Good Lifestyle

Minsan, gusto mo lamang kumain ng isang bagay na mainit at pagpuno para sa tanghalian. (Kahit sino sino pa ang paririto may sakit ng mga salads na sa paanuman ay umalis sa iyo pakiramdam kahit hungrier pagkatapos kaysa ginawa mo bago ka nagsimulang kumain?)

Iyon ang dahilan kung bakit kami ay dumating sa mabilis at madaling recipe ng kawali na magkasama sa ilang minuto salamat sa paggamit ng precooked pabo sausage at dalawang pangunahing sangkap pagkatapos na: repolyo at mansanas. Ang lahat ay nakakakuha ng isang lasa ng lasa mula sa cajun seasoning at isang sipa ng cider vinegar.

Kaya hop sa tanghalian na ito na may ganitong mabilis at madaliRecipe ng Skillet, kagandahang-loob ng.Mawalan ng timbang tulad ng mabaliw kahit na mayroon kang isang mabaliw na buhay!

Gumagawa ng 4 servings (approx. 1 tasa bawat isa)

Mga sangkap

1 lb. raw low-fat turkey andouille sausage.
1 tbsp. ghee (organic grass-fed, kung maaari)
3 tasa pinutol berdeng repolyo.
¾ tasa tinadtad sibuyas (approx 1 daluyan)
3 cloves bawang, makinis na tinadtad.
2 tbsp. cider vinegar
2 tasa peeled, tinadtad na mansanas
1 tbsp. Cajun Seasoning.
½ tsp. Sea asin
¼ tasa hiwa berdeng sibuyas (approx 2 medium stalks)

Paano gawin ito

1. Alisin ang sausage mula sa casing (kung ang iyong sausage ay hindi dumating sa casing, laktawan ang hakbang na ito).
2. Heat ghee sa isang malaking cast-iron o mabigat na bottomed skillet sa medium-high heat. Magdagdag ng sausage; Magluto, paminsan-minsan, sa loob ng 5 minuto, hanggang sa browned. Alisin sa isang plato gamit ang isang slotted na kutsara.
3. Magdagdag ng repolyo, sibuyas, bawang, at suka; Magluto ng 3 hanggang 5 minuto, hanggang sa malambot na malutong ang repolyo.
4. Bumalik sausage sa pan; Magdagdag ng Apple, Cajun seasoning, at asin. Magluto ng 2 hanggang 3 minuto, hanggang malambot ang mga mansanas.
5. Palamuti sa berdeng sibuyas at maglingkod.

Para sa mas malusog na balita sa pagkain, siguraduhin naMag-sign up para sa aming newsletter!