Good Lifestyle

Ang mga genetika ay kung ano sila-hindi mo maaaring baguhin ang mga ito. Sa kasamaang palad, ang iyong mga gene ay isa sa pangunahing mga kadahilanan ng panganib para sa demensya at iba pang anyo ngcognitive decline.. Gayunpaman, may mga bagay na maaari mong gawin upang mapanatili ang mga sakit sa memorya. At, ayon sa isang bagong pag-aaral, isa sa mga ito ay maaaring i-cut ang iyong panganib ngdemensya sa kalahati, hindi alintana kung ikaw ay genetically predisposed sa demensya.

Kaugnay:Sigurado na mga palatandaan na ikaw ay may covid at dapat sabihin sa iyong doktor.

Ang ganitong uri ng pamumuhay ay maaaring slash ang iyong panganib ng demensya

Bawat pag-aaral, inilathala sa linggong itoPlos gamot, ang isang malusog na pamumuhay ay maaaring makabuluhang babaan ang iyong panganib ng kapansanan sa pag-iisip, hindi alintana man o hindi mo dinadala ang apoe gene, na kilala na maglagay ng isang indibidwal sa isang mas mataas na panganib ng cognitive impairment at Alzheimer's disease.

Xurui Jin ng Duke Kunshan University sa Jiangsu, China, at mga kasamahan na napagmasdan ang data mula sa 6,160 matatanda na may edad na 80 o mas matanda na lumahok sa Intsik na longitudinal malusog na mahabang buhay na survey, isang malaking patuloy na pag-aaral. Sa una, sinisiyasat nila ang mga link sa pagitan ng gene, lifestyle, at katalusan, ngunit napansin na ang mga kalahok na may malusog na lifestyles ay mas malamang na magkaroon ng kapansanan sa pag-iisip kaysa sa mga may hindi malusog na pamumuhay sa tune ng 55 porsiyento. Ang mga may intermediately malusog na lifestyles ay 28 porsiyento na mas malamang na magkaroon nito. Natukoy din nila ang mga kalahok na may Apoe ε4 ay 17 porsiyento na mas malamang na magkaroon ng cognitive impairment kaysa sa mga iba pang anyo ng apoe.

Tinukoy ng mga mananaliksik ang profile ng pamumuhay ng isang malusog na marka ng pamumuhay kabilang ang paninigarilyo, pagkonsumo ng alak, timbang ng katawan, pattern ng pandiyeta, at pisikal na aktibidad.

Kaugnay:9 araw-araw na mga gawi na maaaring humantong sa demensya, sabihin eksperto

Ito ay katumbas ng halaga, ang palabas sa pag-aaral

"Sa buod, natagpuan namin na ang apoe genotype at lifestyle profile ay nakapag-iisa na nauugnay sa cognitive impairment. Bilang karagdagan, ang asosasyon sa pagitan ng profile ng pamumuhay at katalusan ay malaya sa apoe genotype sa iba pang mga interventional studies sa lifestyle Pagbabago at nagbibigay-malay na pag-andar, suportahan ang kahalagahan ng pagpapanatili ng malusog na pamumuhay sa buong kurso ng buhay, kahit na sa pinakamatandang gulang, "ang pag-aaral nila ng mga may-akda ay sumulat.

"Ang aming mga resulta ay nagpapahiwatig ng kahalagahan ng isang malusog na pamumuhay para sa katalusan anuman ang panganib ng genetic demensya at pinatataas ang aming pag-unawa sa relasyon na ito sa pinakamatandang matatanda (80 taon at mas matanda)," ang mga may-akda ng pag-aaral ay napagpasyahan. At upang makakuha ng buhay sa iyong pinakamainam,Huwag kunin ang suplementong ito, na maaaring itaas ang iyong panganib sa kanser.