Good Lifestyle

Dahil lamang sa maraming mga negosyo ay bukas muli ay hindi nangangahulugan na ang pandemic ay tapos na. Ang Coronavirus ay pa rin sa maluwag-talagang surging sa maraming mga lokasyon-na nangangahulugan na ang mga tao ay kailangang gumawa ng malubhang mga pagpipilian tungkol sa kanilang kalusugan sa buong araw, araw-araw.

Ayon sa mga eksperto sa kalusugan ng publiko na kinunsulta namin, may mga hakbang na maaari mong gawin-at mga palatandaan upang hanapin-upang maging komportable ka at tulungan kang magpasya kung buksan mo ang pinto at lumakad. Minsan, baka gusto mong mag-opt out. Narito ang mga pagsasaalang-alang para sa mga sitwasyon na maaari mong makaharap, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang mga taong may ilang mga kondisyon sa kalusugan-mula sa sakit sa puso sa diyabetis o labis na katabaan, ang mga pasyente na sumasailalim sa paggamot para sa kanser, o mga taong mas matanda o nakatira sa mga mas lumang kamag-anak, halimbawa-ay dapat na limitahan ang kanilang mga paglabas sa mas malaking lawak kaysa sa mga taong hindi mas mataas Mga kategorya ng panganib.

"Ang ilang mga tao ay hindi dapat kumuha ng panganib na iyon," sabi ni Dr. Georges Benjamin, executive director ng American Public Health Association. "Hindi ito nangangahulugan na hindi ka maaaring pumunta sa labas, o pumunta sa isang lugar kung saan maaari mong palamig at magpahinga. Ngunit gawin mo ito mula sa ibang mga tao."

Ang payo na iyong narinig lahat ay humahawak pa rin: Kapag lumabas ka, magsuot ng maskara, panatilihin ang iyong distansya mula sa iba at maiwasan ang mga madla.

Dapat mo ring mapansin ang mga gawi na may suot na mask sa mga tindahan at restaurant na maaari mong bisitahin. Sa pangkalahatan, ang mga eksperto ay sumang-ayon: walang maskara, walang customer. Ang mga empleyado, may-ari, tagapamahala at mga customer ay dapat na magkaroon ng lahat ng mga ito. Kung hindi sila ginagamit, lumayo, sinabi ng mga eksperto, lalo na sa mga rehiyon na nag-uutos sa mga coverings ng mukha. Gayundin, hanapin ang mga palatandaan sa pinto na nagtutulak sa mga tao na magsuot ng mga maskara.

Ito ay isang plus kung ang isang empleyado ay sinusuri ang mga customer para sa mga mask bago sila pumasok. Iba pang mga bagay na hahanapin para sa: mga tindahan na may sanitizer upang punasan ang mga basket, mga limitasyon sa bilang ng mga tao sa loob at mga arrow na nagtutulak ng trapiko.

"Nakahanap ako ng isang tindahan na napunta sa problema upang markahan ang mga lugar para sa mga tao na tumayo sa linya 6 piye bukod Ipahiwatig ang tindahan ay seryoso," sabi ni Dr. Marcus plescia, punong medikal na opisyal para sa Association of State at Territorial Health Mga opisyal.

Dagdag na kredito para sa mga tindahan na nagsasabing nagsasagawa sila ng mga hakbang upang mapabuti ang kanilang mga bentilasyon at mga sistema ng pagsasala. Malaki o panlabas na lugar ay isang positibong tanda. Ngunit ang mga mas maliit na tindahan ay maaari ring magsagawa ng mga display at merchandise sa mga paraan na sumusuporta sa panlipunang distancing.

Maghanap ng mga talahanayan na maayos. Panlabas na Trumps Indoor. "Pumunta sa isang lugar kung saan maaari kang gumawa ng reserbasyon sa labas," sabi ni Benjamin, na nagsabing kamakailan siya ay dined sa loob, masyadong. "Ngunit may mga isyu sa airflow, kaya sa labas ay mas mahusay."

Ang mga karaniwang lugar ay dapat na malinis na regular at ang bilang ng mga customer ay limitado. Pumili ng mga salon na gumagawa ng mga appointment. Mga puntos ng bonus kung maaari mong maghintay sa labas hanggang sa tumawag o mag-text ka upang sabihin na ito ang iyong turn.

Maghanap ng mga pasilidad na may silid sa espasyo ng kagamitan. Ang paglilinis ng mga suplay ay dapat na sagana. Ang mga kinakailangan sa mask ay mas mahusay kaysa sa hindi, ngunit ang ilang mga gawain ay nagiging mahirap sa paggamit. Ang mga panlabas na klase ay mas mahusay kaysa sa panloob. Dapat limitahan ng mga pool ang bilang ng mga tao sa mga daanan at turuan ang mga swimmers upang maiwasan ang bunching sa mga dingding o iba pang mga lugar.

Ang mga kuwarto ay dapat malinis na lubusan at, sa pinakamahusay na kaso, ay naka-vacate ng hindi bababa sa ilang oras bago ka dumating. Iba pang mga tangibles na maaaring magdagdag ng kapayapaan ng isip: hard-plastic dividers sa pagitan mo at front-desk kawani at mga limitasyon sa mga grupo ng mga tao na nagtitipon sa lobbies. Mas mabuti pa kung mayroon silang "Tooxless" check-in. Minsan sa iyong kuwarto, punasan ang mga lugar ng ibabaw-table, ilaw switch at, lalo na, ang remote control ng telebisyon. Isaalang-alang ang pagdadala ng iyong sariling unan.

Ang Tara Kirk ay nagbebenta, isang senior scholar sa Johns Hopkins Center para sa seguridad sa kalusugan, itinuturo na may mga pagkakaiba sa pagsasaalang-alang para sa isang tao, tulad ng pagkumpuni ng tao, na isang paminsan-minsan o bihirang bisita, at isang tao na regular na dumarating, tulad ng isang tagalinis ng bahay. "Ang pagkakaroon ng isang bukas na dialogue tungkol sa mga kasanayan upang sundin at ang mga potensyal na sakit sa isang tao na regular sa iyong bahay ay perpekto," sabi niya.

Isang tip para sa paglilinis ng araw: Magplano na lumabas, o lumipat sa iba't ibang bahagi ng bahay-marahil sa ikalawang palapag habang nililinis nila ang unang-upang mabawasan ang pagkakalantad.

Para sa higit pang mga paminsan-minsang sitwasyon, tulad ng pag-aayos, ang mga manggagawa ay dapat magsuot ng mask kapag nakikipag-usap sa iyo o sa pagpasok ng iyong tahanan. Kung ang lahat ng aktibidad ay ginanap sa labas, tulad ng paghahardin o pag-aayos ng isang bakod, ang mga takip ng mukha ay hindi isang pag-aalala.

Sinabi ng Plescia na pinakamahusay na magtanong o ipahayag ang iyong mga kinakailangan kapag nag-iiskedyul ng appointment. "Kung nakikipag-usap ka nang maaga at nagpapakita sila nang walang maskara, maaari mong sabihin, 'Tinalakay namin ito.'" Upang mag-alis ng isang bingaw, magtanong tungkol sa kalusugan ng manggagawa. Sila ay may sakit? Ano ang pakiramdam nila? Sila ay positibo o naging sa paligid ng sinuman na may?

Mahalaga rin na maging magalang, sinabi nagbebenta. "Ang may-ari ng bahay ay kailangang magsuot ng maskara pati na rin sa parehong espasyo bilang manggagawa. At malinaw naman, hindi mo nais na ayusin ang gayong pagbisita kung ikaw ay may sakit."

Kung ang pasilidad ay nasa loob, suriin upang makita kung ang mga tagapayo / tagapag-alaga ay may suot na mask. Habang nasa loob ng bahay, sa isip, ang mga bata ay dapat ding, masyadong. Iba pang mahahalagang tanong na itanong: Ang mga tauhan ay regular na sinubukan para sa Coronavirus? Magtanong tungkol sa patakaran sa pag-iwan ng sakit. Mayroon ba silang isa? Kung ito ay isang maliit na lugar, maaaring hindi isang pormal na patakaran. Ngunit magtanong tungkol sa kakayahan ng manggagawa na manatili sa bahay nang hindi nawawala ang kanilang mga trabaho kung sila ay may sakit o pagsubok positibo, sinabi nagbebenta.

Ang lahat ng tatlong eksperto ay nagsabi na laktawan ang mga bar, lalo na ang mga setting ng panloob, dahil halos imposible itong maayos mula sa iba o magsuot ng mga maskara. "Pumunta ka sa mga bar dahil tinatamasa mo ang katotohanan na may iba pang mga tao doon at, kapag maraming mga tao, mahirap panatilihing 6 paa distansya," sinabi plescia. "Kapag uminom ang mga tao, nawalan sila ng ilang paghatol at mas malamang na ipaalam ang kanilang pagbabantay." Sporting events, kung saan ang mga tao "ay tama sa ibabaw ng bawat isa," ay isa pang bawal, sinabi Benjamin. Ibenta ang inirerekomenda laban sa mga partido sa bahay o iba pang malalaking pagtitipon. At muli, upang manatili ang iyong healthiest sa panahon ng pandemic na ito, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

KHN.(KAISER HEALTH NEWS) ay isang hindi pangkalakal na serbisyo ng balita na sumasaklaw sa mga isyu sa kalusugan. Ito ay isang independiyenteng programa ng KFF (Kaiser Family Foundation), na hindi kaakibat sa Kaiser Permanente.