Good Lifestyle

Milyon-milyong mga taoGumamit ng pandiyeta supplements. Para sa kanilang mga purported na benepisyo sa kalusugan, na bumubuo ng halos $ 37 bilyon na industriya sa U.S. Bilang ng 2021, iBisworld Reports. Ngunit ang isang popular na pang-araw-araw na pill ay maaaring lumilikha ng malubhang problema para sa mga taong maaaring hindi magkaroon ng kamalayan sa panganib. Ayon sa isang bagong pag-aaral mula sa University of Georgia,Ang langis ng isda ay maaaring dagdagan ang panganib ng sakit sa puso Sa ilan, depende sa kanilang genetic makeup. Basahin sa upang makita kung ano ang ibig sabihin nito para sa iyo, at para sa higit pa sa mga suplemento dapat mong iwasan, tingnanIto ang isang bitamina na hindi mo dapat gawin, sinasabi ng mga doktor.

Isang pangkat ng mga siyentipiko mula sa University of Georgia na itinakda upang matukoyAng mga epekto ng langis ng isda sa kalusugan ng puso Sa pamamagitan ng pagsusuri ng apat na taba na natagpuan sa dugo: kabuuang kolesterol, high-density lipoprotein, low-density lipoprotein, at triglycerides. Upang gawin ito, gumamit sila ng data sa 70,000 mga pasyente, naghahati sa kanila sa dalawang grupo: ang mga gumawa ng mga suplemento ng langis ng isda (mga 11,000 pasyente) kumpara sa mga hindi nagawa. Pagkatapos, nagsagawa sila ng pag-scan ng genome.

Ang mga resulta, na inilathala sa journal.Plos genetics., ay nagpakita na pagkatapos ng 64 milyong pagsusulit, isang "makabuluhang pagkakaiba" ay umiiral sa Gene GJB2. Para sa mga may genotype ng AG, ang pagkuha ng langis ng isda ay nabawasan ang triglycerides, habang ang mga pasyente na may isang genotype ng AA na kumuha ng langis ng isda ay nakakita ng kanilang mga antas ng triglyceride na bahagyang pagtaas. "Ang mga mataas na triglyceride ay maaaring mag-ambag sa hardening ng mga arterya o pampalapot ng mga pader ng arterya (arteriosclerosis) -Anopinatataas ang panganib ng stroke, atake sa puso, at sakit sa puso, "paliwanag ng Clinic ng Mayo.

At para sa mga nag-aalala tungkol sa kanilang mga tickers, tingnanKung hindi mo magawa ito sa loob ng 90 segundo, ang iyong puso ay nasa panganib, sabi ng pag-aaral.

Sinasabi ng mga mananaliksik na ang mga resulta ay nagtataas ng mga tanongang tradisyunal na pang-araw-araw na paggamit ng mga langis ng isda-Ang naglalaman ng omega-3 fatty acids eicosapentaenoic acid at docosahexaenoic acid-na matagal na itinuturing na kapaki-pakinabang sa pagpapanatili ng isang malusog na puso.

"Alam namin ang ilang dekada na mas mataas na antas ngomega-3 mataba acids sa dugo ay nauugnay sa isang mas mababang panganib ng sakit sa puso, "Kaixiong Ye., PhD, may-akda ng pag-aaral, sinabi sa isang pahayag. "Ang nakita namin ay ang suplemento ng langis ng isda ay hindi mabuti para sa lahat; depende ito sa iyong genotype. Kung mayroon kang isangtiyak na genetic background, pagkatapos ay makakatulong ang supplement ng langis ng isda na mas mababa ang iyong mga triglyceride. Ngunit kung wala kang tamang genotype, ang pagkuha ng suplemento ng langis ng isda ay talagang nagdaragdag ng iyong mga triglyceride. "At para sa mas mahalagang mga update sa mga tabletas, tingnanNagbigay ang FDA ng isang bagong babala tungkol sa mga sakit sa sakit na OTC.

Habang ang mga resulta ay nagpakita na ang ilang mga tao ay hindi mag-ani ng mga benepisyo sa kalusugan mula sa pagkuha ng pang-araw-araw na langis ng isda, itinuturo ng mga mananaliksik na ang mga natuklasan ay nagbuhos din ng isang bagong liwanag sa mga nakaraang pag-aaral na natagpuanomega-3 fatty acids na hindi epektibo sa pagtataguyod ng kalusugan ng puso. "Ang isang posibleng paliwanag ay hindi isinasaalang-alang ng mga klinikal na pagsubok ang mga genotype ng mga kalahok," ipinaliwanag mo sa isang pahayag. "Ang ilang mga kalahok ay maaaring makinabang, at ang ilan ay maaaring hindi, kaya kung ihalo mo ang mga ito nang sama-sama at gawin ang pag-aaral, hindi mo nakikita ang epekto."

At para sa higit pang mga tip sa kalusugan at balita na inihatid karapatan sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Sa kabutihang palad, ang pag-uunawa kung mayroon ka o hindi ang tamang genetic makeupMakinabang mula sa isang Fish Oil Regimen. ay hindi kasing mahirap na tunog. Ang mga may-akda ng pag-aaral ay itinuturo na ang mga resulta mula sa madaling magagamit na mga kumpanya ng pagsubok ng genome ay maaaring gumawa ng raw data na magagamit sa mga customer, at, habang ang partikular na variant ay hindi pa kasama sa karamihan ng mga ulat, maaari kang maghanap para sa genotype na may variant ID RS112803755 (A> G).

"Ang pag-personalize at pag-optimize ng mga rekomendasyon sa suplemento ng langis ng isda batay sa natatanging komposisyon ng genetic ng isang tao ay maaaring mapabuti ang aming pag-unawa sa nutrisyon at humantong sa mga makabuluhang pagpapabuti sa kalusugan ng tao at kagalingan," Napagpasyahan mo. At higit sa iba pang mga paraan araw-araw na tabletas ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan, tingnanKung hindi ka makatulog, ang karaniwang gamot na ito ay maaaring kung bakit, sabi ng pag-aaral.