Good Lifestyle

Ayon saSentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit, may tinatayang 5 milyong matatanda na nakatirademensya-At lumalaki ang numerong iyon bawat taon. Sa katunayan, sa taong 2060 hinuhulaan nila ang numerong iyon sa halos 14 milyon. Habang madalas na tinutukoy bilang isang sakit o karamdaman, ang demensya ay talagang isang pangkalahatang termino upang ilarawan ang "kapansanan na kakayahang matandaan, isipin, o gumawa ng mga desisyon na nakagambala sa paggawa ng mga pang-araw-araw na gawain." Habang paminsan-minsan nakalimutan ang isang pangalan o misplacing mga key ng kotse ay isang normal na bahagi ng pag-iipon, ang demensya ay hindi. Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol dito-kabilang ang bilang isang sanhi ng kondisyon ng memory-impairing.Basahin ang on-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na mayroon kang "mahaba" na covid at hindi maaaring malaman ito.

Ayon saNational Institutes of Health's National Institute sa Aging., ang demensya ay tinukoy ng pagkawala ng cognitive functioning at maaaring mula sa banayad hanggang malubhang. Kabilang dito ang pag-iisip, pag-alala, at pangangatuwiran-bilang karagdagan sa mga kakayahan sa pag-uugali "sa isang lawak na nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay at gawain ng isang tao," ipinaliliwanag nila. "Kasama sa mga function ang memorya, kasanayan sa wika, visual na pang-unawa, paglutas ng problema, pamamahala sa sarili, at kakayahang mag-focus at magbayad ng pansin." Bukod dito, ang ilang mga tao na may kondisyon ay hindi makokontrol ang kanilang mga damdamin at ang kanilang pangkalahatang personalidad ay maaaring magbago. Sa pinakamasamang sitwasyon ng kaso, ang tao ay hindi maaaring mabuhay sa kanilang sarili at kailangang umasa sa iba upang makatulong sa mga pangunahing gawain ng pamumuhay.

Habang normal na mawalan ng neurons sa panahon ng proseso ng pag-iipon, sa kaso ng demensya, higit pa sa mga minsan-malusog na mga cell nerve ay tumigil sa pagtatrabaho, mawawalan ng mga koneksyon sa iba pang mga selula ng utak, at mamatay.

Isa pang bagay tungkol sa demensya? Ito ay progresibo, nagpapaliwanagCarlyn Fredericks, MD., eksperto sa pagkawala ng memorya sa Department of Neurology ng Yale Medicine. "Sa kasamaang palad, ang mga sintomas ng demensya ay lalong lumala sa paglipas ng panahon sa kabila ng aming pinakamahusay na pagsisikap," sabi niyaKumain ito, hindi iyan!

Mayroong maraming iba't ibang uri ng neurodegeneration, tulad ng nakabalangkas ng CDC.

Alzheimer's disease: Ang Alzheimer ay ang pinaka-karaniwang anyo ng demensya, na responsable sa 60 hanggang 80 porsiyento ng mga kaso. Ito ay sanhi ng mga tiyak na pagbabago sa utak. Karaniwan itong nagpapakita ng mga isyu sa memorya-tulad ng problema sa pag-recall ng mga kamakailang pangyayari, kabilang ang mga pag-uusap na naganap lamang. Pagkatapos, sa paglaon pagkatapos ng sakit ay umuunlad, may isang taong may problema sa pag-alala ng mas malayong mga alaala. Iba pang mga isyu-kahirapan sa paglalakad o pakikipag-usap o mga pagbabago sa personalidad-ay karaniwan din sa susunod. Ang pinakamalaking kadahilanan ng panganib? Kasaysayan ng pamilya. "Ang pagkakaroon ng isang first-degree na kamag-anak sa sakit na Alzheimer ay nagdaragdag ng panganib na pagbuo nito sa 10 hanggang 30 porsiyento," paliwanag ng CDC.

Vascular dementia: Ang mga stroke o iba pang mga isyu sa daloy ng dugo ay maaari ring humantong sa demensya sa anyo ng tinatawag na vascular demensya, na nagkakahalaga ng tungkol sa 10 porsiyento ng mga kaso. Kabilang sa iba pang mga kadahilanan ng panganib ang diyabetis, mataas na presyon ng dugo at mataas na kolesterol. "Ang mga sintomas ay nag-iiba depende sa lugar at sukat ng utak na naapektuhan. Ang sakit ay umuunlad sa isang step-wise fashion, ibig sabihin ng mga sintomas ay biglang lumala habang ang indibidwal ay nakakakuha ng higit pang mga stroke o mini-stroke," paliwanag ng CDC.

Lewy Body Dementia: Ang form na ito ng demensya ay nagpapakita mismo sa pagkawala ng memorya pati na rin ang paggalaw o mga problema sa balanse tulad ng kawalang-kilos o nanginginig. "Maraming tao ang nakakaranas ng mga pagbabago sa alerto kabilang ang pag-aantok sa araw, pagkalito o pagtingin sa mga spelling. Maaari din silang magkaroon ng problema sa pagtulog sa gabi o maaaring makaranas ng mga visual na guni-guni (nakakakita ng mga tao, mga bagay o mga hugis na hindi talaga naroroon)," paliwanag ng CDC.

Fromto-temporal demensya: Ang mga pagbabago sa pagkatao at pag-uugali ay tumutukoy sa fronto-temporal na demensya, na pinangalanang bahagi ng utak na apektado. "Ang mga taong may ganitong kondisyon ay maaaring mapahiya ang kanilang sarili o kumilos nang hindi naaangkop. Halimbawa, ang isang dating maingat na tao ay maaaring gumawa ng mga nakakasakit na komento at pagpapabaya sa mga pananagutan sa bahay o trabaho. Maaari ring maging problema sa mga kasanayan sa wika tulad ng pagsasalita o pag-unawa," ipinaliwanag ng CDC.

Mixed dementia: Ang mga indibidwal ay maaaring makaranas ng higit sa isang uri ng demensya sa utak, lalo na kung mahigit 80 sila. "Hindi laging malinaw na ang isang tao ay may halong demensya dahil ang mga sintomas ng isang uri ng demensya ay maaaring pinaka kilalang o maaaring magkakapatong sa mga sintomas ng isa pang uri, "ang mga tala ng CDC. At, kapag may higit sa isang uri ng demensya, ang sakit ay mas mabilis na umunlad.

Mayroong maraming mga sintomas ng demensya, ayon sa CDC, kasama ang marami sa kanila na nakabalangkas sa itaas. Ang pinaka-karaniwan ay pagkawala ng memorya, mga isyu sa pagbibigay pansin, mga problema sa komunikasyon, pangangatuwiran, paghatol, at paglutas ng problema sa mga isyu at visual na pang-unawa na lampas sa karaniwang mga pagbabago na may kaugnayan sa edad sa pangitain.

Ang mga partikular na palatandaan na maaaring ituro sa demensya ay kasama ang pagkawala sa isang pamilyar na kapitbahayan, gamit ang hindi pangkaraniwang mga salita upang sumangguni sa mga pamilyar na bagay, na nalilimutan ang pangalan ng isang malapit na miyembro ng pamilya o kaibigan, na nalilimutan ang mga lumang alaala, o hindi makumpleto ang mga gawain nang nakapag-iisa

Ayon sa CDC, maraming mga panganib na kadahilanan ng demensya.

Edad: Ang mas matanda na nakukuha mo, mas malamang na ikaw ay bumuo ng demensya.

Kasaysayan ng pamilya: Ang demensya ay tumatakbo sa pamilya, ayon sa CDC. "Ang mga may mga magulang o mga kapatid na may demensya ay mas malamang na magkaroon ng demensya mismo," ipinaliliwanag nila.

Lahi / Lahi: Ayon sa CDC, ang mga mas lumang Aprikanong Amerikano ay dalawang beses na malamang na magkaroon ng demensya kaysa sa mga puti, habang ang mga Hispanics ay 1.5 beses na mas malamang na magkaroon ng demensya kaysa sa mga puti.

Kalusugan ng puso: Ang mga may mahihirap na kalusugan ng cardiovascular ay mas malamang na bumuo ng demensya. Mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol, at paninigarilyo ay maaaring maglaro ng isang papel.

Traumatic Brain Injury: "Ang mga pinsala sa ulo ay maaaring dagdagan ang panganib ng demensya, lalo na kung sila ay malubha o nangyari nang paulit-ulit," sabi ng CDC.

Ayon sa CDC ang numero ng isang nag-aambag na kadahilanan para sa demensya ay lumalaki ang edad, sa karamihan ng mga kaso na nakakaapekto sa mga 65 at higit pa. Ang ikalawa? Kasaysayan ng pamilya.

Habang sa karamihan ng mga kaso, ang demensya ay hindi maiiwasan, ipinaliwanag ni Dr. Fredericks na may maraming mga nag-aambag na mga kadahilanan na maaari mong gawin ang isang bagay tungkol sa, "kabilang ang pagpapabuti ng iyong antas ng ehersisyo (lalo na cardiovascular fitness), pagbaba ng mabigat na paggamit ng alak, pagpapabuti ng iyong pagtulog (at pagpapagamot ng apnea ng pagtulog, kung kasalukuyan), ang pagkain ng mabuti (isang diyeta sa Mediterranean ay tila kapaki-pakinabang), at siguraduhing nagtatrabaho ka sa iyong mga doktor upang mapanatili ang isang malalang mata sa mga malalang sakit tulad ng mataas na presyon ng dugo, mataas Cholesterol, at diyabetis, "paliwanag niya.

Ang Alzheimer's Association ay may detalyadong mga pinakamahusay na kasanayan upang maiwasan ang demensya sa10 mga paraan upang mahalin ang iyong utak. "Ang lumalagong katibayan ay nagpapahiwatig na ang mga tao ay maaaring mabawasan ang kanilang panganib ng cognitive decline sa pamamagitan ng pagpapatibay ng mga pangunahing gawi sa pamumuhay," ipinaliliwanag nila.

Sa kasamaang palad, walang lunas para sa karamihan ng mga uri ng demensya, kabilang ang Alzheimer, bawat CDC. Gayunpaman, may mga gamot na maaaring makatulong na protektahan ang utak o pamahalaan ang mga sintomas, kabilang ang pagkabalisa o pagbabago sa pag-uugali.

Kaugnay:Sigurado na mga palatandaan na maaaring mayroon kang demensya, ayon sa CDC

Kung naniniwala ka o isang mahal sa buhay ay nagpapakita ng mga sintomas ng demensya, angNih.Inirerekomenda ang pagkontrata sa iyong medikal na tagapagkaloob para sa isang pagtatasa. "Huwag matakot na makuha ang mga ito nang maaga!" Hinihikayat ni Dr. Fredericks. "Ang pagkakaroon ng isang nakaranas ng doktor ay sumuri sa iyo at matukoy kung may pangangailangan para sa karagdagang pagsubok-kung ang mga pagsusuri sa dugo, utak imaging, o pen-at-papel na neuropsychological testing-ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang sanhi ng iyong mga sintomas nang maaga hangga't maaari (at muling magbigay ng katiyakan Kung ikaw kung ano ang iyong nararanasan ay mas malamang na resulta ng normal na pag-iipon). " At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..