Good Lifestyle

Sa lahat ng kamangha-manghang pagbaba ng timbang atFat-burning soups. Naroon, kami ay malalaking tagahanga ng sopas sa paligid dito sa kumain ito, hindi na! Mayroong hindi lamang pagtanggi na ito ay isang mahusay na paraan upang kumain ng nutritiously kapag ikaw ay naghahanap upang mawala ang isang layer ng flubber bago mainit ang panahon hit. Ngunit tulad ng karamihan sa mga bagay dito sa Amerika, malamang na pumunta kami sa dagat sa paghahanda ng masyadong maraming-at magtapos ng ganap na walang pahiwatig kung ano ang gagawin sa mga tira.

Maaaring tunog tulad ng pinakamadaling opsyon ay upang lamang zap ang natitirang sopas sa microwave bago kumain muli ... Para sa ika-apat na oras sa linggong ito ... Ngunit sino ang nais na gawin iyon kapag may mga ito masaya madaling trick sa pagkuha ng isang ganap na bagong pagkain sa labas ng ito ? Walang kinakailangang lakas-pagpapakain, may mga tonelada ng mga paraan upang kumain pa ng natirang sopas na tatlong araw. At hindi lang kami nagsasalita ng mga broths at stock; Mayroong maraming mga hacks na makakakuha ng mga mas mabibigat na bean at karne na inkorporada sa iyong mga pagkain sa mga bagong paraan, masyadong! Soups ay isang masaya karagdagan sa isang recipe kapag ikaw ay naghahanap upang lumiwanag ito o kapag kailangan mo upang magdagdag ng ilang mga kinakailangang lasa sa isang ulam na kung hindi man ay isang bit mura. Natuklasan namin ang mga 15 paraan upang gamitin ang natitirang sopas na ibinabahagi namin sa ibaba. Siguraduhin na patakbuhin mo ang paglalagay ng mga itoPinakamasama sopas ingredients. Sa unang lugar!

Kaugnay: Ito ang mgaMadali, mga recipe sa bahay na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng stock ng manok sa halip ng tubig sa pagluluto ng iba't ibang mga butil tulad ng bigas, o mga buto tulad ng quinoa ay nagbibigay ka ng isang ulam ng maraming dimensyon na may mas agresibong lasa at isang mas mahusay na texture. Dahil ang stock ay karaniwang isang mas makapal na likido kaysa sa tubig, ang kinis ng ulam ay nakasalalay sa paraan! Ang kanin, quinoa, at iba pang katulad na mga pagkaing starch ay may banayad na lasa sa kanilang sarili na sa pamamagitan lamang ng paglipat ng tubig na may stock na sinipsip nila ang maliwanag na lasa at nagpapabuti sa buong pagkain. (Gustung-gusto din nating palitan ang tubig na may tsaa para sa isang tulong ng mga antioxidant! Green tea na may quinoa ay gumagana nang mahusay, ayon kay Kelly Choi, may-akda ngAng 7-araw na flat-belly tea cleanse..) Ang mga sopas ay gumagana nang mahusay sa mga risottos; Maaari mo ring alisin ang langis at gumamit ng mas maraming sabaw ng gulay upang mapababa ang mga taba.

Ang liwanag na bersyon ng minamahal na sarsa ng Alfredo ay napakadaling sa pamamagitan lamang ng paghuhukay ng mabigat na base ng cream at pinapalitan ito ng 2% o nut milk sa halip. Magluto ng gatas na may Parmesan cheese, mantikilya, stock ng manok, at pampalasa-at walang paraan na ang mas magaan na Alfredo ay hindi mangyaring ang iyong lasa buds. Ito ay ang uncomplicated maliit na swap-out na talagang gumawa ng up para sa mga ito sa katagalan kapag ikaw ay naghahanap upang mawala ang mga handle ng pag-ibig!

Pagbaba ng taba ng nilalaman kapag ang sauteing gulay ay simple sa pamamagitan ng pagpapalit ng langis na may sabaw ng gulay at isang mahusay na alternatibo upang makatulong sa iyomagbawas ng timbang. Ang malaking bahagi tungkol sa pagluluto na may sabaw sa halip ng langis ay na makuha mo ang lahat ng lasa ng kung ano ang talagang luto sa halip na lamang pagtikim ng langis patong. Ang mga gulay ay natural na naglalabas ng maraming tubig kapag niluto ang mga ito upang hindi ito kailangan upang magdagdag ng masyadong maraming sabaw, isang maliit na halaga lamang ang gagawin ng lansihin. Ito ay isang madaling lumipat na hindi mahuhulog sa lasa!

Ang mash patatas ay ginhawa ng royalty ng pagkain. Tiyak na kumukuha sila ng cake pagdating sa pagpili ng isang mabigat na bahagi ulam na puno ng mga creams at taba. Sa halip na gumamit ng cream, gumamit ng ilang manok o veggie stock upang lumiwanag ito nang kaunti. Ang stock ay magdadala ng dagdag na lasa at isang pare-pareho na nagpapanatili sa creamy texture na hinahanap mo. Mash ang mga ito sa bawang, chives, pampalasa at mantikilya at pakiramdam mo ay puno at liwanag na umaalis sa talahanayan ng hapunan.

Ang pagpupuno ay isang perpektong paraan upang ilagay ang tirang tinapay at tira ng sopas sa pinakamahusay na paggamit nito. Gumamit ng isang plain stock o isang buong veggie na sopas upang masakop ang lipas na mga cube ng tinapay at magluto para sa parehong dami ng oras gaya ng dati. Para sa Thanksgiving o isang random na Martes ng gabi, ito ay isang madaling paraan upang maayos ang paggamit sa pagkain na kung hindi man ay magtatapos sa basura. Pagsamahin ito sa mashed patatas sa hakbang 4 at sigurado na maging isang pagkain na hindi mo malilimutan.

Ang mga oats ay palaging isang masaya na paraan upang pagandahin ang umaga dahil may maraming mga matamis na walang katapusang mga pagpipilian. Ngunit sandali! Narito ang isang paraan upang kainin ang iyong mga oats sa gabi at hindi pakiramdam na ikaw ay kumakain ka ng matamis na almusal para sa hapunan!Oatmealay isang labis na butil na puno ng hibla na nagdaragdag ng maraming nutrients sa isang diyeta ngunit kadalasan ay may mahinahon na boring lasa. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang sabaw sa oatmeal (sa halip na normal na gatas o tubig), nakakakuha ka ng masarap na bahagi na nagtatayo sa lasa ng profile ng mga oats ng mura. Mula doon, maaari ka talagang maging ligaw! Magdagdag ng alinman sa iyong mga paboritong veggies o sandalan karne upang makakuha ng isang kumpletong pagkain na masaya at madali, anumang oras ng araw.

Ang mga pizza at pasta sauces na binili mula sa grocery store ay karaniwang puno ng pekeng sugars at naprosesong preservatives. Ito ay isang maliit na pagbabago hanggang sa iyong average na pizza sauce na kasama ang Butternut squash at chicken sabaw na walang mga kamatis sa paningin kaya ito ay ganap na nightshade libre, tulad ngGisele at Tom. Mas gusto (walang pamamaga dito)! Ang squash ay nagbibigay sa sarsa ng isang mahinahon na matamis na lasa kasama ang mga pampalasa na ginagawang sobrang pampagana. Subukan ito sa iyong susunod na pizza at makikita mo kung bakit kami ay malaking tagahanga. Ang kailangan mong gawin ay pagsamahin ang mga sumusunod na sangkap, init sa kalan, at pagkatapos ay idagdag sa iyong paboritong pizza o pasta dish! Grab ang iyong mga sangkap-1 tasa pureed butternut squash, ½ tasa ng sabaw ng manok, 1 tsp. Bawang pulbos, 1 tsp. sibuyas pulbos, ¾ tsp. Basil, ¾ tsp. Pinatuyong oregano-at voila!

Ang mga casseroles ay ang go-sa tuwing may mga natira sa refrigerator. Sa mga casseroles, maaari mong gawin ang tungkol sa anumang bagay na iyong naiwan mula sa mga hapunan sa nakaraang linggo at i-on ang mga ito sa isang bagong pagkain (kahit na sopas). Siguraduhing mayroon kang isang panali tulad ng mga itlog o patatas na kasama upang ang lahat ay mananatiling magkasama! Gamitin ang mga mas mabigat na sopas dito upang bigyan ito ng magandang pare-pareho na talagang mahalin mo!

Gumawa ng isang deconstructed burger sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga karne ng baka o pabo sa iyong mga natitirang minestrone, gulay o bean soup. Maaari kang magdagdag ng mga pampalasa at tuktok na may ilang mga durog na croutons masyadong. May mga tonelada ng mga recipe ng sopas ng hamburger sa web upang maghanap ng em 'up at makakuha ng cookin'! Natagpuan namin ang isang ito mula sa.Art at ang kusina At talagang hinuhukay namin ito:Italian turkey burger soup..

Gamitin ang amingPotato Soup Recipe. upang gumawa ng isang lightened-up masaganang Polish dumpling dish. Ang pagkain na ito ay mas karaniwang kilala bilang Pierogi, na karaniwan ay puno ng maraming mataba na kulay-gatas. Sa halip na gamitin ang klasikong pagpuno ay idagdag lamang ang isa pang inihurnong patatas kasama ang isa pang kutsara ng harina upang mapapalabas ito. Ilagay ang tungkol sa isang kutsara ng patatas na sopas na halo sa gitna ng isang 3-inch wonton wrapper, fold at seal ang mga gilid. Oven maghurno sa 415 degrees para sa 15 minuto. Inirerekomenda namin ang paggamit ng NASOYA lahat ng likas na wonton wrappers (8 wrappers ay may 1 gramo lamang ng asukal at .5 gramo ng taba!).

Lumiko ang isang boring sopas ito sa isang pukawin fry ulam. Kumuha ng ilan sa sabaw, magdagdag ng mga sariwang veggies, tofu o chicken breasts atMalusog na pasta Tulad ng Sea Tangle Noodle Company Kelp Noodles. Mayroong isang bagay na umaaliw tungkol sa pagkakaroon ng isang mainit na sabaw sa iyong noodles sa kumbinasyon ng ilang mga malambot na kapaki-pakinabang gulay. BABALA: Ang mga slurping noodles masyadong mabilis ay maaaring makakuha ng makalat!

Narinig ng masarap na pancake? Well kung wala ka, kailangan mong subukan ang mga ito! Sa halip na gamitin ang tubig o gatas bilang likido, idagdag sa 1 tasa ng tira ng manok o gulay stock na may 1 tasa buong trigo harina kasama ang ilan sa iyong mga paboritong pampalasa at veggies, pagkatapos ay gaanong langis ang kuwarta at lutuin ito tulad ng karaniwan mong lutuin isang pancake. Voila, nakuha mo ang iyong sarili ng ilang masarap na masarap na pancake! Ang sabaw ay nagdadagdag ng isang tonelada ng dagdag na kinakailangang lasa sa isang ulam na karaniwan sa dulo ng mura.

Kalimutan ang kape at tsaa; Ang sabaw ay bagong umaga na uminom. Ilagay ito sa parehong tasa na gusto mo para sa iyong mga lumang paborito, at guzzle ito sa iyong ibabalik. Broths na gawa sa karne, veggies o kahit namga buto ay puno ng mga nutrients na magbibigay sa iyo ng sapat na enerhiya upang makuha ang iyong araw ng pagpunta! Siguraduhing pilitin mo ang anumang labis na denser ingredients kaya pag-inom ka lang ng likido!

Ang paggawa ng iyong sariling brine na may isang homemade sabaw ay madali at nagdadagdag ng ilang mga pangunahing juiciness sa iyong mga karne. Pagsamahin ang veggie, chicken o beef sabaw na may pampalasa. Pinipigilan ka ng brine mula sa overcooking ng karne at nagdudulot ng dagdag na lasa sa talahanayan. Kapag nagdadagdag ka ng pampalasa maaari mong iakma ang dami ng asin sa iyong sariling mga pangangailangan upang hindi ka overdoing ito sa sosa. Iyon ay isa pang malaking plus sa paggawa ng iyong sariling sabaw sa tindahan na binili-alam mo nang eksakto kung ano ang nangyayari!

Pagkuha ng Tex-Mex Craving? Ang chili at bean-based soup ay madaling i-dehydrate sa pamamagitan ng pag-init sa isang kasirola. Gamitin ang iyong kapalaransopasupang punan ang isang tortilla o gumawa ng isang Burrito mangkok. Magdagdag ng mga sariwang toppings tulad ng homemade guacamole at crunchy sibuyas.