Good Lifestyle

Kanser, ang isa sa mga nangungunang sanhi ng kamatayan sa buong mundo, ay isang sakit na kung saan ang ilan sa mga selula ng katawan ay lumalaki nang walang kontrol at kumalat sa iba pang bahagi ng katawan, ayon sa American Cancer Society. Mayroong higit sa 100 mga uri-ilang mga deadlier kaysa sa iba. Habang may ilang mga panganib na kadahilanan na maaaring dagdagan ang iyong pagkakataon ng kanser, may isa na maiiwasan na maaaring madagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng isa sa 10 pinaka-karaniwang anyo ng sakit. Basahin ang on-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na ikaw ay covid at hindi alam ito.

Ang labis na katabaan ay maimpluwensyang sa pag-unlad ng 10 kanser

Ayon sa isang pag-aaral na iniharap sa European Congress sa Obesity (ECO)labis na katabaan ay maimpluwensiyahan sa pag-unlad ng kanser. Higit sa 437,000 matanda sa UK ay bahagi ng malaking pag-aaral, na natagpuan na gayunpaman sukatin mo ang labis na katabaan-mas malaking baywang at hip pagsukat o katawan mass index (BMI) at porsyento ng taba ng katawan-ito ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng Big C.

Ang mga mananaliksik ay gumagamit ng data mula sa UK Biobank Prospective Cohort Study na binubuo ng 54 porsiyento na kababaihan na may average na edad na 56, lahat ay libre sa kanser. Tumingin sila sa anim na marker ng labis na katabaan: BMI, porsyento ng taba ng katawan, ratio ng baywang-sa-hip, ratio ng baywang-taas, at baywang at hip circumferences. Sinundan nila ang grupo ng isang average ng siyam na taon mamaya, sa paghahanap na mayroong 47,882 mga kaso ng kanser, at 11,265 pagkamatay ng kanser. Pagkatapos ay tinutukoy nila na ang lahat ng mga hakbang sa labis na katabaan ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng 10 kanser.

"Napagmasdan namin ang isang linear na asosasyon - ang mas matinding labis na katabaan ay, mas mataas ang panganib ng pagbuo at pagkamatay mula sa mga kanser, maliban sa postmenopausal na kanser sa suso," sabi ni Dr. Carlos Celis-Morales, ang pag-aaral ng lead, University of Glasgow, UK. "Ngunit maraming pagkakaiba sa mga epekto ng labis na katabaan sa iba't ibang mga kanser. Sinasabi nito sa atin na ang labis na katabaan ay dapat makakaapekto sa panganib ng kanser sa pamamagitan ng iba't ibang bilang ng mga proseso, depende sa uri ng kanser."

Ang isang 4.2 kg / m2 (lalaki) at 5.1 kg / m2 (kababaihan) na pagtaas sa BMI sa itaas 25 kg / m2 (na tinukoy bilang sobra sa timbang) ay nadagdagan ang panganib ng kanser sa tiyan ng 35 porsiyento ng gallbladder, 33 porsiyento, atay, 27 porsiyento , bato, 26 porsiyento, pancreas, 12 porsiyento, pantog, 9 porsiyento, colorectal 10 porsiyento, endometrial 73 porsiyento, may edad na 68 porsiyento, postmenopausal dibdib 8 porsiyento, at pangkalahatang kanser sa pamamagitan ng 3 porsiyento.

Kaugnay:Mga Palatandaan Nakukuha mo ang isa sa mga "pinaka-nakamamatay" na mga kanser

Mahigit 42% ng mga Amerikano ang itinuturing na napakataba

Ayon sa mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit, higit sa 42 porsiyento ng mga Amerikanong matatanda ay itinuturing na napakataba. Bilang karagdagan sa kanser, ang mga komplikasyon ng kalusugan ng labis na katabaan ay maaaring magsama ng pinsala ng organ system na humahantong sa iba't ibang mga isyu tulad ng diyabetis, joint disease, gastroesophageal reflux, bukod sa iba pa,Artur Viana, MD., Klinikal na direktor Yale Medicine Metabolic Health & Weight Loss Program, na dating ipinaliwanag saKumain ito, hindi iyan!

Sa kabutihang-palad, ang nakamamatay na kalagayan sa kalusugan ay maiiwasan. "Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ito ay upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay na may ehersisyo (ang rekomendasyon ay hindi bababa sa 30 minuto ng katamtaman-intensity ehersisyo, 5 beses sa isang linggo) at malusog na pagkain, na kung saan ay naglalaman ng minimal na naproseso na pagkain at naka-focus sa buo Ang mga pagkain tulad ng matangkad na protina, buong butil, gulay, at prutas, "ay nagpapahiwatig kay Dr. Viana. Kaya manatiling malusog, mabakunahan kapag ito ay magagamit sa iyo, at upang protektahan ang iyong buhay at ang buhay ng iba, huwag bisitahin ang alinman sa mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..