Good Lifestyle

Ano ang maaari at hindi mo maaaring gawin pagkatapos mabakunahan, ayon sa mga eksperto? "Ang Pfizer, Moderna at J & J.Mga bakuna ay epektibo laban sa ligaw na uriCoronavirus. at ilang mga variant, "sabi ni.Darren P. MareIniss, MD, FACEP., Assistant Professor of Emergency Medicine Sidney Kimmel Medical College - Thomas Jefferson University. "Bilang resulta, binago ng CDC ang mga alituntunin nito."

Pagdating sa mga detalye, gayunpaman, maaaring makita ng ilan ang mga alituntunin ng CDC na maging isang maliit na madilim. Maaari kang lumabas sa hapunan kasama ang mga kaibigan? Maaari kang magkaroon ng hapunan sa bahay ng aking magulang? Maaari bang manood ng mga lolo't lola ang kanilang mga apo?

Kumain ito, hindi iyan! Kalusugan nagtanong ng tatlong eksperto -Jaimie Meyer, MD., Ang espesyalista sa sakit na nakakahawang sakit at associate professor ng gamot at epidemiology sa Yale School of Medicine,Alyssa Billingsley., Pharmd - direktor, strategic program development sa Goodrx Research, at Dr Mareiniss-upang timbangin sa kung ano ang maaari mong at hindi maaaring gawin pagkatapos mong mabakunahan. Basahin sa upang malaman ang kanilang mga tugon-At upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoAng mga palatandaan ng iyong sakit ay talagang Coronavirus sa Disguise..

Dr. Meyer. Binibigyang diin ang kahalagahan ng pag-unawa kung ano ang ibig sabihin ng "ganap na nabakunahan". "Hindi ka ganap na nabakunahan hanggang sa hindi bababa sa 2-2.5 linggo mula sa kumpletong pagbabakuna-na nangangahulugang 2 hanggang 2.5 linggo pagkatapos ng iyong ikalawang modernong o pfizer shot, o 2 hanggang 2.5 linggo pagkatapos lamang ang iyong J & J Shot," paliwanag niya. "Ito ay mahalaga dahil hindi ka ganap na protektado mula sa covid disease hanggang sa ikaw ay ganap na nabakunahan." OK, sa sinabi, panatilihin ang pagbabasa upang makita kung ano ang maaari mong gawin pagkatapos na maghintay.

Dr. Mareiniss: "Maaari kang lumabas sa hapunan kasama ang mga kaibigan na nabakunahan o mababa ang panganib ng komplikadong covid. Gayunpaman, kung ang sinuman sa sambahayan ng iyong kaibigan ay hindi pinahintulutan at may mataas na kondisyon ng panganib na may panganib na may matinding covid - Hindi ka maaaring kumain sa kanila. Bilang karagdagan, hindi ka maaaring kumain sa loob ng isang restaurant. Dapat kang kumain sa labas. Sa loob ng bahay, ikaw ay magiging paghahalo ng maraming sambahayan ng mga tao na maaaring hindi mabakunahan at maaaring magkaroon ng panganib na mga indibidwal sa kanilang mga sambahayan. "

Dr. Meyer: "Ang iyong mga kaibigan ay ganap na nabakunahan? Kung gayon, tiyak! Kumain at magsaya! Toast sa iyong kaligtasan sa sakit! Kahit na pagkatapos mong mabakunahan, maaari mo pa ring maimpepektuhan ang sakit sa iba. Kung ang iyong mga kaibigan ay hindi pa nabakunahan ngunit may anumang mga kondisyon na maaaring ilagay sa kanila sa panganib ng malubhang sakit-pagiging mas matanda, pagkakaroon ng nakompromiso immune system, diyabetis, o talamak na sakit sa baga-maaaring mas mahusay na ipagpaliban ang petsa ng hapunan. Kung ang iyong mga kaibigan ay hindi pa nabakunahan at walang pinagbabatayan ng mga kondisyon sa kalusugan, huwag mag-atubiling tamasahin ang iyong pagkain sa kanila. "

Dr. Billingsley: "Kahit na maaari kang maging handa upang makabalik sa normal na mga aktibidad sa lipunan, dapat mo pa ring kunin ang mga kinakailangang pag-iingat kapag nasa mga pampublikong lugar tulad ng mga restawran, lalo na kung hindi lahat ng iyong mga kaibigan ay ganap na nabakunahan. Ang panganib ng impeksiyon sa panahon ng pampublikong mga aktibidad sa lipunan ay mas mababa para sa Ganap na nabakunahan ang mga tao, ngunit ang mga setting na ito ay nagpapakita pa rin ng mas mataas na panganib ng paghahatid. Ang maagang data ay nagpapakita na ang mga bakuna ay maaaring makatulong na panatilihin ang mga tao mula sa pagkalat ng virus, ngunit natututo pa rin kami ng mga bakuna, at siguraduhin upang mapanatili ang isang pisikal na distansya ng hindi bababa sa anim na talampakan mula sa mga nasa labas ng iyong sambahayan. Dapat mo ring magsuot ng mahusay na maskara kung malayo sa iyong mesa, kapag ang isang server ay nalalapit sa iyo, at anumang oras na hindi ka kumakain o umiinom. "

Dr. Mareiniss: "Kung ang iyong mga magulang ay mababa ang panganib ng malubhang covid (sa ibaba 65 at walang mga kondisyon ng comorbid ng CDC) o ganap na nabakunahan, maaari kang pumunta sa kanilang bahay para sa hapunan. Maaari kang kumain ng bahay nang walang maskara na ibinigay sa lahat ng tao sa sambahayan ay nabakunahan o walang anumang mataas na kondisyon ng panganib para sa malubhang covid. "

Dr. Meyer: "Ang iyong mga magulang ay ganap na nabakunahan? Kung gayon, pumunta para dito! Tangkilikin ang ilang oras ng pamilya - sigurado ka na magkaroon ng ilang mga nakakuha ng gagawin. Kung hindi sila ganap na nabakunahan ngunit may panganib na malubhang sakit, dapat mong hawakan off sa pagbisita na iyon ng kaunti o layer sa iba pang mga estratehiya upang maiwasan ang pagkalat ng covid- tulad ng suot mask, kumakain sa labas, at pagpapanatili ng panlipunang distancing. "

Dr. Billingsley:"Kung ang parehong ikaw at ang iyong mga magulang ay nabakunahan, maaari mong bisitahin ang mga ito sa loob ng bahay nang walang suot na mask o panlipunan distancing. At kahit na ang iyong mga magulang ay hindi pa nabakunahan, ang CDC ay nagpapayo na ang mga nabakunahan ay maaaring magtipon sa loob ng bahay na may mga taong hindi nabakunahan mula sa isa pang sambahayan na walang maskara, maliban kung ang sinuman sa sambahayan ay may mas mataas na panganib para sa malubhang karamdaman mula sa Covid-19. Ang pagbisita sa iyong mga magulang para sa hapunan ay nasa loob ng mga parameter na ito-ay hindi lamang nakikita mo ang isang solong sambahayan at ang iyong mga magulang ay hindi itinuturing na mataas na panganib. "

Dr. Mareiniss: "Kung ang iyong mga lolo't lola ay ganap na nabakunahan at walang sinuman sa alinman sa sambahayan ay hindi nababahala sa isang mataas na kalagayan sa panganib, ang iyong mga lolo't lola ay maaaring panoorin ang iyong mga anak."

Dr. Meyer: "Ang iyong mga lolo't lola ay ganap na nabakunahan? Kung gayon, siguradong! Maraming hugs ay nasa order. Kung hindi sila ganap na nabakunahan ngunit nasa panganib ng malubhang sakit, isaalang-alang ang pagpigil. Habang ang mga bata ay hindi ang" mga vectors "ng sakit na mayroon kami Sa sandaling naisip, maaari silang tiyak na impeksyon at walang sintomas ngunit magpadala sa iyong mga lolo't lola. "

Dr. Billingsley: "Sa pangkalahatan, kung ang iyong mga lolo't lola ay ganap na nabakunahan, dapat itong maging ligtas para sa kanila na bisitahin ang iyong pamilya. Ang mga taong hindi pinapansin mula sa isang solong sambahayan na walang mga indibidwal sa panganib ng malubhang tao ay maaaring dumalaw sa ganap na nabakunahan sa loob ng mga tao Ang pagsusuot ng mga maskara, na may mababang panganib ng paghahatid ng COVID-19. Dahil sa patnubay na ito, ang ganap na nabakunahan na mga lolo't lola ay maaaring bisitahin ang loob sa loob ng kanilang mga di-inaasahang apo, ngunit kung ang pamilya sa hindi nababanat na sambahayan ay wala sa panganib para sa malubhang Covid-19. "

Dr. Mareiniss: "Hindi. Ang paghahalo sa iba't ibang mga kabahayan ay hindi pa rin isang masamang ideya. Kahit na nabakunahan, maaari mong ikalat ang covid potensyal o maging madaling kapitan sa impeksiyon."

Dr. Meyer: "Ang mga sinehan at bar ay ilan sa mga pinakamataas na puwang ng panganib para sa paghahatid ng covid dahil ang mga tao ay nasa loob ng bahay, kadalasang nakaupo nang sama-sama, at binubuksan. Sa kabila ng mga panganib na ito, ang mga sinehan at mga bar ay nagbubukas sa buong bansa upang potensyal na maaari kang pumunta sa mga pelikula o isang bar ngunit hindi mo nais na lamang. Ang panganib ay na maaari ka pa ring maging impeksyon at, habang ikaw ay talagang mahusay na protektado laban sa malubhang sakit kabilang ang matagal na ospital at kamatayan, maaari kang magkaroon ng banayad sa katamtamang sakit at magpadala ng sakit sa iba. Isaalang-alang kung magkano ang transmisyon ng sakit ay patuloy sa iyong komunidad at maingat na timbangin ang mga potensyal na panganib at benepisyo bago mo maluwag. Ang mga taong nabakunahan ay dapat pa rin mask up sa mga pampublikong espasyo. "

Dr. Billingsley: "Kapag nasa labas ka at tungkol sa mga pampublikong lugar tulad ng mga bar o sinehan, magkaroon ng kamalayan na kailangan mo pa ring mag-ingat. Kahit na mas mababa ang panganib ng impeksiyon kung ikaw ay ganap na nabakunahan, mayroon pa ring panganib sa paghahatid. Nangangahulugan ito na dapat kang magsuot ng maskara, pag-iwas sa mga pulutong, at paghuhugas ng iyong mga kamay tulad ng hindi ka nabakunahan. "

Dr. Mareiniss: "Maaari mong i-host ang partido kung ang lahat sa sambahayan ay nabakunahan o hindi nabakunahan na may mababang panganib ng malubhang covid. Ang CDC ay hindi pinapayagan para sa higit sa dalawang kabahayan upang matugunan. Kung ito ay nasa loob ng bahay, ang party ng hapunan ay dapat limitado sa dalawa kabahayan. Higit sa nangangailangan ito ng mga maskara at panlipunang distancing. "

Dr. Meyer: "Ang lahat ba ng iyong mga bisita ay ganap na nabakunahan? Kung gayon, tangkilikin !! Kung hindi, isaalang-alang ang pagpapaliban o paggawa ng iba pang mga bagay upang mabawasan ang panganib ng sakit habang binubuwag mo ang tinapay. Halimbawa, mayroon lamang mga miyembro ng isa pang sambahayan sa isang pagkakataon. isang panlabas na kaganapan. Hikayatin ang masking at distancing. Muli, ang panganib ay hindi talaga sa iyo kundi sa mga taong nakapaligid sa iyo. "

Dr. Billingsley: "Ang kaligtasan ng mga partidong hapunan ay nag-iiba sa kung sino ang dumalo-kung ang lahat ng dumalo ay nabakunahan, malamang na mababa ang panganib. At kung ang iyong party ng hapunan ay may kasamang hindi napapahalagahang mga tao mula sa isang sambahayan na hindi panganib para sa matinding covid-19, iyon Malamang na mas mababa ang panganib pati na rin. Ngunit kung may maraming mga sambahayan na pumapasok o kung ang anumang mga bisita ay nasa panganib para sa malubhang Covid-19, gugustuhin mong kunin ang mga pangyayari sa labas at sundin ang mga panukalang pampublikong kalusugan, tulad ng pagsusuot ng mask at panlipunan. "

Dr. Mareiniss: "Oo, maaari kang magkaroon ng isang Easter Egg Hunt. Kung higit sa dalawang kabahayan ay naroroon, dapat itong nasa labas ng panlipunang distancing at mask."

Dr. Meyer:"Isang panlabas na kaganapan na may distancing at masking? Oo mangyaring! At hindi mo kailangang paputiin ang bawat maliit na plastic na itlog-mayroon lamang ang mga kiddos na gumawa ng mahusay na kalinisan ng kamay na may sabon at tubig o alkohol na kamay na sanitizer pagkatapos ng kaganapan."

Dr. Billingsley: "Ang kasalukuyang mga alituntunin ng CDC para sa mga pampublikong aktibidad na panlipunan ay nalalapat pa rin para sa mga kasiyahan tulad ng isang Easter Egg Hunt. Kung pumapasok sa isang Easter Egg Hunt sa isang pampublikong setting, dapat kang magpatuloy sa pag-iingat, at pag-iwas sa mga madla. Sa kabutihang-palad, maraming mga hunt ng Easter Egg ay may posibilidad na maganap sa labas, na maaaring makatulong sa pagpapababa ng panganib ng kaganapan. "

Dr. Meyer: "Miss ko ang aking tiyahin Jane's matzo bola sopas masyadong ... Ngunit ang aming pamilya seder ay sadly pa rin pumunta virtual sa taong ito. Kung hindi lahat ay nabakunahan at / o mga tao sa paligid ng iyong talahanayan ay may mataas na panganib para sa malubhang sakit, malamang na hindi nagkakahalaga ng panganib. Mayroong parehong mga isyu sa pag-play bilang para sa party ng hapunan - marahil higit pa dahil ang mga seders ay may posibilidad na maging mahaba! "

Dr. Mareiniss: "Maaari kang magkaroon ng mga playdates sa labas na may mask at distancing. Kung nais mong magkaroon ng mga ito sa loob ng bahay na walang mask, dapat itong maging sa pagitan ng dalawang kabahayan na ganap na nabakunahan o nabakunahan sa kumbinasyon na may mababang panganib ng malubhang covid."

Dr. Meyer: "Hangga't maaari-at hindi pinipigilan ang buhay panlipunan ng iyong mga anak-subukan upang panatilihin ang mga patakaran na pare-pareho sa kung ano ang ginagawa ng mga bata sa paaralan. Iyon ay nangangahulugan ng masking, distancing, at mahusay na kalinisan sa paligid ng mga kaibigan ... at naghihikayat sa panlabas na pag-play! Maaaring mamahinga ang mga panuntunang ito nang higit pa habang nakamit namin ang kaligtasan sa kaligtasan-sa mas malapit sa 80% ng populasyon ng may sapat na gulang na nabakunahan. Malamang na ito ay mga buwan bago ang mga klinikal na pagsubok sa mga bata sa ilalim ng 12 ay kumpleto at ang mga bata ay karapat-dapat para sa bakuna. "

Dr. Billingsley: "Kailangan pa rin ng mga bata na kumuha ng kinakailangang Covid-19 na pag-iingat, lalo na dahil ang mga bata sa ilalim ng edad na 16 ay hindi pa rin pinahintulutan na mabakunahan sa Estados Unidos. Ang pagkuha ng mga hakbang sa pag-iwas ay magiging ligtas sa pagkalat ng iyong mga anak ng virus. Hanggang sa mabakunahan ang iyong mga anak, dapat kang manalig sa ligtas na bahagi at iwasan ang pagkakaroon ng sinuman sa kung sino ang hindi nabakunahan nang walang maskara. Kahit na ang mga bata ay maaari pa ring magpadala ng virus sa bawat isa. Kung ang pag-aayos ng isang playdate, subukang panatilihin Ang pakikipag-ugnayan ay mahigpit sa labas, o tinitiyak na ang lahat ng mga partido ay nagsusuot ng mask at panlipunang distansya kung nasa loob ng bahay. "

Dr. Mareiniss: "Nope."

Dr. Meyer: "Oo, kunin mo ang iyong ganap na pagbabakuna sa bakasyon sa bakasyon, karapat-dapat ka! Mga paghihigpit sa paglalakbay sa maraming lugar ay nakakarelaks. Lamang magkaroon ng kamalayan kung pupunta ka sa isang lugar kung saan ang mga antas ng paghahatid ng komunidad ay mataas, ang mga antas ng pagbabakuna ay mababa, at iba pang mga pag-iingat (masking !) Ay wala sa lugar, nais mong gumawa ng mga hakbang upang protektahan ang iba sa iyong pagbabalik. Iyon ay nangangahulugan na kuwarentining at pagsubok sa pagbabalik, kahit na hindi kinakailangan ng iyong estado. "

Dr. Billingsley: "Ang pagbabakuna ay gumagawa ng paglalakbay na mas ligtas, ngunit ang mga panganib ay hindi nawala. Inirerekomenda pa rin ng CDC ang pagpapaliban sa paglalakbay sa maraming destinasyon. Tandaan na walang bakuna ang 100% na may mataas na pagkakataon, at Natututo pa rin kami tungkol sa kung gaano kahusay ang mga bakuna sa COVID-19 na nagpapakalat ng sakit. Gayundin, ang mga bagong variant ng Coronavirus ay umuusbong sa maraming lugar sa buong mundo. Ang mga bagong variant ay bahagyang naiiba mula sa isa na ginamit bilang sanggunian para sa mga bakuna. Ang mga taong dumadaan sa abala sa mga sentro ng paglalakbay sa iba pang panganib sa paglalakbay na nakalantad sa mga bagong variant na ito. Kung hindi mo kailangang maglakbay pa lamang, ang pinakaligtas na kurso ay malamang na maghintay lamang ng kaunti. Kung mayroon ka Kung ang bakuna at kailangan mong maglakbay, maginhawa sa pag-alam sa pagbaril ay nagbigay sa iyo ng isang mahusay na antas ng proteksyon. Siguraduhing kailangan mo ng mga kinakailangang pag-iingat kapag naglalakbay at masikip na lugar tulad ng mga paliparan-magsuot ng mahusay na maskara, ay Ang iyong mga kamay ay madalas, at mapanatili ang pisikal na distansya ng hindi bababa sa anim na talampakan mula sa iba. "

Dr. Mareiniss: "Oo naman."

Dr. Meyer: "Tunog kahanga-hanga! Paglalakbay sa isang pribadong sasakyan ay isa sa mga pinakaligtas na paraan upang pumunta sa mga tuntunin ng mababang panganib ng pagkakalantad ng covid. Ang pagpapanatili sa isang rental ay mahusay din dahil ito ay nangangahulugan na maaari kang magkaroon ng ilang distansya mula sa iba. Naiintindihan din namin Parami nang parami ang kontaminadong mga ibabaw na hindi isang pangunahing kadahilanan sa mga tuntunin ng panganib. Isaalang-alang lamang kung paano ligtas ang iba sa iyong pagbabalik sa bahay tulad ng nasa itaas. "

Dr. Billingsley:"Sa pangkalahatan, ang paglalakbay sa pamamagitan ng kotse ay isang mas ligtas na opsyon kaysa sa paglalakbay sa hangin, na binigyan ng mas kaunting pagkakalantad na kasangkot sa masikip na pampublikong lugar tulad ng paliparan. Ngunit ang pagtigil sa daan para sa gas, pagkain, o mga break na banyo ay maaari pa ring magpakita ng panganib sa pagkakalantad. Dahil sa Ito, gusto mong magsagawa ng mga pag-iingat at magsuot ng maskara at hugasan ang iyong mga kamay sa mga hihinto sa hukay. Kung manatili sa magdamag sa isang airbnb o hotel, siguraduhing limitahan ang oras na ginugol sa mga karaniwang lugar na may mga manggagawa o iba pang mga bisita na maaaring hindi pinahintulutan. "

Dr. Mareiniss: "Kung higit sa dalawang kabahayan, kailangan mong magpatuloy sa mask at distansya at magkaroon ito sa labas."

Dr. Meyer: "Gusto ko pa rin ipaalam ito laban sa ito sa taong ito. Ang mga reunion ng pamilya ay may posibilidad na magkaroon ng maraming iba't ibang mga sambahayan na nagtitipon mula sa maraming iba't ibang lugar, na gumagasta ng maraming oras na magkakasama, kumakain at umiinom-kaya walang maskara. Sa sandaling nabakunahan ka, mas mababa Panganib sa iyo na maging impeksyon at pagkakaroon ng malubhang sakit, ngunit maaari ka pa ring maging impeksyon at potensyal na magpadala ng sakit sa iba. "

Dr. Billingsley: "Pinapayo pa rin ng CDC ang lahat upang maiwasan ang mga malalaking kaganapan at pagtitipon kung posible, lalo na ang mga may kinalaman sa mga taong hindi pinahintulutan mula sa maraming sambahayan. Sa kaso ng muling pagsasama-sama ng pamilya, malamang na hindi lahat ay nabakunahan. Ngunit kung gagawin mo Pumili upang magtipon, siguraduhin na ito ay nasa labas at na ang lahat ay may suot na mask at panlipunang distancing. "

Dr. Mareinishs. Itinuturo na pinapayagan nila ang nabakunahan na mga indibidwal upang matugunan ang mga nasa loob ng bahay nang walang mask. Ngunit ang nabakunahan ay dapat lamang mula sa dalawang kabahayan. "Higit pa rito, nabakunahan ang mga tao ay maaari ring makipagkita sa mga tao sa loob at walang maskara mula sa isa pang sambahayan na hindi nabakunahan hangga't mababa ang panganib. ," sabi niya.

Kaugnay: Ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang atake sa puso, sabihin ang mga doktor

Dr. Mareinishs. Itinuturo na habang ang mga bakuna ay epektibo, hindi pa rin malinaw kung gaano ito epektibo laban sa mga umuusbong na variant. "Para sa kadahilanang ito, dapat tayong patuloy na mask at maging maingat kahit na pagkatapos ng pagbabakuna hanggang alam natin ang higit pa," itinuturo niya. Kaya sundinDr. Anthony Fauci.'s fundamentals at makatulong na tapusin ang pandemic na ito, saan ka man nakatira-magsuot ng isangmukha maskna angkop sa snugly at double layered, huwag maglakbay, panlipunan distansya, maiwasan ang mga malalaking madla, huwag pumunta sa loob ng bahay sa mga tao na hindi ka sheltering sa (lalo na sa mga bar), pagsasanay ng magandang kamay kalinisan, mabakunahan kapag ito ay magagamit sa iyo, at protektahan ang iyong buhay at buhay ng iba, huwag bisitahin ang alinman sa mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..