Good Lifestyle

Sa ilang mga estado na ipinag-uutos ang paggamit ng mga maskara ng mukha-at mukha masks na pumipigil sa pagkalat ng mga droplet ng Coronavirus-malamang na magkaroon ka ng ilang at alam kung paano magsuot ng mga ito. Ngunit alam mo bakailan upang magsuot ng mga ito? Tinanong namin ang mga doktor sa frontlines nang magsuot-at kung kailan laktawan ang iyong mukha mask, at narito ang kanilang sinabi.

"Ang mga maskara ay dapat magsuot anumang oras mayroon kang mga alalahanin tungkol sa pagkalat ng isang sakit tulad ng Covid-19 mula sa iyong sarili sa ibang mga tao," sabi niDr. Warren Michalski. "Ang mga bitag na ito ay droplets mula sa iyong bibig at ilong at panatilihin ang virus na nakapaloob sa loob mo, sa pag-aakala na ikaw ay isang carrier." Panatilihin ang pagbabasa upang makita nang eksakto kung kailan at saan.

Ayon kay Eliza Chin, MD, dapat kang magsuot ng maskara kapag "Ikaw ay nasa anumang silid o nakapaloob na lugar kung saan ang ibang mga tao, maliban sa mga miyembro ng iyong sariling sambahayan, ay naroroon-at pisikal na distancing ay mahirap."

Sa makitid na mga pasilyo at mga linya upang tingnan, hindi laging posible na manatiling anim na paa kapag ang pagkain sa pagkain. Magsuot ng iyong maskara. Ang ilang mga tindahan ay hindi hahayaan ka sa walang isa.

Dahil ang mga estado ay muling binubuksan ngayon, magkakaroon ng mas maraming tao na gumagamit ng pampublikong transportasyon. Ito ay mas mahalaga kaysa kailanman upang patuloy na suot ang iyong maskara, dahil magkakaroon ng mas maraming mga tao na maaaring makaapekto sa iyo, o impeksyon mo.

Ang mga buhok at mga salon ng kuko ay dahan-dahan na muling binubuksan habang lumilipat kami sa mga yugto. Ang mga beauty salon ay karaniwang nangangailangan ng kliyente at may-ari na malapit at personal. Tulad ng halos hindi praktikal na manatili sa isang ligtas na distansya sa lipunan, mahalaga na magsuot ng maskara.

Dapat kang magsuot ng maskara kapag "nagtatrabaho ka sa-o naglalakad sa mga karaniwang lugar tulad ng mga pasilyo, hagdan, elevators, at paradahan," sabi ni Dr. Chin.

Kaugnay:15 mga pagkakamali na ginagawa mo sa mukha mask

"Mahalagang magsuot ng iyong mask kung ikaw ay nasa malalaking madla, lalo na kung ikaw ay nakikibahagi sa isang protesta at kabilang sa mga taong nagpapalabas ng kanilang mga tinig," sabi niDr. Bindiya Gandhi.. "Tandaan, ang virus ay kumakalat sa pamamagitan ng mga droplet ng respiratory kabilang ang pakikipag-usap, pagsasalita, pagkanta, pag-ubo at pagbahin."

"Kapag sa aktibong paggawa at pagtulak, maraming mga droplet na respiratory na nakapasok sa kapaligiran," sabi niDr. Madeline Sutton.. "Maraming mga ospital ang naghihikayat sa pagsusuot ng mga maskara sa paggawa upang bawasan ang posibleng paghahatid ng Covid-19."

Sa anumang sitwasyon-sa trabaho, sa isang restawran, kahit na sa isang parke-magsuot ng iyong mukha mask kung ang ibang tao ay hindi maaaring manatili anim na paa ang layo mula sa iyo.

Ang isang mukha mask ay hindi palaging kinakailangan. May mga pagkakataon na hindi ito magkakaroon ng malaking pagkakaiba. Basahin ang upang malaman kung kailan at saan.

"Hindi mo kailangan ang isang maskara habang kasama ang iyong kagyat na pamilya sa iyong bahay kung nananatili ka sa iyong pamilya sa buong panahon sa panahon ng pag-shutdown at walang exposure ng covid," sabi niDr. Dianah Lake..

"Walang dahilan para dito," sabi ni Dr. Lili Barsky. "Ang tanging oras ng isang tao ay dapat na suot ng isang maskara habang pa rin sa kanilang kotse ay sa isang drive-sa pamamagitan ng, o pagbabayad o pagpili ng isang bagay curbside.O sa isang bahagi ng pagsakay o taxi service. "

"Sa alinman sa paligid o ang mga tao ay kumalat sa malayo, tulad ng sa isang parke o field-gawin ang pagkakataong ito upang kumuha ng ilang mga sariwang hangin sa isang relatibong mababa ang panganib na espasyo, dahil ito ay isang bagay na ang aming mga katawan ay medyo gutom sa taong ito," sabi ni.Dr. Giuseppe Aragona.. "Ang sariwang hangin ay maaaring napatunayan upang makatulong sa kalusugan ng isip."

"Kung ikaw ay nasa isang makina sa iyong apartment gym o sa isang bike, o napapalibutan ng isang maliit na bilang ng mga tao na maaaring panatilihin ang kanilang distansya, ito ay katanggap-tanggap na hindi magsuot ng maskara," sabi ni Dr. Barsky. "Kung ang isang tao ay may sakit ay hindi sila dapat sa gym o ehersisyo sa lahat." "Ang mga aktibidad na ito ay nangangailangan ng pagsisikap, at ang mga maskara ay nahihirapang huminga nang sapat," ang sabi ni Kemunto Mokaya, MD.

"Kung ikaw ay nasa isang restawran, maaari mong alisin ang iyong maskara kapag ikaw ay nasa iyong mesa upang kumain," sabi niDr. Maggie Cadet.. "Kung nakabangon ka upang gamitin ang banyo o magpalipat-lipat sa paligid ng silid, ang isang mask ay dapat ilagay sa."

"Sa katunayan, pagkatapos mong alisin ang iyong maskara muna, dapat mong iimbak ito sa malayo mula sa talahanayan kung magagamit o itapon ito kung ito ay hindi kinakailangan at linisin ang iyong mga kamay upang maiwasan ang kontaminasyon ng pagkain," dagdag ni Dr. Barsky.

"Ang mga maskara ay hindi kinakailangan para sa pool," sabi ni Dr. Cadet. Ang wet masks ay mas natatagusan, at mas mahusay at mas ligtas na manatiling malayo sa mga taong hindi ka nakatira. Parehong napupunta sa beach, sabi ng CDC-Huwag makakuha ng mga ito basa.

Kaugnay:9 epekto ng suot na mask ng mukha

Maaari mong laktawan ang pagsusuot ng maskara kapag "mayroon kang isang medikal, mental na kalusugan, o kapansanan sa pag-unlad na pumipigil sa pagsusuot ng maskara," sabi ni Dr. Chin, "o mahirap ka sa pagdinig o pakikipag-usap sa isang taong mahirap pagdinig na kailangang makita ang iyong mukha. "

Ang mga batas ay nag-iiba ayon sa estado at nagbabago araw-araw. Sa California, halimbawa, ang mga maskara ay nag-utos lamang. Sa Montana, walang utos. Tingnan sa iyong mga lokal na lider, at isaalang-alang ang kanilang payo na hindi minimum.

Tulad ng para sa iyong sarili: upang makuha ang pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga itoMga bagay na hindi mo dapat gawin sa panahon ng pandemic ng coronavirus.