Good Lifestyle

Alzheimer's. Ang sakit ay isang progresibo,kaugnay sa edad Brain disorder na, ngayon, ay walang lunas. Kaya ang anumang balita tungkol sa kung paano potensyal na maiwasan ang kondisyon ay lalo na maligayang pagdating. Ang ilan ay dumating sa linggong ito, kasama ang publikasyon ng bagopag-aaral Na natagpuan ang paggawa ng isang bagay ay maaaring antalahin ang simula ng Alzheimer sa pamamagitan ng limang taon. "Ang isang cognitively aktibong lifestyle sa katandaan ay maaaring antalahin ang simula ng demensya sa AD sa pamamagitan ng hanggang 5 taon," sabihin ang mga mananaliksik. Basahin sa upang malaman kung ano ang kailangan mong gawin-and upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na mayroon kang "mahaba" na covid at hindi maaaring malaman ito.

Ang Alzheimer's disease ay ang pinaka-karaniwang anyo ng demensya, na nakakaapekto sa mga 6.2 milyong Amerikano. Demensyaay isang payong termino para sa ilang mga disorder ng utak; Kasama nila ang mga pagbabago sa memorya, pag-iisip, pagkatao, at paghatol na nakagambala sa kakayahan ng isang tao na gumana.

Ang pag-iipon ay ang # 1 panganib na kadahilanan para sa Alzheimer's. Karamihan sa mga kaso ay diagnosed sa mga taong mas matanda kaysa sa 65.

Kaugnay:5 gawi sa kalusugan mas masahol pa kaysa sa soda

Ang mga eksperto ay hindi sigurado kung bakit ang ilang mga matatandang tao ay bumuo ng Alzheimer at iba pa. Ngunit natagpuan ng mga pag-aaral na ang ilang mga kadahilanan, bukod sa edad, dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit. Ayon sa Clinic ng Mayo, kasama ang mga ito:

• Kasaysayan ng pamilya ng Alzheimer's.
• Hindi malusog na pamumuhay (mahinang diyeta, kakulangan ng ehersisyo, paninigarilyo, labis na paggamit ng alak, labis na katabaan)
• Cardiovascular disease (kabilang ang mataas na presyon ng dugo o hindi gaanong kinokontrol na diyabetis)
• Sugat sa ulo
• Mababang panlipunan o nagbibigay-malay na pakikipag-ugnayan

Ayon kayang pag-aaralNai-publish sa buwang ito sa journalNeurologyGayunman, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga aktibidad sa pag-iisip na may kinalaman sa paghahanap o pagproseso ng impormasyon (tulad ng pagbabasa, pagsulat ng mga titik, paglalaro ng mga card o mga board game, at paggawa ng mga puzzle) ay maaaring antalahin ang simula ng demensya sa mga matatandang tao.

Sinusubaybayan ng mga siyentipiko ang 1,903 katao (average na edad na 80) hanggang 22 taon. Wala sa kanila ang nagkaroon ng demensya sa simula ng pag-aaral. Sa paglipas ng panahon, 457 binuo Alzheimer's. Na naganap sa average sa edad na 94 para sa mga tao na ginawa ang pinaka-utak-stimulating gawain mamaya sa buhay, kumpara sa edad 89 para sa kung sino ang hindi bababa sa.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pananatiling aktibo sa mas matandang edad ay lalong mahalaga. "" Hindi pa huli na simulan ang paggawa ng mga uri ng mura, naa-access na mga gawain, "na binanggit sa pag-aaral, isinulat nila," kahit na sa iyong 80s. "

Kaugnay:Ang # 1 pinakamahusay na suplemento upang gawin para sa immunity

Noong 2012, ang pananaliksik na inilathala sa.Journal ng Alzheimer's disease.ipinahiwatig naIsang "aktibong pamumuhay" -defined bilang pakikilahok sa mental, pisikal, o panlipunang aktibidad-naantala dementia simula sa mga mas lumang mga matatanda sa pamamagitan ng 17 buwan, sa average. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong lumahok sa higit pa sa tatlong uri ng aktibidad ay nakaranas ng mas malawak na pagkaantala sa pagsisimula ng demensya kaysa sa mga hindi gaanong ginawa.

Kaugnay:5 mga paraan upang maiwasan ang demensya, sabi ni Dr. Sanjay Gupta

Ang mga eksperto ay hindi eksaktong sigurado kung bakit. Ngunit ito ay lamang ang pinakabagong ng maraming mga pag-aaral na iminumungkahi ang pagpapanatiling hinamon ng iyong utak ay maaaring makatulong na panatilihin itong kabataan. "Ang pormal na edukasyon sa anumang yugto ng buhay ay makakatulong na mabawasan ang iyong panganib ng cognitive decline at dementia," nagpapayo sa ALZHEIMER's Association. "Halimbawa, kumuha ng isang klase sa isang lokal na kolehiyo, sentro ng komunidad o online."

Bukod pa rito, ang "pananatiling nakikibahagi sa lipunan ay maaaring sumusuporta sa kalusugan ng utak," sabi ng organisasyon. "Tulungan mo ang mga gawaing panlipunan na makabuluhan sa iyo. Maghanap ng mga paraan upang maging bahagi ng iyong lokal na komunidad - Kung mahilig ka sa mga hayop, isaalang-alang ang volunteering sa isang lokal na silungan. Kung masiyahan ka sa isang programa pagkatapos ng paaralan. O, magbahagi lamang ng mga aktibidad sa mga kaibigan at pamilya. "

At upang makakuha ng buhay sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga ito13 araw-araw na mga gawi na lihim na pagpatay sa iyo.