Good Lifestyle

Para sa karamihan sa atin, walamedyo tulad ng isang magandang, mainit na shower. Sa katunayan, ang ilang mga tao ay umamin sa.regular na pagkuha ng 45-minutong shower.. Ngunit ito ay lumiliko, dapat mo talagang ilagay ang isang limitasyon ng oras sa iyong mga aktibidad sa showering. Sa katunayan, ayon sa mga eksperto, talagang hindi ka dapat mag-shower ng mas mahaba kaysa sa 15 minuto. Basahin sa upang malaman kung bakit kailangan mong limitahan ang iyong oras ng shower, at para sa higit pang mga showering tip,Ikaw ay nag-shower sa maling oras araw-araw, sinasabi ng mga eksperto.

"Ang showering para sa mas matagal na panahon-o mas mahaba kaysa sa 15 minuto-ay maaaring makaapekto sa iyong balat, buhok, at mga kuko sa paglipas ng panahon sa pamamagitan ng over-drying them," paliwanagAnna H. Chacon., MD, A.board-certified dermatologist at dalubhasa sa medisina para sa buhay ni Zelen.

Ayon sa Chacon, ang perpektong shower ay dapat lamang tumagal ng 5 hanggang 15 minuto at dapat lamang gawin minsan sa isang araw, sa karamihan. Pagkatapos ng lahat, ang showering ay mahalaga upang "mapanatili ang kalusugan ng iyong balat, buhok at mga kuko," ngunit hindi tama ang showering ay maaari ring lumikha ng mga problema.

Jill Canes., NP, A.nars practitioner. na may higit sa 14 na taon ng karanasan at tagapagtatag ng mukha pasulong medikal na aesthetics, sabi na kahit na sa maligamgam temperatura, mahabang shower maaariPatuyuin ang iyong balat sa pamamagitan ng pagtanggal sa natural na mga langis ng iyong balat. Sinabi niya na ito ay nagiging sanhi ng iyong mga pores upang magbukas, na nagbibigay-daan sa kahalumigmigan upang makatakas, at pagkatapos ay ang iyong balat ay maaaring magsimulang maging mas tighter at maaari kahit na pumutok, kung malubhang inalis.

Kung nais mong kumuha ng mas mahabang shower,Cheryl Woodman., A.Expert ng skincare At ang formula siyentipiko, ay nagsasabi na dapat mong ganap na i-down ang init dial pababa. Iyan ay dahil ang "mas malamig na tubig ay binabawasan ang mga negatibong epekto ng tubig sa balat," paliwanag niya.

Ngunit dahil lamang sa tubig ay mas malamig ay hindi nangangahulugan na maaari kang gumastos ng masyadong mahaba sa shower, alinman. Sinabi ni Woodman na ang isang malinaw na pag-sign na ikaw ay nasa shower na masyadong mahaba ay ang pakiramdam ng iyong balat ay malinis o masikip pagkatapos. Ito ay maaaring mangahulugan na ang "kalusugan ng barrier ng balat ay nabawasan," na maaaring aktwal na mag-iwan sa iyo na mahina sa impeksiyon.

Ang pagkuha ng isang mahabang shower ay hindi lamang ang isyu na maaaring humantong sa impeksyon-prone dry balat, gayunpaman. Para sa higit pang mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa iyong dry skin, basahin sa, at para sa iba pang masamang mga gawi sa shower upang maiwasan, matuklasanAng grossest bagay na talagang ginagawa mo pagkatapos ng shower, sinasabi ng mga eksperto.

Ang mga panahon ay maaaring maglaro ng isang bahagi sa kung paano ang pakiramdam ng iyong balat. Ayon sa klinika ng mayo, "Ang balat ay may gawi sa taglamig, kapag ang mga antas ng temperatura at halumigmig ay bumabagsak. "At para sa mas mahahalagang gabay sa shower,Ito ay kung gaano kadalas dapat mo talagang showering, sinasabi ng mga doktor.

Ang pag-crank up ng isang pampainit sa panahon ng mga buwan ng taglamig ay hindi gagawin mo magkano ang mabuti, alinman. Sinasabi ng Mayo Clinic na ang "central heating, wood-burning solves, space heater, at fireplaces lahat ay nagbabawas ng kahalumigmigan," na dries out ang iyong balat. At para sa mas kapaki-pakinabang na impormasyon na inihatid diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Mag-ingat sa iyong mga soaps, shampoos, at laundry detergent. Sinasabi ng Mayo Clinic na marami sa mga pinaka-popular na mga formula para sa mga item na ito ay talagang dinisenyo upang alisin ang langis, na kung saan ay strips kahalumigmigan mula sa iyong balat. At para sa higit pang mga isyu sa shampoo upang panoorin para sa,Kung nakikita mo ito sa iyong shampoo label, ihagis agad ito.

Ang iyong dry skin ay maaaring mangahulugan na ang isang mas malaki, mas pangmatagalang isyu ay naroroon. Ayon sa klinika ng Mayo, ang mga taong may mga kondisyon ng balat tulad ng eksema o psoriasis ay mas madaling kapitan ng balat kaysa sa mga taong walang mga kundisyong ito. At higit pa sa pagpapanatiling malusog ang iyong balat, tingnan ang mga itoMga pagkakamali sa skincare na nag-iipon ng iyong balat, ayon sa mga eksperto.