Good Lifestyle

HabangCovidAng mga impeksiyon, mga ospital, at mga pagkamatay ay bumababa sa buong bansa, binabalaan ng mga eksperto na ang pagpapakilala ng mga bagong, mas malalang mga variant ay maaaring maging positibong trend sa lalong madaling panahon sa halip na mamaya. Ginagawa ito tulad ng mahalaga upang mapanatili ang iyong sarili at ang iba ay ligtas mula sa virus. Sa kabutihang-palad, mayroon kang kontrol sa iyong panganib sa paghahatid.Dr. Allison Edwards, MD,Doctor sa Kansas City direktang pangunahing pangangalaga at medikal na tagapayo sa Linga., nagpapaliwanag saKumain ito, hindi iyan! Kalusugan na ang iyong mga pagkakataon na mahuli ang Covid ay maaaring umakyat o pababa depende sa mga sumusunod na variable. Basahin sa upang malaman kung ano sila-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

Pagdating sa Covid, mas kaunting oras sa iyo sa iba, mas mabuti. "Ang mas maraming oras na gagastusin mo sa paligid ng mga nasa labas ng iyong kagyat na sambahayan, mas mataas ang panganib ng pagkontrata ng Covid," sabi ni Dr. Edwards.

Ang densidad at distansya ay malalaking mga kadahilanan pagdating sa panganib ng covid. "Ang mas maraming mga tao na ikaw ay nasa paligid-lalo na kung ikaw ay relatibong malapit sa kanila-mas malamang na maaari mong mahuli ang Covid," sabi ni Dr. Edwards.

Tulad ng sariwang hangin circulates at gumagalaw, binabawasan nito ang panganib ng contracting covid. Ito ang dahilan kung bakit, sa mga mas maiinit na buwan, inirerekomenda ng mga eksperto ang panlabas na pagtitipon bilang kapalit ng mga panloob kung kailangan mo sa paligid ng mga nasa labas ng iyong agarang sambahayan.

Ang pag-alam kung ano ang nangyayari sa iyong komunidad ay maaaring maging kapaki-pakinabang kapag pinaplano ang iyong taktika sa pag-iwas sa covid. "Ang isang ito ay ang malaking wildcard," itinuturo niya. "Ano ang nangyayari sa iyong komunidad? Ano ang mga rate ng impeksiyon? Ano ang mga rate ng pagbabakuna? Ang mga tao ba ay may suot na masks - at suot ang mga ito nang tama? Ang mas maraming mga kadahilanan ng panganib na mayroon ka sa iyong komunidad, mas mataas ang iyong panganib ay para sa catching covid . " Idinagdag niya na maaari mong babaan ang mga panganib na ito sa pamamagitan ng nakakabigo dahil ito ay umaalis lamang sa iyong agarang sambahayan para sa mga kinakailangang biyahe at mga errands.

Ang iyong mga personal na pagkilos ay maaaring lubos na mabawasan ang iyong panganib ng paghahatid. "Nagsuot ka ba ng maskara? Iniwasan mo ba ang pagpindot sa iyong mukha? Gumagawa ka ba ng magandang trabaho sa handwashing (20 segundo o higit pa!) O gamit ang isang sanitizer na nakabatay sa alkohol?" Tinatanong ni Dr. Edwards. "Ang lahat ng mga bagay na ito ay tutulong sa iyo na protektahan ang iyong sarili-na tumutulong na protektahan ang komunidad."

Itinuturo ni Dr. Edwards na ginagamit ang impormasyon sa itaas, maaari mong maisalarawan kung gaano peligro ang isang aktibidad. Halimbawa, isaalang-alang ang isang lugar tulad ng gym. "Malamang na magkakaroon ka ng mahabang panahon. Mahirap malaman kung ano ang bentilasyon, at may isang magandang pagkakataon na magkakaroon ng iba pang mga tao na nagpapaikut-ikot habang ikaw ay naroroon, na ginagawang mas mahirap na panatilihin ang iyong distansya, "paliwanag niya. "Bukod pa rito, ang karamihan sa mga komunidad ay nakakakita ng laganap na karamdaman sa puntong ito, at maaaring mahirap na huwag hawakan ang iyong mukha o magsanay ng mahusay na kalinisan ng kamay sa gym. Ito ang dahilan kung bakit ang mga gym ay maaaring talagang mataas ang panganib para sa paghahatid ng covid."

Katulad ng mga gym, natutugunan ng mga restawran ang pamantayan para sa panganib. "Gumugugol ka ng isang masayang oras doon, dumating ang mga server at pumunta-tulad ng pagpasa ng mga patrons-at karamihan sa mga restawran ay hindi nilagyan upang magbigay ng madalas na sariwang sirkulasyon ng hangin (lalo na sa taglamig!)," Itinuturo ni Edwards. "Muli, karamihan sa mga komunidad ay nakakakita ng malawakang paghahatid ng covid sa puntong ito, at sa mga restawran, ang karamihan sa mga parokyano ay hindi nakasuot ng mga maskara habang aktibong hinahawakan ang kanilang mukha, pinipihit ang kanilang bibig, pagdila ng kanilang mga daliri, atbp.-Gumagawa para sa isang mapanganib na sitwasyon kaysa sa hindi."

Ang mabuting balita, ayon kay Dr. Edwards? "Maaari mong gawin ang iyong makakaya upang baguhin ang lahat ng mga kadahilanan ng panganib na hindi mahuli ang covid," itinuturo niya. "Kung kailangan mong maging isang siksik o hindi maganda ang maaliwalas na lugar, paikliin ang oras kung saan ka naroon. Kung nakatira ka sa isang komunidad na may mataas na panganib na mga kadahilanan, layunin na maiwasan-na gumastos ng walang oras sa masikip, hindi maganda Mga lugar na maaliwalas. Habang nasa kaguluhan ng lahat ng iba't ibang mga bagay na narinig namin tungkol sa Covid sa nakaraang taon, ang mga ito ay higit sa lahat ay totoo at naging mga constants para sa pagprotekta sa iyong sarili at sa mga nakapaligid sa iyo. "

Kaugnay: Sinabi ni Dr. Fauci kapag nakabalik tayo sa normal

Kaya sundin ang mga pampublikong kalusugan fundamentals at makatulong na tapusin ang paggulong na ito, saan ka man nakatira-magsuot ng isangmukha mask, panlipunang distansya, iwasan ang malalaking pulutong, huwag pumunta sa loob ng mga tao na hindi ka nag-shelter sa (lalo na sa mga bar), magsanay ng mahusay na kalinisan ng kamay, mabakunahan kapag ito ay magagamit sa iyo, at upang protektahan ang iyong buhay at ang buhay ng iba pa, huwag bisitahin ang alinman sa mga ito 35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid. .