Good Lifestyle

Ayon sa isapag-aaral, 86% ng mga Amerikano ang kumuha ng bitamina o suplemento. Gayunpaman, 24% lamang ng mga nagsasagawa ng isa ay nakatanggap ng mga resulta ng pagsubok na nagkukumpirma na mayroon silang kakulangan sa nutrisyon. Ang tanong ay, ang mga multivitamins at supplement ay talagang nag-aalok ng mga benepisyo sa kalusugan? Ayon sa isang bagong pag-aaral, na inilathala sa.BMJ.Bukas, ang mga benepisyo ay maaaring lahat sa iyong isip. Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang pag-aaral ay nagpapakita ng mga gumagamit na sinasabi na mas mahusay ang pakiramdam nila sa kabila ng walang masusukat na pagpapabuti sa kalusugan

Ang pag-aaral, na isinagawa ni Manish Paranjpe, isang mag-aaral sa Harvard Medical School sa Boston, at isang pangkat ng mga mananaliksik, ginamit ang data ng CDC na natipon mula sa 20,000 katao. Ayon sa kanilang mga natuklasan ang mga taong nag-pop ng araw-araw na pildoras na may "mahusay" o "napakahusay" na kalusugan - 30% mas madalas kaysa sa mga taong hindi kumuha sa kanila. Pagkatapos, tiningnan nila ang data at natagpuan na ang mga suplemento ay hindi tunay na nakakaapekto sa kanilang kalusugan. Sa katunayan, walang mga pagkakaiba kung kailangan nila ng tulong sa mga gawain na gawain, nagkaroon ng kasaysayan ng kalusugan na kasama ang alinman sa 10 malalang sakit at 19 talamak na kondisyon, o nakaranas ng sikolohikal na pagkabalisa sa nakalipas na buwan.

"Ang mga gumagamit ng MVM ay naiulat na mas mahusay na pangkalahatang kalusugan sa kabila ng walang maliwanag na pagkakaiba sa clinically masusukat na mga kinalabasan ng kalusugan," ang pag-aaral ay napagpasyahan. "Ang mga resultang ito ay nagpapahiwatig na ang malawakang paggamit ng mga multivitamins sa mga matatanda ay maaaring resulta ng positibong pag-asa ng mga indibidwal na ang paggamit ng multivitamin ay humahantong sa mas mahusay na mga resulta ng kalusugan o isang self-selection na bias kung saan ang mga gumagamit ng MVM ay intrinsically harbor mas positibong pananaw tungkol sa kanilang kalusugan."

"Ang epekto ng positibong mga inaasahan sa [mga taong kumukuha ng mga suplementong multivitamin / mineral] ay mas malakas pa kapag isinasaalang-alang ng isa na ang karamihan sa [kanila] ay ibinebenta sa tinatawag na 'nag-aalala-mabuti'," dagdag nila sa isangPRESS RELEASE.. "Ang kalikasan ng multibillion-dollar ng industriya ng nutritional suplemento ay nangangahulugan na ang pag-unawa sa mga determinants ng malawakang [multivitamin / mineral] ay may makabuluhang medikal at pinansyal na kahihinatnan."

Kaugnay:Ano ang ginagawa ng isang multivitamin araw-araw sa iyong katawan

Ang pagkain ng malusog at ehersisyo ay napatunayan upang mapalakas ang iyong kalusugan

Sa kabutihang palad, may iba pang mga bagay na maaari mong gawin para sa iyong kalusugan na hindi nangangailangan ng splurging sa isang mamahaling bitamina.Kumakain ng malusogatehersisyoay parehong mga naka-endorso sa siyensiya na maaaring makatulong sa iyo na mag-ani ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..