Good Lifestyle

Kung nakita mo ang iyong sarili na pagod at pag-drag sa pamamagitan ng araw-araw pagkatapos ng araw-maaaring hindi lamang ito ang taglamig na malungkot. Maaaring nahawahan kaCovid-19..Ang malubhang pagkapagod ay isa sa mga pinaka-karaniwang paunang sintomas ng covid, at sa ilang mga tao, ito ay isa sa mga huling upang malutas ang mga linggo o buwan. Sa nakaraang linggo, ang dalawang kilalang tao ay may pansin sa kondisyon: Sinabi ni Jayson Tatum ng Boston Celtics na nakakaranas siya ng pagkapagod sa korte matapos ang kanyang labanan sa Covid-19, at ang artista na si Gwyneth Paltrow ay nagsabi na siya ay na-fatigued mula pa ng kontrata ng virus noong nakaraang tagsibol . Ang mga nagdurusa ay may post-acute na pagkakasunod-sunod ng impeksiyon ng SARS-COV-2, oPasc., o mahabang covid.Basahin ang on-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang ilang mga sufferers ng covid "ay hindi bumalik sa normal," sabi ni Fauci

"Walang tanong na may isang malaking bilang ng mga indibidwal na may post-viral syndrome na talagang sa maraming aspeto ay maaaring hindi mapakali sa kanila para sa mga linggo at linggo kasunod ng tinatawag na pagbawi at pag-clear ng virus," sabi niDr. Anthony Fauci., ang nangungunang ekspertong sakit sa bansa, sa panahon ng internasyonal na AIDS Society Covid-19 press conference noong nakaraang taon. Sa linggong ito, sinabi niya na ang Pasc ay isang "napakahalagang isyu" na kinukuha ng CDC at Pamahalaan "sineseryoso," bawat Dr. Fauci. "Ang unang bagay na maaari nating sabihin, ito ay totoo. Hindi ito haka-haka. Ang mga ito ay mga tao na ang mga sintomas ay totoo." Itinuturo din niya na ang mga sintomas at kondisyon mismo ay "talagang variable" na nakakaapekto sa walang dalawang tao. "Iba't ibang mga pag-aaral ang nagsasabi saanman mula 25 hanggang sa nakalipas na 35, 40% ng mga indibidwal ay may pagpapahaba ng mga sintomas na sumusukat hindi lamang sa mga linggo, kundi sa mga buwan," sabi niya, na naglalarawan ng ilan bilang "ganap na walang kakayahan."

Idinagdag niya noong nakaraang taon: "Maaari mong makita ang mga tao na nakuhang muli na talagang hindi nakabalik sa normal, na mayroon silang mga bagay na lubos na nagpapahiwatig ng myalgic encephalomyelitis at malubhang nakakapagod na syndrome-utak na fog, pagkapagod at kahirapan sa pagtuon. Kaya ito ay isang bagay na talagang kailangan nating seryosong tingnan, dahil napakahusay ito ay maaaring isang post-viral syndrome na nauugnay sa Covid-19. "

Kaugnay: 7 Mga Tip Dapat mong sundin upang maiwasan ang Covid, sabihin ang mga doktor

Pagkapagod na sanhi ng reaksyon ng katawan sa virus

Ang isang pag-aaral na ginawa ng Trinity College Dublin ay natagpuan na 53% ng mga taong may covid ang nakakapagod na nakakapagod 10 linggo pagkatapos ng kanilang unang impeksiyon. Sinabi ni Dr. Fauci hanggang sa 30% ng lahat ng mga pasyente ng Covid ang maaaring mahaba sa haulers. At ayon saLong hauler sintomas survey., 100% ng mga pasyente ng Covid ang nag-ulat ng pagkapagod na tumagal pagkatapos ng kanilang sakit ay dapat na malutas.

Ang pagkapagod ay sanhi ng reaksyon ng immune system sa isang virus. "Mga 75 hanggang 80% ng mga hindi gumagaling na mga kaso ng sindrom ay post-viral sa likas na katangian," Dr. Mark Vanness, Department Chair of Health and Exercise Science sa University of the Pacific, sa ABC News. "Ang impeksiyon ng viral at pagsunod sa immune response ay precipitating causes para sa pangmatagalang sintomas."

Kung nakakaranas ka ng pagkapagod ng post-covid, mahalaga na magpahinga at makilala ang iyong mga limitasyon. "Tanggalin ang pisikal na stress, matuto ng pacing at enerhiya-pamamahala ng mga pamamaraan, turuan ang mga miyembro ng pamilya tungkol sa sakit at mamagitan sa isang sistematikong paraan," sabi ni Vanness.

Kaugnay: 5 sigurado na mga paraan upang maiwasan ang covid ngayon, ayon sa isang doktor

Paano makaligtas sa pandemic na ito

Tulad ng para sa iyong sarili, gawin ang lahat ng magagawa mo upang maiwasan ang pagkuha-at pagkalat-covid-19 sa unang lugar:Magsuot ng mukha mask, masubok kung sa palagay mo ay mayroon kang Coronavirus, iwasan ang mga pulutong (at mga bar, at mga partido sa bahay), magsanay ng panlipunang distancing, nagpapatakbo lamang ng mga mahahalagang errands, hugasan ang iyong mga kamay nang regular, pagdidisimpekta madalas na hinawakan ang mga ibabaw, at upang makakuha ng pandemic na ito sa iyong pinakamainam, Huwag palampasin ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..