Good Lifestyle

Naghahanap ng isang bagay na matamis at chocolaty upang masiyahan ang labis na pagnanasa na mayroon ka? ItoCookies. Magkaroon ng lahat, at higit pa, sa pamamagitan ng pag-iimpake sa ilang masustansiyang oats at niyog sa batter.

Kung bakit ang mga cookies na ito lalo na masarap ay pagpapalit ng regular na asukal na may unsweetened apphesauce. Makakatulong ito sa pagbawas ng calories ng bawat cookie. Ito ay maaaring tunog kakaiba sa una, ngunit tiwala sa amin, paggawa ng ilangHealthy baking swaps. Makaka-save ka ng maraming calories habang naka-pack sa ilang dagdag na likas na nutrients sa iyong dessert! Habang ang recipe na ito ay tumatawag para sa unsweetened apphesauce, ang iba ay sinubukan ang pagpapalit ng asukal sa honey, maple syrup, o kahit saging sa iba pang mga recipe.

Pagkakaroonoats Sa recipe ay mahusay din para sa iyong kalusugan. Ang mga oats ay mataas sa hibla at may nutrients na makakatulong sa mas mababang kolesterol at patatagin ang asukal sa dugo.

Siyempre, kailangan mong tapusin ito sa ilang mga ginutay-gutay na coconut at tsokolate chunks para sa ilang dagdag na lasa. Maaari kang bumili ng mga chunks ng tsokolate sa isang bag, o kahit na masira ang isa sa iyong mga paboritongmadilim na tsokolate bar. para sa mga chunks sa halip. Alinmang paraan, hindi ka maaaring magkamali sa tsokolate at oat cookie recipe.

Nutrisyon:146 calories, 9 g taba (6 g puspos), 111 mg sosa

Gumagawa ng 12 cookies.

Mga sangkap

3/4 tasa lahat ng layunin harina
1/4 tasa unsweetened cocoa pulbos
1/2 tsp baking soda.
1/2 tsp asin
5 tbsp mantikilya, sa temperatura ng kuwarto
1/3 tasa (nakaimpake) madilim na kayumanggi asukal
1 itlog
1/4 tasa unsweetened apphesauce.
1/2 tsp vanilla extract.
2 tbsp luma oats
1/3 tasa unsweetened ginutay-gutay coconut
1/3 tasa Semisweet Chocolate Chunks.

Paano gawin ito

1. Painitin ang hurno sa 350 ° F. Linya ng baking sheet na may pergamino. Suriing mabuti ang harina, cocoa pulbos, baking soda, at asin sa isang daluyan ng mangkok. Paggamit ng electric mixer, talunin ang mantikilya sa malaking mangkok hanggang mahimulmol. Magdagdag ng brown sugar at matalo hanggang sa pinagsama. Magdagdag ng itlog, applesauce, at banilya; matalo hanggang pinaghalo.
2. Magdagdag ng halo ng harina at matalo hanggang sa basa-basa na kumpol form. Paghaluin sa oats at niyog na may spatula hanggang sa pantay na ipinamamahagi (kuwarta ay matatag). Magdagdag ng mga chunks ng tsokolate at malumanay nang malumanay upang timpla.
3. Gamit ang moistened palms, hugis 1 mapagbigay na kutsara ng kuwarta sa isang bola. Lugar sa naghanda sheet; patagin sa isang 2-inch round. Ulitin ang natitirang kuwarta, spacing rounds tungkol sa 2 pulgada.
4. Maghurno cookies hanggang sentro ay bahagyang matatag, tungkol sa 12 minuto. Cool sa baking sheet.

Kaugnay: Walang-asukal na idinagdag na mga recipe Talaga mong inaasahan ang pagkain.