Good Lifestyle

Sa nakalipas na linggo, napuno ako ng mga tanong mula sa mga kaibigan, pamilya, at kasamahan tungkol sa kung paano mag-navigate sa grey zone. Dapat ba naming ipadala ang aming anak pabalik sa daycare? Dapat ba nating ipadala ang ating mga anak sa kampo ng tag-init? Maaari ba nating makita ang ating mga magulang / kapatid / kaibigan ngayong tag-init? Kailan tayo maaaring maglaro ng baseball / hockey / basketball? Kailan magiging ok? Dapat ba kaming bumalik sa pagtatrabaho sa opisina? Kailan ito ligtas sa grocery shop ... sa tindahan ... sa regular na oras ng negosyo? Dapat ba kaming maglakbay para sa bakasyon ngayong tag-init at, kung gayon, saan ligtas? Kailan natin dapat i-reschedule ang aming mga checkup / dog grooming / haircuts / car service? Pinarangalan ko na ang mga tao ay nagtitiwala sa akin ng mga mahalagang detalye ng kanilang buhay. Nais ko lamang na magkaroon ako ng higit pang tiyak na mga sagot sa mga tanong na ito o maaaring hindi bababa sa mga tao sa lahat ng kailangan nila upang maging ligtas. Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang katotohanan ay, kami ay nasa isang kulay-abo na zone

Ang aming bagong katotohanan ay kulay-abo, at iyon ay isang napakahirap at hindi komportable na lugar upang manirahan. Kung ang mga opisyal ng gobyerno ay nag-prayitize ng panic sa ekonomiya o katanyagan sa pulitika sa kalusugan ng publiko, ano ang gagawin ng mahusay na mga mamamayan? Kung saan magagamit ang mga alituntunin ng gobyerno at mahusay na kahulugan ngunit hindi malinaw, paano tayo gumagawa ng mga pagpili na ligtas para sa ating sarili at sa ating mga pamilya? Kahit na kung saan ang mga curve ay flat o down-sloping at mga alituntunin ng gobyerno ay tiyak, paano tayo dapat kumilos araw-araw?

Ang katotohanan ay, walang ligtas na sagot tungkol sa kung paano kumilos sa ganitong kulay-abo na zone dahil ang pampublikong kalusugan ay hindi nagpapatakbo sa absolutes. Sa halip, tumugon kami sa data-at hindi lamang kung ano ang alam namin ngayon, ngunit ano ang mga uso na aming sinusunod sa linggong ito, sa buwang ito, sa taong ito, at sa iba pang mga lugar sa buong mundo. Ang data ay maaaring maging aming kolektibong gabay habang kami ay nagtungo sa hindi tiyak na hinaharap. Subukan natin ang isang bagay (tulad ng mga bukas na restaurant para sa panlabas na dining o maingat na mga tindahan na may mga arrow na naka-tape sa sahig) na may makatwirang panukalang at pagkatapos ay panoorin kung ano ang mangyayari sa mga tuntunin ng mga bagong kaso sa isang antas ng komunidad. Lamang pagkatapos ay malaman namin kung maaari naming mamahinga ang mga paghihigpit sa karagdagang o kailangan upang pull back.

Kaugnay: Ang mga pagkakamali ng covid ay hindi mo dapat gawin

Ang iyong unang tseke

Ngunit sa isang indibidwal na antas-kung ano ang tama para sa iyo, ngayon-kailangan mong unang tumingin sa loob. Gumawa ng tseke ng gat. Ano ang iyong sariling personal na antas ng pagpapaubaya sa panganib? Sa madaling salita, gaano karaming peligro ang gusto mong tiisin? Iniisip namin ang mga isyung ito sa lahat ng oras sa mga tuntunin ng aming mga personal na pananalapi- Paano namin timbangin ang mga potensyal na panganib sa mga potensyal na pagbabalik sa pamumuhunan? Kung ikaw ay nagkasakit pagkatapos ng gupit / manicure / shopping trip, sisingilin ba ito? May mga hindi magagawang tiisin ang anumang halaga ng panganib na maging impeksyon-ang kanilang kalusugan ay masyadong maselan o pagkabalisa na masyadong mataas upang gawin ang pansamantala na pagliliwaliw na nagkakahalaga ng panganib. Ang iba ay magiging maagang navigators sa aming muling buksan na mundo, handang tumagal ng ilang antas ng panganib ng impeksiyon upang iwanan ang mga limitasyon ng paghihiwalay. Alam namin na maaaring magkaroon kami ng isang window ng pagkakataon ngayong tag-init, sa pagitan ng epidemiologic waves, upang makita ang aming mga kaibigan at pamilya ay maaaring dagdagan ang lahat ng aming mga antas ng pagpapahintulot sa panganib.

Kaugnay:Ako ay isang doktor at narito kapag maaari mong ligtas na panatilihin ang iyong maskara

Ang iyong pangalawang tseke

Ang ikalawang gut-check sa iyong mga personal na pagpipilian at pag-uugali ay upang tanungin ang iyong sarili, paano ko mas ligtas ang sitwasyong ito para sa aking kalusugan? Magsanay ng pinsala sa pinsala. Dapat nating kilalanin na ang tanging paraan upang maging 100% na ligtas mula sa impeksiyon ng Covid-19 ay upang manatili sa bahay at ihiwalay. Ngunit kung saan ito ay hindi magagawa, praktikal, o kahit na mapanimdim ng mga lokal na alituntunin, venture out sa pinakaligtas na paraan posible. Magsuot ng tela na pangmukha, hugasan ang iyong mga kamay, panatilihin ang iyong panlipunang distansya, at disimpektahin ang mga high-touch na ibabaw. Kumuha ng nasubok para sa Covid bilang ito ay nagiging lalong magagamit. Sa ganitong paraan, hindi ka lamang makikinabang sa iyong sariling kalusugan kundi pati na rin ang kalusugan ng iyong komunidad. Kaalaman ay kapangyarihan! Ang mas maraming data na mayroon kami, mas maaari naming tumugon dito sa isang paraan na makatwiran.

Higit pa sa Sino at paano, kung saan mahalaga. May mga microepidemics sa buong bansang ito at alam ang iyong lokal na konteksto ay mahalaga habang tinatasa mo ang iyong antas ng panganib. Ang Rural Vermont ay hindi l.a., Birmingham, suburban Westchester, o Portland. Sa ngayon, kung saan ka nakatira sa mga bagay sa mga tuntunin ng iyong karanasan sa epidemya na ito.

Hindi ito magpakailanman

Kaya't maingat na mag-navigate kami sa aming bagong katotohanan, alamin na hindi ito magpakailanman. Ang mga bakuna aysa abot-tanaw. Ang mga bagong paggamot ay nagtitipon ng katibayan araw-araw. Ang pagsubok at pagsubaybay ng contact ay lumalawak. Narito ang umaasa na ang lahat ng pang-agham na pag-unlad ay magbubuhos ng isang maliit na liwanag sa kulay-abo. Tulad ng para sa iyong sarili: upang makuha ang pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus .

Jaimie Meyer. , MD, isang doktor na nakakahawang sakit na doktor at katulong na propesor ng medisina sa Medicine ng Yale School of Medicine.