Good Lifestyle

Hindi bababa sa na kung ano ang Dan Roberts, may-akda ng fashion modelo ehersisyo,Pamamaraan X. Mga claim-at hindi kami maaaring sumang-ayon pa. Paminsan-minsan na masakit sa isang cannoli o hithit sa isang baso ng taksi ay isa sa mga simpleng kasiyahan sa buhay at maaaring tangkilikin kasama ang paghahanap para sa isang slimmer katawan. Iyon ang dahilan kung bakit pinagsama namin ang dalawang kagiliw-giliw na sandali at pinagsama ang mga treat na infused sa alkohol. Kung ang iyong lasa buds ay hindi kumbinsihin sa iyo upang bigyan ang mga ito ng isang subukan, pagkatapos tingnan ang23 nakakagulat, malusog na mga benepisyo ng alakLabanan!

Nutrisyon: 132 calories, 4 g taba (2.4 g puspos), 15 mg sosa, 15 g carbs, 0 g fiber, 10 g asukal, 1 g protina

Ito ay isang boozy mangkok ng ice cream na maaaring makatulong sa iyo na kumawag-kawag sa mga skinny jeans. Sa katunayan, ayon sa isang pag-aaral mula sa Oregon State University, ang madilim na pulang ubas na natagpuan sa ilang mga uri ng red wine ay naglalaman ng ellagic acid, isang kemikal na nagpapabagal sa paglago ng taba ng mga selula at humihinto sa mga bago mula sa pagiging nilikha.

Makuha ang recipe mula sa. Matapat yum.

Nutrisyon: 134 calories, 7.1 g taba (3 g puspos), 56 mg sosa, 15 g taba, <1 g hibla, 6 g asukal, 2 g protina

Habang ang mga blondies ay karaniwang A.flat tiyan Ang kasalanan, ang bersyon na ito na naka-pack na walnut ay maaaring magkaroon ng ilang slimming tricks up nito manggas. Sa isang pagsusuri ng 31 mga pagsubok, ang mga kalahok sa pag-aaral na ang mga diet ay kasama ang mga dagdag na mani na nawala tungkol sa 1.4 dagdag na pounds at kalahating pulgada mula sa kanilang mga pantalan. Bonus: Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga tao na kumonsumo ng alak sa pag-moderate ay 40 porsiyento na mas malamang na magkaroon ng diyabetis kaysa sa mga gumagamit ng masyadong maraming o wala.

Makuha ang recipe mula sa. Pag-save ng Dessert.

Nutrisyon: 88 calories, 0 g taba (0 g puspos), 5 mg sosa, 17.3 carbs, 1.2 g hibla, 15.3 g asukal, 0 g protina

Ang mga whisky-babad na cranberry ay higit pa kaysa sa mangyaring ang iyong palette. Sa katunayan, pinipigilan ng mga cranberry ang bakterya mula sa pagsunod sa mga dingding ng yuritra at pantog, na ginagawang mahirap para sa impeksiyon. At pagdating sa alak, ang whiskey ay isa sa iyong pinakaligtas na taya sa 69 calories isang onsa.

Makuha ang recipe mula sa. Maghanda ng pag-ibig.

Nutrisyon: 158 calories, 0 g taba, 12 mg, 32 g carbs, 0 g fiber, 24 g sugars, protina 2.5 g protina

Kung ang iyong pagpili ng inumin ay alak o bourbon, maaari itong makatulong sa paginhawahin ang iyong mga kalamnan, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa internasyonalJournal of Kinesiology & Sports Science.. Ang pag-aaral ay may mga kalahok na lalaki na dumaan sa dalawang rounds ng ehersisyo at pagkatapos ay ubusin ang isang maliit na halaga ng isang alkohol inumin o placebo inumin. Ang mga resulta ay nagtapos na ang mga umiinom ng booze ay nag-ulat ng mas kaunting kalamnan pagkatapos ng pagbawi kaysa sa mga natupok ng isang placebo. Ang mga tunog tulad ng mga round-the-campfire treat ay perpekto para sa pagkatapos ng isang mahabang araw ng hiking!

Makuha ang recipe mula sa. Kung gaano katamis ito.

Nutrisyon: 91 calories, 0 g taba (0 g puspos), 1 mg sosa, 20.8 g carbs, 1 g hibla, 19.6 g asukal, <1 g protina

Ang Champagne Sorbet na ito ay walang taba at sa ilalim ng 100 calories bawat serving. Ngunit kung hindi sapat upang makakuha ka ng kutsara, isaalang-alang ito: Ang bitamina C na natagpuan sa parehong grapefruit at mga granada ay tumutulong sa pagtatayo at pag-aayos ng balat collagen-na maaaring makatulongfade stretch marks.-At pinapanatili kang hydrated habang pinapalakas din ang iyong metabolismo!

Makuha ang recipe mula sa. Lemon Fire Brigade..

Nutrisyon: 238 calories, 10.7 g taba (5.9 g puspos), 77 mg sosa, 18.6 g carbs, 17.8 g asukal, 1.8 g protina (kinakalkula sa Stevia Bakeable Blend)

Paliitin ang iyong baywang sa mga tequila na infused macarons. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang Agavins (Natural Sugar) na natagpuan sa Margarita's Signature Booze ay tumutulong sa iyomagbawas ng timbang. Pagkatapos ng mga siyentipiko ay nagbigay ng isang grupo ng mga mice agavins sa kanilang tubig, iniulat nila na ang mga daga ay may mas mababang antas ng glucose at mas mahaba.

Makuha ang recipe mula sa. Sprinkles para sa almusal..

Nutrisyon: 256 calories, 16 g taba (10 g puspos), 110 mg sosa, 23.8 g carbs, 1.3 g hibla, 17.6 g asukal, 4.3 g protina (kinakalkula na may light cream cheese at walang asin)

Kung hindi sapat ang halata sa ngayon, lahat tayo ay tungkol sa dessert at booze-hangga't sila ay parehong natupok sa pag-moderate. At pagdating sa dessert, ang kontrol ng bahagi ay lahat. Sa kabutihang-palad para sa iyo, ang cheesecake na ito ay nahahati sa mga pre-portioned na mga parisukat. Bonus: Kalabasa ay isang likas na suppressant ng gana at taba-burner.

Makuha ang recipe mula sa. Ang bojon gourmet..

Nutrisyon: 195 calories, 6.2 g taba (2.5 g puspos), 83 mg sosa, 31.4 g carbs, 1 g hibla, 20 g asukal, 3 protina

Ang mga saging ay ang perpektong fitness fuel, moderator ng ganang kumain, tagasunod ng metabolismo, at mamaga ng banat. Sa katunayan, natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga kababaihan na kumain ng isang maliit na saging dalawang beses sa isang araw bilang isang meryenda sa pre-meal para sa dalawang buwan ay nabawasan ang kanilang belly-broat sa pamamagitan ng 50 porsiyento! White hindi namin hinihikayat ka upang ubusin ang higit sa isa sa mga cupcake, maaari nilang punan bilang prutas ito isang beses. At upang matuklasan kung paano makakuha ng isang washboard tiyan sa mga linggo lamang, huwag makaligtaan ang mahahalagang listahan ng5 pinakamahusay na pagkain para sa abs-garantisadong.Labanan!

Makuha ang recipe mula sa. Bakers Royale..

Nutrisyon: 85 calories, 0 g taba (0 g puspos), 443 mg sosa, 7.2 g carbs, <1 g fiber, 15 g asukal, <1 g protina

Sige, aminin ito; Ang iyong panloob na bata ay nagnanais pa rin ng isang popsicle o dalawa habang ang pagtaas ng temperatura. At walang screams "ito ay tag-init!" para sa isang may sapat na gulang kaysa sa isang nakakapreskong baso ng pinalamig na puting sangria. Pagsamahin ang dalawa, at nakuha mo ang iyong sarili ng isang poptail.

Makuha ang recipe mula sa. Walang katapusang tag-araw.

Nutrisyon: 272 calories, 9.5 g taba (4.1 g puspos), 307 mg sosa, 47.3 g carbs, 0 g hibla, 15.9 g asukal, 3.2 g protina

Kung ikaw ay isang moscato fan, gusto mo ang mga bagay na medyo matamis. Sa kasamaang palad, kung sinusubukan mong malaglag ang ilang lbs, ang asukal ay hindi iyong kaibigan. Habang ang mga cupcake ay malamang na hindi labanan ang tiyan bulge, hindi sila magkakaroon ng masyadong maraming pinsala kung mananatili ka lamang. Upang simulan ang pagkawala ng timbang ngayon, tingnan ang mga ito10 Mga Tip sa Genius Upang Mawalan ng 10 Pounds.Labanan!

Makuha ang recipe mula sa. Kumain ka ng skinny.

Nutrisyon: 181 calories, 6.2 g taba (2.7 g puspos), 78 mg sosa, 28.9 g carbs, 2 g fiber, 11 g asukal, 2 g protina

Panatilihin ang iyong lasa buds at utak cell pagpapaputok kapag kumagat ka sa cookie na ito. Ayon sa isang 2015.Journal of Agricultural and Food Chemistry. Ang ulat, Xanthohumol, isang tambalan na natagpuan sa serbesa, ay maaaring maprotektahan ang mga selula ng utak mula sa damaging. Nag-aalinlangan kami na kailangan naming gumawa ng mas kapani-paniwala upang makakuha ka upang labanan ang sakit na Alzheimer at Parkinson na may boozy dessert.

Makuha ang recipe mula sa. Ang beeroness..

Nutrisyon: 207 calories, 6.8 g taba (2.7 g puspos), 145 mg sosa, <1 g fiber, 17 g asukal, 3.1 g protina

Ang pangalan ay nag-iisa ay nagpapakita ng kalamidad sa pandiyeta. Gayunpaman, ang isang maliit na bit napupunta sa isang mahabang paraan kapag ito ay matamis na ito. Hindi maaaring tila mapupuksa ang mga dagdag na layer na inilagay mo sa nakaraang ilang buwan? Tingnan ang mga ito14 Mga paraan upang mawala ang iyong tiyan sa 14 na araw.

Makuha ang recipe mula sa. Iyon ay kaya Michelle.

Nutrisyon: 274 calories, 17.1 g taba (10.6 g puspos), 216 mg sosa, 24.9 carbs, 2 g hibla, 13.5 g asukal, 4 g protina (kinakalkula sa Stevia Bakeable Blend at Griyego yogurt sa lugar ng mabigat na cream)

Kung naghahanap ka para sa isang decadent Saint Patrick's Day treat, ang mga cupcake na ito. Siguraduhin na mag-opt para sa Bakeable Blend ng Stevia, na nagmumula sa stevia plant at sub Griyego yogurt para sa mabigat na cream. Ang yogurt ay mababa sa asukal, mataas sa protina at mayaman sapat upang walang kamali-mali punan para sa mataba, nutrient-walang bisa creamy bagay-bagay. At siguraduhin na tingnan ang amingKumain ito, hindi iyan! sa St. Patrick's Day. gabay.

Makuha ang recipe mula sa. Lea at Jay..

Nutrisyon: 249 calories, 10.4 g taba (5.4 g puspos), 178 mg sosa, 33.2 g carbs, 1.1 g hibla, 3.3 g asukal, 5.4 g protina

Kung ang isang cannoli pie ay tila masyadong mapanganib o hindi pareho nang walang crispy shell, ang bersyon ng rum na ito ay naglalagay ng boozy spin sa classic. At ito ay nai-bahagi para sa iyo. Upang simulan ang pagkawala ng timbang ngayon, tingnan ang mga ito10 Mga Tip sa Genius Upang Mawalan ng 10 Pounds.Labanan!

Makuha ang recipe mula sa. Baker's Royale..

Nutrisyon: 247 calories, 12 g taba (6.2 g puspos), 70 mg sosa, 33 g carbs, 0 g fiber, 25. g asukal, 1.4 g protina (kinakalkula na may light cream)

Bourbon at Heart-Healthy Pecans? Nope, ang mga ito ay hindi ang iyong karaniwang mga cupcake (o pie). Hindi lamang sila posible iwanan mo pakiramdam buzzed ngunit ang mga hickory nuts ay puno din ng mahahalagang mataba acids, bitamina, S at mineral na labanan ang cell damaging libre-radicals.

Makuha ang recipe mula sa. Kalahating inihurnong ani.

Nutrisyon: 131 calories, 0 g taba (0 g puspos), 1 mg sosa, 33 g carbs, 2 g fiber, 26 g asukal, <1 g protina

Mag-opt para sa mga itim na raspberry, na naglalaman ng tatlong beses ang antioxidants ng kanilang pulang katapat, ayon sa isang kamakailang ulat sa journalBuksan ang kimika. Ang mga ito ay isang mas malakas na mapagkukunan ng pangalawang metabolites, isang uri ng mga organic compound na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng tao na gumagawa ng mga ito sa isa sa mga piling taosuperfoods.

Makuha ang recipe mula sa. Pagluluto binato.

Nutrisyon:235 calories, 15.6 g taba (10 g puspos), 50 mg sosa, 25.4 g carbs, 5.7 g fiber, 15.6 g asukal, 5.2 g protina

Kung naghahanap ka para sa isang hindi gaanong indulgent holiday treat, ang mga truffles ay maliit, liwanag, at masarap. Dagdag pa, ang mga pagpipilian sa topping ay walang katapusang.

Makuha ang recipe mula sa. Pag-save ng Dessertt..

Nutrisyon: 284 calories, 16.9 g taba (11 g puspos), 204 mg sosa, 28.6 g carbs, 1 g hibla, 15.5 g asukal, 3.5 g protina

Nagkaroon ka sa amin sa nutella at ice cream sandwich. Itapon ang frangelico sa halo at ganap kaming ibinebenta. Tiyakin lamang na ubusin ang isang ito sa mga espesyal na okasyon. Ang pagkonsumo ng Regualr ng saturated fat ay sumisira sa iyongmga layunin sa katawan.

Makuha ang recipe mula sa. Buttercream blondie..

Nutrisyon: 257 calories, 12.1 g taba (5.6 g puspos), 215 mg sosa, 26.9 g carbs, 2.6 g hibla, 16.7 g asukal, 3 g protina (kinakalkula nang walang pulbos na asukal)

Lumaban sa kanser, whittle ang iyong baywang, at mapalakas ang mga cell ng utak na may slice of chocolate cake? Oo, pakiusap. Sinabi na namin sa iyo angantioxidant Mga benepisyo at slimming effect ng isang baso ng pula. At 2015 pag-aaral na ginawa ng Texas A & M University natagpuan Resveratrol, isang tambalan na natagpuan sa balat ng pulang ubas, maaaring mapabuti ang memorya at nagbibigay-malay na pag-andar sa mga daga.

Makuha ang recipe mula sa. Pag-ibig at langis ng oliba.

Nutrisyon: 248 calories, 13.3 g taba (8.3 g puspos), 287 mg sosa, 23.4 g carbs, 0 g hibla, 16 g asukal, 9 g protina

Ang pagwiwisik ng kanela sa iyong pagkain ay maaaring humantong sa mas kaunting mga cravings, mas control ng gana at
pagbaba ng timbang. Sa katunayan, ang isang serye ng mga pag-aaral na nakalimbag saAmerican Journal of Clinical Nutrition. Natagpuan na ang pagdaragdag ng kanela sa isang starchy meal, tulad ng cannoli tart, ay maaaring makatulong na patatagin ang asukal sa dugo at ward off binge-inducing spikes insulin.

Makuha ang recipe mula sa. Kung gaano katamis ito.

Nutrisyon: 277 calories, 13 g taba (8 g saturated fat), 100 mg sodium, 38 g carbs, 0 g fiber, 26 g asukal, 2.5 g protina

Pop isang bote ng champagne na ito Easter-at ibuhos ito sa iyong cupcake batter. "Palagi akong naging isang malaking mananampalataya sa balanse: Magsanay nang husto, magtrabaho nang husto at mabuhay nang matigas-at kung minsan ay nagsasangkot ng kaunting bubbly," sabi ni Roberts. Para sa higit pang mga tip mula sa mga eksperto, tingnan ang mga ito50 pinakamahusay na-kailanman timbang-pagkawala lihim mula sa payat taoLabanan!

Makuha ang recipe mula sa. Ang curvy carrot..