Good Lifestyle

Pagdating ng mga ideya sa almusal saBuong30. Ang diyeta ay maaaring mukhang medyo nakakatakot dahil kailangan mong manatili sa mga recipe na walang butil, pagawaan ng gatas, at walang asukal. Naalis nito ang marami sa iyong mga tipikal na almusal na mga item tulad ng cereal, toast, bagel, waffles, at iba pa.

Ngunit ang almusal ay pinakamahalaga, lalo na kapag ginagawa ang buong30 linisin. Kailangan mo ng magandang pagkain sa umaga upang i-set up ka para sa isang araw na walang mga cravings at masamang mga desisyon sa pagkain. Ito ang dahilan kung bakit lumikha kami ng mga matalinong recipe na nagpapalit ng iyong mga paboritong pagkain sa almusal sa buong malinis na pagkain. Ang mga gulay para sa almusal ay malakas na hinihikayat, ngunit mayroong isang bagay dito para sa mga hindi ganap na sumuko sa kanilang mga pancake at waffles alinman.

Hindi ka magkakaroon ng anumang ideya na ang mga mahimulmol na pancake ay ginawa nang walang mga butil, pagawaan ng gatas, o asukal. Hindi lamang sila ay may mga brown na gilid ng isang tipikal na maikling-stack sa labas, ngunit ang loob ay din bilang liwanag at mahangin.

Kunin ang aming recipe para sa.Whole30 Banana Bread Pancakes..

Kailangan mo ng almusal na naka-pack na protina at madaling gawin? Ang buong 30 veggie casserole ay maaaring ipasadya sa iyong mga paboritong berdeng gulay at ito ay panatilihin kang buong lahat ng umaga.

Kunin ang aming recipe para sa.Buong30 green machine veggie casserole..

Kailangan mo bang crispy crunchy kasiyahan para sa almusal? Ang mga parsnip waffles ay magiging iyong go-to. Hindi banggitin, sila rinpaleo- atKeto.-Friendly, at isang mahusay na paraan upang kumain ng mga gulay para sa almusal kung hindi ka sa salad sa AM.

Kunin ang aming recipe para sa.Buong30 masarap na parsnip waffles.

Kaugnay: Kumuha ng sandalan para sa buhay na may ganitong 14-araw na flat belly plan.

Ang oatmeal na ito ay gawa sa almond harina, almond gatas, tinadtad na mani, flaxseed, at chia seed, na ginagawang buo30, paleo, vegan, at gluten-free. Itaas ito sa iyong mga paboritong garnishes, marahil ilang tuyo prutas o kanela, at ang iyong umaga ay off sa isang mahusay na pagsisimula.

Kunin ang aming recipe para sa.Buong30 grain-free oatmeal.

Sa sandaling bigyan mo ang homemade breakfast sausage isang subukan, walang paraan na babalik ka sa mga naprosesong bagay. Pinagsasama ng recipe na ito ang makalupang aromas ng sage at blackberry, at ito ay may kasama sa iyong karne ng pagpili sa masarap at liwanag na puno ng almusal.

Kunin ang aming recipe para sa.Buong30 Blackberry Sage Breakfast Sausage..

I-wrap ang iyong breakfast burrito fillings sa Collard Greens sa halip ng isang tortilla, at nakuha mo ang iyong sarili ng isang masarap buong30 breakfast burrito. Nililiwan din namin ang bigas ngunit pupunta para sa flavorful bell peppers na may patatas.

Kunin ang aming recipe para sa.Buong30 breakfast burrito..

Ang cauliflower rice ay kumukuha ng mundo ng pagkain sa pamamagitan ng bagyo dahil ito ay isang mapanlikhang pagpapalit ng bigas. Narito ito ay nagbibigay ng isang magandang base para sa isang sobrang malusog na breakfast dish na kahawig ng isang mainit na salad na may mga itlog at bacon. At ang faux fried rice na ito ay gumagana para sa hapunan, masyadong.

Kunin ang aming recipe para sa.Buong30 breakfast Fried Rice..

Naghahanap para sa absolute pinakamabilis, pinakamadaling buong30 almusal? Gupitin ang gitnang tao (aka bagel) at panahon ng isang abukado sa lahat ng seasoning bagel. Walang katulad na kumakain ng malusog na taba sa umaga upang itakda ka para sa isang buong araw.

Kunin ang aming recipe para sa.Buong30 abukado na may pampalasa.

Ang mga malambot at basa-basa na muffins ay may ugnayan lamang ng natural na tamis mula sa matamis na patatas at saging. Alam namin na ang pagluluto sa mga sangkap na sumusunod sa buong 30 ay technically isang no-no, ngunit kung minsan kailangan mo lamang ng isang indulgent na almusal na hindi mo ihagis ang buong wagon.

Kunin ang aming recipe para sa.Buong30 Sweet Potato Banana Muffins..

Ang makulay na butternut squash hash ay isang mahusay na breakfast bowl base. Itaas ito sa isang poached itlog at angBlackberry Sage Breakfast Sausage. para sa isang indulgent buong30 weekend brunch.

Kunin ang aming recipe para sa.Buo30 butternut squash hash..