Kung ang iyong mga gilagid ay dumadugo, maaaring kulang ang bitamina na ito, sabi ng pag-aaral
Nakakakita ng pula kapag brushing mo ang iyong mga ngipin? Maaaring mangahulugan ito na mayroon kang kakulangan sa bitamina.
Sa loob ng maraming taon,Nagbabala ang mga dentista sa amin upang mag-ingat sa dugo kapag siya magsipilyo ng aming mga ngipin o kumain ng isang bagay na matatag tulad ng isang mansanas. Karaniwan, ito ay naisip na isang maagang pag-sign ng sakit sa gum, at habang maaaring maging totoo, isang bagong pag-aaral ay babala na maaaring ito ay isang pulang bandila na ang iyong katawan aykulang sa isang bitamina.. Upang matuto nang higit pa tungkol sa kakulangan na maaaring mayroon ka, basahin sa, at para sa higit pang payo sa kalinisan sa bibig, alaminGaano kadalas dapat mong baguhin ang iyong toothbrush, sinasabi ng mga dentista.
Ang pagdurugo ng mga gilagid ay maaari ding maging tanda ng kakulangan ng bitamina C.
Kung ang iyong mga gilagid ay dumugo kapag nagsipilyo ka, ang karaniwang rekomendasyon mula saAmerican Dental Association. Ay upang magsipilyo at floss mas regular at maingat upang tiyakin na plaka ay hindi pagkakaroon ng isang pagkakataon upang bumuo ng up. Gayunpaman, ang isang bagong ulat mula sa University of Washington ay nagpapahiwatig na ang salarin ay maaaring sa katunayan ay isangBitamina C kakulangan.
Ang meta-analysis, na na-publish sa journalMga Review ng Nutrisyon, tumingin sa nakaraang mga pag-aaral ng 15 klinikal na pagsubok sa anim na bansa, na kinasasangkutan ng 1,140 kung hindi man ay malusog na kalahok. Sinuri din nila ang data mula sa 8,210 mga residente ng U.S. na sinuri sa mga sentro para sa Survey ng Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit at Nutrisyon ng CDC). Ang mga resulta ay nagpakita na dumudugo ng iyong mga gilagid kapag malumanay na nag-uugnay sa mababang antas ng bitamina C sa daluyan ng dugo. At para sa isa pang pangkaraniwang kakulangan dapat mong malaman tungkol sa, tingnan20 mga sintomas ng kakulangan ng bitamina D, ayon sa mga medikal na eksperto.
Mahalaga na gamutin ang dumudugo na gilagid na may higit pa sa flossing at brushing.
"Kapag nakita mo ang iyong mga gilagid, ang unang bagay na dapat mong isipin ay hindi,Dapat kong magsipilyo pa. Dapat mong subukan upang malamanBakit ang iyong mga gilagid ay dumudugo. At ang kakulangan ng bitamina C ay isang posibleng dahilan, "Lead AuthorPhilippe Hujoel., DDS, isang adjunct professor ng oral health sciences sa UW School of Dentistry, sinabi sa isang pakikipanayam sa UW balita.
Itinuro ni Hujoel na ang akademikong pananaliksik na nakikipag-date bilang malayo bilang 1986 na naka-link na dumudugo gilagid na may kakulangan sa pandiyeta, ngunit ang pagtuon sa brushing at flossing ay dominado ang payo sa kalusugan nang mas kamakailan. "Nagkaroon ng isang oras sa nakaraan kapag ang Gingival dumudugo ay mas karaniwang itinuturing na isang potensyal na marker para sa isang kakulangan ng bitamina C," sinabi niya. "Ngunit sa paglipas ng panahon, iyon ay nalunod o marginalized sa pamamagitan ng sobrang pansin sa pagpapagamot ng sintomas ng pagdurugo sa brushing o flossing, sa halip na pagpapagamot ng dahilan." At higit pa sa kalusugan at nutrisyon, tingnanAng mga 3 bitamina ay maaaring i-save ka mula sa malubhang covid, paghahanap ng pag-aaral.
Natuklasan din ng pagtatasa na ang kakulangan ng bitamina C ay maaaring humantong sa iba pang mga isyu sa pagdurugo.
Napagpasyahan din ng Meta-Anaylsis na ang dume ng gum ay maaaring maging tanda ng retinal hemorrhaging. Ayon kay Hujoel, ang parehong gum at retinal dumudugo ay maaaring magpahiwatig ng mga isyu sa microvascular, kabilang ang mas mataas na posibilidad ng mga isyu sa pagdurugo sa utak, puso, at mga bato.
"Ang isang default na reseta ng oral hygiene at iba pang periodontal interventions sa 'gamutin' microvascular pathologies, kahit na bahagyang epektibo sa reversing gingival dumudugo bilang iminungkahing sa meta-analysis, ay mapanganib dahil ito ay hindi tumutugon sa anumang potensyal na morbidity at mortality na nauugnay sa systemic Ang mga pathologies na may kaugnayan sa microvascular, "sabi ng mga mananaliksik sa kanilang ulat. At para sa higit pang mga balita sa kalusugan ay naihatid karapatan sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.
Ang pagtaas ng iyong bitamina C ay maaaring malutas ang problema.
Ang mabuting balita ay, natagpuan ng mga mananaliksik na ang pagtaas ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C ay nakatulong upang baligtarin ang mga isyu sa pagdurugo. Ayon sa ulat, "[Vitamin C] supplementation ay binabaligtad ang retinal dumudugo na nauugnay sa mababang antas ng plasma [bitamina C]." At higit pa sa kakulangan sa bitamina at ang pinakabagong krisis sa kalusugan, tingnan80 porsiyento ng mga pasyente na na-ospital ang mga pasyente ng covid ay kulang sa bitamina na ito.
