Good Lifestyle

Isang linggo bago ang Pasko,Covid-19. Ang mga kaso ay patuloy na sumabog sa buong bansa: lahat ng 50 estado ay nasa mga eksperto na "red zone" na tinukoy bilang pagkakaroon ng "walang kontrol na pagkalat" ng sakit. Kasabay nito, ang pagkapagod ng Covid, ang mga pista opisyal at balita tungkol sa mga epektibong bakuna ay maaaring magpataw ng mga Amerikano sa kasiyahan tungkol sa virus sa mga darating na linggo. Na maaaring nakapipinsala, nagbabala sa mga opisyal ng kalusuganDr. Anthony Fauci., ang nangungunang eksperto sa sakit sa bansa. Binibigyang-diin nila na mahalaga na ipagpatuloy ang mga hakbang sa kalusugan ng publiko upang mapabagal ang pagkalat ng Covid. Kabilang dito ang pag-iwas sa apat na lugar na ito hanggang sa karagdagang paunawa. Basahin sa upang marinig ang kanyang babala, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang Fauci ay paulit-ulit na pinapayuhan laban sa pagpunta sa isang lugar sa panahon ng pandemic: isang bar. "Mga bar: talagang hindi mabuti, talagang hindi mabuti. Ang kongregasyon sa isang bar, sa loob, ay masamang balita. Talagang kailangan naming itigil iyon," ang sabi niya sa isang Hunyo 30 na pagdinig sa Senado. Tulad ng mga kaso ng Coronavirus ay patuloy na umakyat, inulit niya ang payo na iyon. Ang social distancing ay susi upang maiwasan ang pagkalat ng Covid-19, at iyan ay isang bagay na bihira mong saksi sa iyong lokal na butas sa pagtutubig.

Ang pangunahing driver ng Covid-19 ay lumipat-ginagamit ito upang maging malalaking madla, ngayon ito ay maliit, mga pagtitipon na nakabatay sa pamilya sa tahanan. Hinimok ni Fauci ang mga Amerikano na "kumagat sa bullet" at kanselahin ang Thanksgiving at Christmas get-togethers sa taong ito. Ipinatupad niya ito sa kanyang sariling buhay: sa unang pagkakataon sa loob ng 30 taon, hindi siya ipinagdiriwang ng kanyang mga anak ang pasasalamat, at hindi gugulin ang Pasko, magkasama. "Gustung-gusto kong magkaroon ng mga anak ko, ngunit ang aking mga anak ay nasa tatlong hiwalay na estado sa buong bansa," sabi niya noong Nobyembre. "At para sa kanila na makarating dito, lahat sila ay kailangang pumunta sa isang paliparan, kumuha ng eroplano, maglakbay sa pampublikong transportasyon. Sila mismo, dahil sa kanilang pag-aalala para sa akin at sa aking edad, ay nagpasiya na hindi sila pupunta Upang umuwi para sa Thanksgiving, kahit na ang lahat ng tatlo sa kanila ay nais na umuwi. "

Mas maaga sa taong ito, sinabi ni Fauci saPoste ng Washington Ang panloob na kainan ay masyadong mapanganib upang gawin ang kanyang personal na menu. "Wala kaming ginagawa sa loob," sabi niya. "Hindi ako kumakain sa mga restawran. Nakukuha namin ang takeout."

Sabik na bumalik sa iyong lokal na paborito? Ang Fauci ay masyadong. Sa isang kamakailang pakikipanayam, sinabi niya na ang pagpunta sa mga restawran ng kapitbahayan ay ang pinaka-inaasam niya kapag ang pandemic ay tapos na. "Ito ay isang simpleng bagay, ngunit upang pumunta sa isang restaurant o sa isang bar kung saan ako makakakuha ng bahay huli sa gabi mula sa trabaho," sinabi Fauci. "Gumagana ang aking asawa dito sa nih sa akin, at halos lahat ng gabi ay umuwi na magkasama. Karaniwang medyo huli na. Sa tingin ko kami ay parehong uri sa kategorya ng workaholics."

"At kung ano ang ginamit ko na tulad ng maraming ay, sa halip na umuwi at magluto, sa daan hihinto sa bahay sa isang paboritong maliit na restaurant o isang bar at umupo doon at magkaroon ng serbesa at isang hamburger o isang bagay at mag-relaks lang," sinabi niya. "Hindi kami naging isang pagtatatag na tulad nito dahil, sa literal, marahil Pebrero. Gusto kong makabalik sa ganitong uri ng normalidad, uri lamang ng kumonekta, sa paraan ng mga bagay kapag sila ay normal."

Huwag lamang tumalon sa baril-hindi iyon isang ligtas na aktibidad ngayon.

Palaging unahin ng Fauci ang kanyang sariling pisikal na fitness: Sa sandaling isang high school basketball star, tumakbo siya sa marathons para sa mga dekada. Ngunit hindi mo mahanap ang 80-taong-gulang na nagtatrabaho sa isang lugar sa mga araw na ito. "Hindi ako pumunta sa isang gym," sinabi ni Fauci saPoste ng Washington Mas maaga sa taong ito. "Kailangan kong maging maingat. Hindi ko nais na kumuha ng pagkakataon." Sa halip, siya ay may kapangyarihan hanggang sa tatlong milya sa labas ng araw, sinamahan ng kanyang asawa.

Kaugnay: Ang bagong sintomas ng covid na kailangang malaman ng bawat babae

Tulad ng para sa iyong sarili, gawin ang lahat ng magagawa mo upang maiwasan ang pagkuha-at pagkalat-covid-19 sa unang lugar:Magsuot ng mukha mask, masubok kung sa palagay mo ay mayroon kang Coronavirus, iwasan ang mga pulutong (at mga bar, at mga partido sa bahay), magsanay ng panlipunang distancing, nagpapatakbo lamang ng mga mahahalagang errands, hugasan ang iyong mga kamay nang regular, pagdidisimpekta madalas na hinawakan ang mga ibabaw, at upang makakuha ng pandemic na ito sa iyong pinakamainam, Huwag palampasin ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..