Good Lifestyle

Isang taon sa pandemic, at ang krisis sa kalusugan ng Covid-19 ay mas masahol pa kaysa dati. Noong Martes, sinira ng Estados Unidos ang dalawang grim record na may 3,700 bagong pagkamatay at 124,600 na ospital, bawat isaProyekto sa pagsubaybay sa COVID.Ang mga Amerikano ay nagsisimula upang makatanggap ng mataas na inaasahang bakuna, ngunit ang mga eksperto sa kalusugan-kabilangDr. Anthony Fauci., ang nangungunang eksperto sa sakit sa bansa at ang direktor ng National Institute of Allergy at Infectious Diseases-hulaan na ang mga bagay ay lalala bago sila mapabuti. Ginagawa nitong mas mahalaga kaysa kailanman upang protektahan ang iyong sarili at ang iba mula sa mataas na nakakahawang virus. Narito ang 5.CDC.Mga inirekumendang paraan upang i-save ang iyong sarili pati na rin ang iyong komunidad mula sa pagiging impeksyon sa Covid-19. Basahin ang on-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang masking up ay isang hindi kapani-paniwalang madali at mahusay na paraan upang maiwasan ang pagkalat ng covid. "Magsuotisang maskara na sumasaklaw sa iyong ilong at bibigUpang makatulong na protektahan ang iyong sarili at iba pa, "inirerekomenda ng CDC." Ang mga maskara ay nag-aalok ng ilang proteksyon sa iyo at maaaring maprotektahan ang mga nakapaligid sa iyo kung hindi ka nalalaman na nahawaan ng virus na nagdudulot ng covid-19. "Sa mga tuntunin ng pagpili ng maskara, iminumungkahi nila ang facial Mga coverings na ginawa sa dalawa o higit pang mga layer ng puwedeng hugasan, breathable tela na akma sa snugly laban sa mga gilid ng iyong mukha.

Ang isa pang pangunahing paraan upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa virus ay ang sosyal na distansya mula sa iba na hindi nakatira sa iyong tahanan. Inirerekomenda ng CDC na mapanatili ang isang anim na paa distansya (dalawang haba ng armas) ang layo. "Ang mas maraming mga tao ay nakikipag-ugnayan ka, mas malamang na malantad ka sa Covid-19," ipinaliliwanag nila.

Mas malamang na mahuli mo ang Covid-19 kapag nasa loob ng barko kumpara sa labas. "Iwasan ang mga puwang sa panloob hangga't maaari, lalo na ang mga hindi maayos na maaliwalas," hinihimok ng CDC. Itinuturo din nila na ang panlilinlang sa lipunan ay mas mahirap sa mga panloob na espasyo.

Ang pagsasanay sa kalinisan ng kamay ay mahalaga kung sakaling pumasok ka sa pisikal na pakikipag-ugnay sa virus. "Gumamit ng sabon at tubig sa loob ng 20 segundo, lalo na pagkatapos na ikaw ay nasa isang pampublikong lugar o sanitizer ng kamay kung ang sabon at tubig ay hindi magagamit," hinihimok ng CDC.

Kaugnay: Kung nararamdaman mo ito, maaaring mayroon ka na ng covid, sabi ni Dr. Fauci

Ang mga pagtitipon ng grupo ay isa sa mga riskiest setting para sa pagkalat ng virus. Binabalangkas ng CDC ang hindi bababa sa mapanganib sa karamihan ng mga mapanganib na sitwasyon sa kanilangwebsite. Mayroong iba't ibang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya kung gaano peligro ang pagtitipon ng grupo, kabilang ang tagal ng kaganapan, kung gaano karaming mga tao ang pumapasok, ang panganib sa impeksiyon ng komunidad, at kung gaano katagal ang mga tao ay nakikipag-ugnayan sa isa't isa.

Pinakamababang panganib: Mga aktibidad na virtual-lamang, mga kaganapan, at pagtitipon.

Mas maraming panganib: Mas maliit na panlabas at sa mga pagtitipon sa tao kung saan ang mga indibidwal mula sa iba't ibang sambahayan ay mananatiling spaced ng hindi bababa sa 6 piye bukod, magsuot ng mask, huwag magbahagi ng mga bagay, at nagmula sa parehong lokal na lugar (hal., Komunidad, Bayan, Lungsod, o County).

Mas mataas na panganib: Medium-sized sa mga pagtitipon ng tao na iniangkop upang pahintulutan ang mga indibidwal na manatiling spaced ng hindi bababa sa 6 piye bukod at may mga dadalo na nagmumula sa labas ng lokal na lugar.

Pinakamataas na panganib: Malaking in-person gatherings kung saan ito ay mahirap para sa mga indibidwal na manatiling spaced ng hindi bababa sa 6 piye bukod at dadalo paglalakbay mula sa labas ng lokal na lugar.

Tulad ng para sa iyong sarili, sundin ang mga pampublikong kalusugan fundamentals at makatulong na tapusin ang paggulong na ito, saan ka man nakatira-magsuot ng isang mukha mask, panlipunang distansya, iwasan ang malalaking pulutong, huwag pumunta sa loob ng mga tao na hindi ka nag-shelter sa (lalo na sa mga bar), magsanay ng mahusay na kalinisan ng kamay, mabakunahan kapag ito ay magagamit sa iyo, at upang protektahan ang iyong buhay at ang buhay ng iba pa, huwag bisitahin ang alinman sa mga ito 35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..