Good Lifestyle

Sa puntong ito saCoronavirus. Pandemic, ito ay lubhang hindi inadvisable upang lumabas sa publiko nang walang suot ng maskara. Bakit? Ang pagsusuot ng proteksiyon na takip sa mukha ay natagpuan na oras at muli upang maging isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng pagpigil sa pagkalat ng Covid-19. Gayunpaman, mayroong isang disenteng pagkakataon na hindi mo mapakinabangan ang pagiging epektibo ng iyong mukha mask, ayon kay Karen Jubanyik, MD, Yale Medicine Emergency Medicine Physician, Associate Professor, Emergency Medicine, Yale School of Medicine at isa sa mga may-akda ngTalunin ang Coronavirus: Mga Istratehiya para manatiling ligtas at pagkaya sa bagong normal sa panahon ng pandemic ng Covid-19. Basahin sa upang malaman ang tungkol sa pinakamalaking mga pagkakamali mask na iyong ginagawa-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

Kung hindi ka suot at nagmamalasakit sa iyong maskara tulad ng iyong pinakamainam na piraso ng damit-panloob, pagkatapos ay gumawa ka ng malaking pagkakamali. "Ang pinakamahusay na pagkakatulad ay upang gamutin ang iyong mask tulad ng damit na panloob," sabi ni Dr. JubanyikKumain ito, hindi iyan! Kalusugan.

Hindi ka magsuot ng baggy underwear o isang bra na masyadong masikip, kaya isipin ang tungkol sa iyong mask sa isang katulad na paraan, siguraduhin na ito ay well-angkop. "Ang isang mahihirap na angkop na mask ay magkakaroon ka ng grabbing sa ito at kailangan mong maiwasan ang pagpindot sa iyong mukha / mask," sabi ni Dr. Jubanyik.

Ang mga scratchy undies at bras ay maaaring gumawa ng iyong araw malungkot at kaya maaaring isang mask na ginawa sa labas ng subpar materyal. "Siguraduhin na ito ay isang komportableng materyal para sa iyong balat," sabi ni Dr. Jubanyik. "Hindi mo nais na lumabas sa isang pantal dahil sa pangangati mula sa materyal. Kung nangyari ito, hindi mo nais na magsuot ng maskara hangga't dapat mo."

Kung ang pag-iisip ng suot na maruming damit na panloob dalawang araw sa isang hilera ay nakuha mo, dapat mong iwasan ang muling pagsusuot ng isang marumi na mask. "Hugasan pagkatapos ng bawat paggamit," sabi ni Dr. Jubanyik.

Ang paglilinis ng iyong mask ay maayos ay hindi lamang susi sa mga tuntunin ng pagdidisimpekta, kundi pati na rin siguraduhin na ito ay magtatagal hangga't maaari. "Hugasan sa mainit na tubig," ang nagtuturo kay Dr. Jubanyik. "Dry fine materyales sa hangin, habang mas matibay tela ay maaaring pumunta sa dryer."

Marahil ay hindi mo ipaalam sa iyong mga kaibigan at pamilya ang iyong damit na panloob. Iminumungkahi ni Dr. Jubanyik na mapanatili ang parehong patakaran sa iyong maskara. "Huwag ibahagi sa iba," sabi niya.

Tulad ng para sa iyong sarili, panatilihing malinis ka at sundin ang mga batayan ni Dr. Anthony Fauci at tulungan ang pagtatapos ng paggulong na ito, saan ka man nakatira-magsuot ng isang (malinis!)mukha mask, panlipunang distansya, iwasan ang malalaking pulutong, huwag pumunta sa loob ng mga tao na hindi ka nag-shelter sa (lalo na sa mga bar), magsanay ng mahusay na kalinisan ng kamay, mabakunahan kapag ito ay magagamit sa iyo, at upang protektahan ang iyong buhay at ang buhay ng iba pa, huwag bisitahin ang alinman sa mga ito 35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..