Good Lifestyle

Pagdating sa pagkuhaang bakuna sa covid., hindi gaanong kailangan mong gawin sa iyong dulo ngunit ipakita para sa iyong appointment. Gayunpaman, may mga eksperto sa rekomendasyon na ginawa upang makatulong na gawing mas malinaw ang iyong karanasan sa pagbabakunaHydrating bago atPagkuha ng trabaho sa susunod na araw. Ngunit mayroong isang pagkakamali mayroon kang 50 porsiyento na posibilidad na gawin na malamang na hindi mo naisip ang tungkol sa: pipiliin mo ang maling braso para sa iyong pagbaril! Basahin sa upang malaman kung aling braso ang dapat mong mabakunahan sa-marahil ay hindi ang isa na nais mong ipalagay-at para sa higit pang mga paraan upang maging ganap na handa,Sinasabi ng mga doktor ang mga 2 bagay na ito sa umaga ng iyong bakuna.

Maaari kang maging sa ilalim ng impresyon na dapat mong makuha ang bakuna sa covid sa iyong di-nangingibabaw na braso dahil mas kaunti ang gagamitang ito. Ngunit ayon sa ilang mga eksperto, hindi ito ang pinakamahusay na pagkilos. Sa katunayan,Gail Trauco, RN, A.Rehistradong oncology nars. at tagapagtatag ng medikal na Bill 911, sabi ng iyong nangingibabaw na braso ay maaaring ang paraan upang pumunta. "Inirerekomenda ng ilang eksperto ang pagkuha ng bakuna sa dominanteng braso dahil sa mas mataas na kilusan at nadagdagan ang daloy ng dugo," paliwanag niya.

Niket Sonpal., MD, isang internist at gastroenterologist mula sa NYC, ay nagdaragdag na "ang pagkuha ng bakuna sa iyong nangingibabaw na braso ay tumutulong sa iyong katawan na maunawaan ang bakuna na likido." At para sa higit pang bakuna sa bakuna,Huwag gawin ito sa gabi bago ang iyong bakuna appointment, sinasabi ng mga eksperto.

Ayon sa mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC), isa sa mga pinakakaraniwang mga epekto ng bakuna sa COVID ay sakit ng braso at sakit. Ngunit ang pagtaas ng kilusan ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit na ito o mabawasan ito nang mas maaga-na isa pang dahilan na gusto mong isaalang-alang ang iyong nangingibabaw na braso para sa iyong pagbaril.

AsPeter Chin-Hong., MD, isang nakakahawang sakit na espesyalista at propesor ng gamot, sinabi saSan Francisco Chronicle., ang mga sanhi ng bakunasakit sa iyong braso Dahil ito ay injected sa iyong braso kalamnan at hindi ang daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng iyong immune system upang ma-target ang pamamaga sa iyong kalamnan lugar. Ngunit habang nagpapaliwanag si Trauco, higit pang kilusan ang tumutulong sa paglipat ng bakuna mula sa site ng iniksyon ng kalamnan at sa natitirang bahagi ng iyong katawan-ibig sabihin ang iyong immune system ay magsisimulang mag-target ng iba pang mga lugar. Ang lahat ng ito ay maaaring mabawasan ang sakit, sabi niya. At higit pa sa mga reaksyon ng bakuna,Maging handa para sa gabi na makuha mo ang iyong bakuna sa COVID, binabalaan ng mga doktor.

Kung hindi ka naghahanap upang mabawasan ang sakit o oras ng sakit, maaari mo pa ring makuha ang bakuna sa iyong di-nangingibabaw na braso, siyempre. Sa katunayan, ang ilang mga eksperto ay nagsasabi na may ilang mga dahilan kung bakit gusto mong piliin ang braso na ito.Leann Poston., MD, isang lisensiyadong manggagamot atmedikal na dalubhasa Para sa nakapagpapalakas na medikal, inirerekomenda na kung ikaw ay isang sleeper, nakuha mo ang bakuna sa braso na hindi ka matulog sa gayon "Hindi mo inilagay ang presyon dito habang natutulog." Kung matulog ka sa iyong nangingibabaw na braso, maaari mong piliin ang iyong di-nangingibabaw na braso para sa pagbaril.

Sinabi ni Sonpal na maaari mo ring piliin ang iyong di-nangingibabaw na braso kung kailangan mong magsagawa ng ilang pang-araw-araw na mga aktibo, tulad ng pagsulat o pag-aangat ng mabibigat na bagay. Gayunpaman, binabalaan ng Trauco na kung pipiliin mong hindi mabakunahan sa iyong nangingibabaw na braso, nangangahulugan ito na "ang bakuna ay nananatili sa site ng pag-iiniksyon, na nagdaragdag ng sakit." At para sa mas kapaki-pakinabang na impormasyon na inihatid diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Anuman ang braso na pinili mo, may mga paraan na maaari mong subukan upang mabawasan ang anumang sakit ng braso o sakit. Inirerekomenda ng CDC ang paglalapat ng isang "malinis, cool, wet washcloth sa lugar" kung saan nakuha mo ang pagbaril at paggamit o ehersisyo ang iyong braso. Sa mga tuntunin ng ehersisyo,William Li., MD, isang manggagamot at pangulo ng Angiogenesis Foundation, ay nagpapahiwatig ng pagtatayon ng iyong braso sa paligid para sa isang bit, flexing iyong braso upang gumawa ng isang kalamnan, at pumping iyong kamao para sa isang minuto o higit pa. At higit pa sa pag-minimize ng sakit ng braso,Gawin ito kaagad pagkatapos makuha ang iyong bakuna, sinasabi ng mga doktor.