Good Lifestyle

Ang isa ay maaaring isipin ang buhay sa isang cruise ship-perpekto para sa mga tamad na pista opisyal, isang azure kalangitan at berdeng dagat, hindi upang mailakip ang lahat-ng-maaari-makakain buffet at entertainment. Maaari kang maglakbay sa mundo habang naglalagay sa isang sunbed.

Gayunpaman, kasama ang mga showtunes ng Broadway, maaari ka ring makahanap ng pagkain at tubig na kontaminasyon, pagbabanta ng mga sakit sa coronavirus at vector-borne-panganib sa kalusugan ang lahat ng mas mapanganib dahil sa napakaraming tao na nakakulong sa isang maliit na lugar.

Ang mabuting balita ay na may isang maliit na pagsisikap maaari kang magkaroon ng kasiyahan at maging ganap na ligtas. Kumain ito, hindi iyan! Nakipag-usap ang kalusugan sa mga nangungunang doktor at tinakpan mo. Basahin ang sa upang matuklasan ang 20 pinakamasamang panganib sa kalusugan sa mga cruise ship at kung paano maiwasan ang mga ito.

Ang mga stock ng cruise ship ay bumabagsak bilang mga pasahero na takot sa kontaminasyon. "Ang coronavirus-covid-19-tulad ng influenza, ay kumakalat sa pamamagitan ng mga droplet ng respiratory na maaaring kumalat mula sa isang tao patungo sa isa pang pag-ubo o pagbahin o sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay tulad ng paghawak sa mga kamay na nahawahan ng mga secretions," sabi ni Dr. Ko. "Ang Covid-19 ay maaari ring kumalat nang di-tuwiran kapag ang mga tao ay nakakabit sa mga ibabaw na nahawahan ng virus at pagkatapos ay hawakan ang kanilang mga noses at bibig."

Ang rx: "Ang pinakamahalagang pag-iingat ay pagsasanay ng tunog ng kamay at paghinga sa paghinga, na kinabibilangan ng madalas na paghuhugas ng kamay at pagsakop sa bibig at ilong kapag ang pag-ubo o pagbahin," sabi niAlbert Ko., MD, isang espesyalista sa sakit na nakakahawang sakit.

"Ang karaniwang malamig at mas malubhang sakit sa paghinga-tulad ng Influenza at Coronavirus-ay kumakalat sa pamamagitan ng mga droplet kapag ang isang nahawaang tao ay umuubo o bumahin," sabi niDr. Monique Mayo. Ang mga ito ay karaniwan sa mga cruise ship.

Ang rx: "Mga paraan upang maiwasan ang pagkuha ng sakit isama ang isang taunang pagbaril ng trangkaso, suot ng respiratory mask, manatiling tatlong talampakan ang layo mula sa ibang mga tao, at madalas na hinuhugasan ang iyong mga kamay," sabi ni Dr. May.

Ang Seasickness ay isang karaniwang reklamo ng mga pasahero ng cruise ship. "Nadagdagan ang panganib ng motion sickness na maaaring maging sanhi ng pagsusuka at maaaring dagdagan ang panganib," sabi niDr. Leann Poston..

Ang rx: "Ang paglalagay ng isang reseta-lamang na scopolamine patch sa likod ng iyong tainga ng hindi bababa sa 4 na oras bago ang iyong mga dahon ng cruise ay nakakatulong upang maiwasan ang sakit sa dagat," sabi ni Dr. May. "Kapag ikaw ay nasa kubyerta pumili ng isang lugar sa abot-tanaw upang tumingin upang maiwasan ang pagiging sea-sakit. Ang pagkain ng pagkain ay mababa sa taba at mataas sa protina at manatiling mahusay na hydrated (kabilang ang minimal kung ang anumang alak) ay makakatulong din."

Ang mga karaniwang gastrointestinal na impeksiyon sa mga barkong pang-cruise ay hepatitis A, norovirus o norwalk virus, at mga impeksiyong bacterial kabilang ang E.coli, Salmonella, at Shigella. "Ang mga ito ay ipinapadala sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain na nahawahan ng fecal matter, karaniwang inihanda sa ilalim ng mga hindi malinis na pangyayari sa pamamagitan ng isang nahawaang tao (i.e) hindi tama o kakulangan ng handwashing)," sabi ni Dr. May.

Ang rx: "Ang tanging paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa sakit na nakukuha sa pagkain ay upang maiwasan ang pagkain ng mga pagkaing raw o undercooked, at iwasan ang mga pagkain na may mas mataas na panganib para sa bacterial contamination, tulad ng pagawaan ng gatas, itlog, karne, manok, pagkaing-dagat, o mga pagkain na naglalaman ng mayonesa, "sabi ni Dr. May.

Isang bihirang neurological disorder-tinatawag na mal de debarquement syndrome-develops pagkatapos ng cruise o ilang iba pang uri ng tubig sa paglalakbay. "Ang mga pasyente ay nakadarama ng persistent sensation ng tumba," sabi ni Inna Husain, MD, isang otolaryngologist. "Mahalagang pakiramdam nila sila pa rin sa bangka. Ang ilan ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa balanse at konsentrasyon. Ang mga sintomas ay maaaring huling linggo hanggang buwan pagkatapos lumabas sa bangka."

Ang rx:"Walang nakitang lunas ngunit madalas na makatutulong ang antidepressant o anti-seizure na gamot," sabi ni Dr. Husain. "Ang ilang balanse o vestibular exercises ay makakatulong din."

"Karamihan sa mga cruise ship ay may mga pool na nagpapataas ng mga panganib ng nalulunod, bumagsak at gastrointestinal na sakit," sabi ni Dr. Poston.

Ang rx: Limitasyon ang iyong oras nakakarelaks sa mga pool at mainit na tub! Siguraduhing mag-shower ka rin.

Ang "Cruise Ships ay perpektong incubators para sa mga nakakahawang ahente na ibinigay na ang mga pasahero ay gumastos ng halos lahat ng oras sa labas ng kanilang mga maliliit na cabin at may matagal na pakikipag-ugnayan sa bawat isa sa mga karaniwang puwang habang kumakain o sa mga social event," sabi ni Dr. Ko.

Ang rx: Kung may sakit sa paligid mo, siguraduhing hugasan at sanitize ang iyong mga kamay madalas, at magsuot ng medikal na maskara.

"Ang pagkaantala sa debarking mula sa isang cruise ship tulad ng dahil sa masamang panahon, mekanikal malfunction, o medikal na paghihiwalay ay maaaring magresulta sa kahirapan sa pagpapanatili ng pagpapalamig, sapat na freshwater supply, at isang functioning septic system," sabi ni Dr. Leann Poston.

Ang rx: "Habang nasa mga excursion sa baybayin, lalo na sa mga umuunlad na bansa, sundin ang mga pangunahing pag-iingat ng pagkain at tubig: Kumain lamang ng pagkain na niluto at nagsilbi ng mainit, uminom lamang ng mga inumin mula sa mga selyadong lalagyan, iwasan ang malinis na ito tubig at peeled ito sa iyong sarili, "nagpapayo saCDC..

"Iba't ibang mga stressors na nauugnay sa cruising-pagbabago sa diyeta, pagkakaiba-iba sa klima, mga pagbabago sa pagtulog at mga pattern ng aktibidad-ay maaaring lumala ng isang malalang sakit," sabi ngCDC..

Ang rx: "Kung na-diagnosed na may tulad na sakit, dapat kang maging handa upang masubaybayan ang iyong kalusugan habang nasa isang cruise (halimbawa, madalas na sinusubok ang iyong asukal sa dugo kung mayroon kang diyabetis)," sabi ngCDC.. "Kung regular kang kumuha ng gamot para sa isang malalang sakit, siguraduhing magdala ka ng sapat para sa tagal ng cruise, kasama ang dagdag na kaso ng mga pagkaantala, at dalhin ito sa parehong iskedyul tulad ng gagawin mo sa bahay."

"Sa pangkalahatan, ang sakit na Legionnaires ay kinontrata sa pamamagitan ng paghinga ng mainit-init, aerosolized na tubig na naglalaman ng Legionella. Ang mga nahawahan na hot tub ay isang karaniwang pinagkukunan ng shipboard legionella outbreaks, bagaman ang mga potable supply system ng tubig ay din.CDC..

Ang rx: "Karamihan sa mga cruise ship ay may mga tauhan ng pangangalagang pangkalusugan na maaaring magsagawa ng legionella urine antigen testing. Ang mga taong may pinaghihinalaang sakit na legionnaires ay nangangailangan ng mabilis na paggamot sa antibyotiko," sabi ngCDC..

Ang isang vector ay isang hayop sa o kung saan ang isang maliit na bagay na may buhay ay nakukuha, isang halimbawa na isang lumipad o lamok. "Ang mga pagbisita sa port ng cruise ship ay maaaring magsama ng mga bansa kung saan ang mga sakit na nakukuha sa vector tulad ng malaria, dengue, dilaw na lagnat, japanese encephalitis, at zika ay katutubo," sabi ngCDC..

Ang rx: Habang nasa loob ng bahay, mananatili sa mahusay na screened o naka-air condition na lugar. Kapag nasa labas, magsuot ng mahabang manggas shirts, mahabang pantalon, bota, andhats.

Ang cruise ship ay maaaring mag-dock sa mga lugar kung saan may potensyal na pagsiklab ng tigdas. "Mula noong huli ng 2018, ang World Health Organization ay nag-ulat ng muling pagkabuhay sa mga kaso ng tigdas sa buong mundo," sabi ngCDC.. "Ang pandaigdigang trend na ito ay tumutugma sa pagtanggi ng mga rate ng pagbabakuna ng tigdas sa maraming bansa, na maaaring mag-ambag sa pagkalat ng sakit."

Ang rx: "Ang mga manlalakbay (parehong mga pasahero at crew) ay maaaring maiwasan na maging impeksyon at maiwasan ang pagkalat ng tigdas sa pamamagitan ng pagiging ganap na nabakunahan laban sa tigdas (2 dosis para sa internasyonal na mga biyahero ng hindi bababa sa 28 araw bukod, hindi bababa sa 2 linggo bago maglakbay), o sa pamamagitan ng pagkakaroon ng iba pang katibayan ng Sa kaligtasan laban sa tigdas, "ang ulat ngCDC..

"Ang mga medikal na tauhan sa onboard ay hindi maaaring magsalita ng parehong wika habang ikaw, at samakatuwid ay maaaring mahirap ihatid ang impormasyon tungkol sa iyong sakit sa kanila," sabi ni Dr. Leann Poston.

Ang rx: Planuhin ang iyong doktor na dumadalaw nang maaga!

"Ang pagtaas ng access sa alkohol at droga ay maaaring dagdagan ang panganib ng parehong talon at krimen," sabi ni Dr. Poston.

Ang rx: Tulin ang iyong sarili. Iwasan ang binge drinking pati na rin, kung saan ang CDC ay tumutukoy bilang lima o higit pang mga inumin sa isang okasyon para sa mga lalaki at apat o higit pang mga inumin sa isang okasyon para sa mga kababaihan.

"Ang mga kinakailangan sa pagbabakuna ay hindi sa parehong pamantayan sa buong mundo. Ang pagkakaroon ng mga tao mula sa buong mundo na naglalakbay nang sama-sama ay nagdaragdag ng panganib ng mga sakit na maiiwasan sa bakuna," sabi ni Dr. Poston.

Ang rx: Manatiling napapanahon sa iyong pagbabakuna. Bago pagpaplano ng cruise, gawin ang ilang pananaliksik tungkol sa mga panganib sa docking sa ilang mga lugar.

"Kung wala kang seguro sa paglalakbay, may posibilidad na ang iyong medikal na pangangalaga ay hindi maaaring sakop sa isang cruise ship," sabi ni Dr. Poston.

Ang rx: Tawagan ang iyong kompanya ng seguro nang maaga at tingnan kung ano ang kanilang saklaw.

"Ang pagpapanatili ng lahat ng mga perks ng isang cruise ship ay tumatagal ng maraming enerhiya, na maaaring humantong sa mas mataas na antas ng polusyon sa isang cruise ship na maaaring negatibong makaapekto sa respiratory health. Maraming mga cruise ship ang may diesel engine na naglalabas ng mataas na antas ng mga pollutants," sabi ni Dr. Poston.

Ang rx: Kapag sa iyong mga paglalakbay, iwasan ang engine room! Kung ang isang pangyayari ay mangyayari, subukan ang pagkakaroon ng mga medikal na maskara sa kamay.

Ang paglalakbay sa mga cruise ship ay nagsasangkot ng mas mataas na panganib ng sunog ng araw o init ng init, "sabi ni Dr. Poston.

Ang rx: Huwag kalimutan na mag-stock sa sunscreen at magsuot ng naaangkop na damit kapag nasa labas. At hydrate.

"Sa kaganapan ng isang emergency, maaaring may hindi sapat na paghahanda ng mga crew at pasahero-i.e. Hindi alam ang pamamaraan para ma-access ang mga vests ng buhay at evacuation boats," sabi ni Dr. Poston.

Ang rx: Bigyang-pansin ang mga polyeto at impormasyon na ibinigay sa iyo sa simula ng iyong cruise! Ang impormasyon tungkol sa bangka ay maaaring magamit.

"Ang Cruise Travelers ay madalas na 65+ at pagharap sa nasira o nabulok na ngipin-o sa gitna ng kumplikadong paggamot sa ngipin," sabi niWilliam D. Cranford, Jr., DMD, Magd.. "Ang mga problema sa ngipin ay maaaring lumala sa pagkain ng hindi pangkaraniwang pagkain at sinusubukan ang mga bagong gawain sa barko."

Ang rx: "Bisitahin ang dentista ng hindi bababa sa isang buwan bago ang iyong cruise. Iskedyul ng paggamot upang alagaan ang mga kilalang lugar ng problema na maaaring maging sanhi ng sakit o kakulangan sa ginhawa habang ikaw ay malayo."

At mabuhay ang iyong happiest at healthiest buhay, huwag makaligtaan ang mga ito60 lihim na mga nars ay hindi nais mong malaman.