamagitan ng pagpapatuloy ng regular na brushing. Hindi tulad ng enamel,Si Dentin ay may nerbiyos Tumatakbo sa pamamagitan nito, ibig sabihin ang anumang pinsala sa ito ay mas malamang na magreresulta sa sakit. At para sa higit pang mga balita sa kalusugan ay naihatid karapatan sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Matapos ang paunang matalim na pagbabago sa bacterial makeup ng mga bibig ng mga kalahok sa pag-aaral, napansin ng mga mananaliksik ang mas maraming pinsala na nagaganap. "Nakakita rin kami ng bigla'Aging' ng bakterya sa bibig, "Ang senior na may-akda ng pag-aaralXu Jian., Direktor ng single-cell center, sinabi sa isang pahayag. "Ang kanilang bibig microbiome ay may edad na katumbas ng tungkol sa isang taon sa mas mababa sa isang buwan."

Ipinakita ng mga nakaraang pag-aaral na ang oral microbiology ng isang tao ay maaaring bigyan ng isang "edad" bilang ang halaga ng malusogRotia. karaniwang tumanggi nang natural sa paglipas ng panahon. Isang hiwalay na 2019 na pag-aaral saEuropean Journal of preventive cardiology. natagpuan din ang posiblelink sa pagitan ng mahihirap na kalinisan sa bibig at sakit sa puso.

Kaya ang mensahe ay malinaw-kahit na hindi ka umaalis sa bahay o nakakakita ng maraming tao kani-kanina lamang,pagsisipilyo ay isang bagay na hindi mo dapat pagputol ng mga sulok, kahit na sa loob ng 24 na oras. Siyempre, alam mo nang dalawang beses sa isang araw ang susi, ngunitNarito kung ano ang mangyayari kapag ikaw lamang magsipilyo ng iyong mga ngipin minsan sa isang araw.