Good Lifestyle

Higit sa tatlong quarters ng.unang beses na mga pasyente ng stroke. may mataas na presyon ng dugo, ang mga ulat sa American Heart Association (AHA). Ang kanilang data ay nagpapakita na 77 porsiyento ng unang-time stroke naghihirap 'magkaroon ng presyon ng dugo mas mataas kaysa sa 140/90 mmhg, samantalangNormal ay itinuturing na mas mababa sa 120/80 MMHG., ayon sa mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC). Iyon ang dahilan kung bakit sinasabi ng mga doktor angpinakamahusay na paraan upang maiwasan ang isang stroke Ay upang babaan ang iyong presyon ng dugo, at ang pinakamahusay na paraan mas mababa ang iyong presyon ng dugo ay upang baguhin ang iyong kinakain at inumin. Ngunit kahit na pinutol mo ang asin at alkohol, may iba pang mga karaniwang pagkain at inumin na maaaring ilagay sa iyo sa panganib ngito nakamamatay na kalagayan sa kalusugan. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang isa pang popular na inumin ay maaaring triple ang iyong panganib sa stroke kung inumin mo ito isang beses sa isang araw, kahit na ito ay madalas na ibinebenta bilang isang mas malusog na pagpipilian. Basahin sa upang malaman kung aling inumin ang maaaring gusto mong i-cut pabalik.

Kaugnay:Kalahati ng mga tao na may isang stroke notice ito sa isang linggo mas maaga, pag-aaral sabi.

Ang mga mananaliksik mula sa Boston University School of Medicine ay tumingin sa pang-matagalang epekto sa kalusugan ng pag-inomartipisyal na sweetened inumin., i-publish ang kanilang mga resulta sa 2017 sa journalStroke. Sinuri ng mga mananaliksik ang halos 3,000 kalahok sa edad na 45 para sa mga stroke sa loob ng 10 taon, gauging ang kanilang pag-inom ng inumin sa pamamagitan ng isang questionnaire ng pagkain-dalas. Ayon sa kanilang mga natuklasan, ang mga kalahok na umiinom ng hindi bababa sa isang diyeta soda sa isang araw ay halos dalawang beses bilangmalamang na magkaroon ng stroke kaysa sa mga hindi umiinom ng diyeta soda, ngunit sila ay tatlong beses na malamang na bumuo ng isang ischemic stroke, sa partikular.

"Ang aming pag-aaral ay nagbibigay ng karagdagang katibayan upang i-link ang pagkonsumo ng artipisyal na sweetened inumin na may panganib ng stroke, lalo na ischemic stroke," sinabi ng mga mananaliksik.

Ang mga mananaliksik ng Boston University School of Medicine ay sinusunod din ang halos 1,500 kalahok sa edad na 60 para sa pagpapaunlad ng demensya sa ugnayan sa pagkain ng pagkain ng soda. Ayon sa kanilang mga natuklasan, ang mga taong umiinom ng hindi bababa sa isang artipisyal na pinatamis na inumin sa isang araw ay tatlong beses na malamang na magkaroon ng demensya dahil sa sakit na Alzheimer kaysa sa mga hindi kumain ng diyeta soda. "Ang aming pag-aaral ay ang unang nag-ulat ng isang pagsasamahan sa pagitan ng pang-araw-araw na paggamit ng artipisyal na pinatamis na malambot na inumin at mas mataas na panganib ng parehong sanhi ng demensya at demensya dahil sa sakit na Alzheimer (AD)," sabi ng mga mananaliksik.

At para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang mga siyentipiko sa likod ng pag-aaral ay nagsabi na ang karagdagang pananaliksik ay kailangang isagawa upang matukoy kung bakit may mas mataas na panganib para sa parehong stroke at demensya sa regular na pagkain ng soda drinkers. Ngunit sa isang AHA editoryal na kasama ang 2017 na pag-aaral,Ralph Sacco., MD, isang dating pangulo ng AHA at ng Tagapangulo ng Kagawaran ng Neurology sa Miller School of Medicine sa University of Miami sa Florida, sinabi na ang pangunahing problema ay ang artipisyal na pinatamis na inumin (ASB) ay "marketed bilang malusog na mga alternatibo"sa mga inuming pinatamis ng asukal (ssbs).

"Ang American Heart Association at American Diabetes Association ay nagbigay ng maingat na pagtango sa paggamit ng mga artipisyal na sweeteners sa lugar ng asukal upang labanan ang labis na katabaan, metabolic syndrome, at diabetes mellitus, ngunit mayroon pa ring kawalan ng katiyakan tungkol sa mga benepisyo at kahit na kalusugan ng ass," Sinabi ni Sacco. Ayon sa AHA, maraming malalaking pag-aaral, kabilang ang ulat ng 2017, na naka-link na diyeta soda sa tungkol sa mga kondisyon ng kalusugan, kabilang ang uri ng 2 diyabetis, atake sa puso, at vascular kamatayan, bilang karagdagan sa stroke at demensya.

"Ang lumalagong bilang ng mga epidemiological na pag-aaral na nagpapakita ng malakas na mga asosasyon sa pagitan ng madalas na pagkonsumo ng mga ass at vascular kinalabasan, gayunpaman, ay nagpapahiwatig na maaaring hindi makatwirang upang palitan o itaguyod ang ASBS bilang malusog na mga alternatibo sa SSBS," ipinaliwanag ni Sacco. "Ang parehong matamis na matamis at artipisyal na pinatamis na malambot na inumin ay maaaring mahirap sa utak."

Ang pag-aaral ay hindi nakahanap ng isang katulad na mas mataas na panganib para sa sugar-sweetened soda sa mga tuntunin ng stroke o demensya, gayunpaman,Mateo Pase., PhD, ang nangungunang may-akda ng pag-aaral, sinabi sa isang pahayag na ito ay maaaring dahil ang mga tao ay hindi uminom ng sweetened sodas nang madalas bilang diyeta soda. Idinagdag niya iyon, "Bagaman hindi namin nakita ang isang samahan sa pagitan ng stroke o demensya at ang pagkonsumo ng mga matamis na inumin, tiyak na hindi ito nangangahulugan na sila ay isang malusog na opsyon."

"Alam namin na ang paglilimita ng mga idinagdag na sugars ay isang mahalagang diskarte upang suportahan ang mahusay na nutrisyon at malusog na timbang ng katawan, at hanggang alam namin ang higit pa, ang mga tao ay dapat gumamit ng mga artipisyal na matamis na inumin at sa pagbaba ng timbang, ngunit kami ay may mga taong may diyabetis at sa pagbaba ng timbang, ngunit kami hikayatin ang mga tao na uminom ng tubig, mababang gatas na gatas o iba pang mga inuminnang walang dagdag na sweeteners., "Rachel K. Johnson., MPH, isang dating upuan ng komite ng nutrisyon ng AHA at propesor ng nutrisyon sa University of Vermont, sinabi sa isang pahayag.

Kaugnay:Ang sintomas na ito ay maaaring mahulaan ang isang stroke 10 taon bago ito mangyari, sabi ng pag-aaral.