Good Lifestyle

Kung ikaw ay isang umaga-oras na batter-eater, ang isang malinis na diyeta ay maaaring isang mahirap na pagbabago. Hanggang sa matuklasan mo na ang batter para sa iyong minamahal na mga waffle ay maaaring maging masarap, at maaaring ganap na binubuo ng mga gulay. Ito ay bahagyang salamat sa iyong waffle maker pati na rin, na kung saan ay isang mas maraming nalalaman tool kaysa sa mo mapagtanto-mayroong maraming mga hindi inaasahang bagay na maaari mong "wafol" at maging isang crispy round breakfast pagkain. Ang bersyon na ito ay gumagamit ng Parsnips para sa kanilang banayad na lasa at matatag na texture, ngunit maaari mong gamitin ang iba pang mga ugat at cruciferous gulay, masyadong, tulad ng matamis na patatas, karot, at kahit kuliplor.

Ang paggamit ng mga gulay sa halip na mga flours ng butil sa iyong mga waffle ay gagawin ang mga itopaleoat kahit naBuong30.-Katagutan (ang recipe na ito ay mangyayariKeto., masyadong). Upang makakuha ng isang linisin tulad ng buong30, kung saan sa loob ng 30 araw ay maiiwasan mo ang lahat ng naprosesong pagkain, pagawaan ng gatas, butil, legumes, alkohol na inumin, at asukal, kailangan mong pahintulutan ang iyong sarili ng ilang pamilyar na mga format ng pagkain at kasiya-siyang mga texture. Mas malamang na makita mo ang paglilinis sa pamamagitan ng kung hindi mo naramdaman ang bawat nakaaaliw na aspeto ng pagkain. Ang buong diyeta na pilosopiya ay nagpapayo laban sa paglikha ng "junk food" mula sa technically compliant ingredients. Ngunit maaari tayong sumang-ayon na may mas masahol na mga bagay na maaari mong ilagay sa iyong katawan kaysa sa mga sariwang gadgad na gulay na pinuputol sa isang waffle maker.

Gumagana din ang mga waffle na ito bilang isang mabilis na hapunan. Lamang maglingkod sa kanila ng isang dollop ng hummus o isang pritong itlog. Ito ay tulad ng paggawa ng malusog na gulay fritters, at maaari mong paglubog sa anumang bilang ng mga creamy bagay. Kung nais mong makakuha ng tunay na malikhain, i-on ang mga ito sa isang side dish sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga ito sa bolognese sauce o shredded rotisserie chicken.

Gumagawa ng 2 waffles

Mga sangkap

1 lb parsnips, peeled and grated.
2 itlog
1/2 tsp langis ng oliba
1/2 tsp asin
1/4 tsp black pepper
1/4 tsp bawang pulbos
Mainit na sarsa, para sa paghahatid

Paano gawin ito

1. Sa isang daluyan mangkok, pagsamahin ang lahat ng mga sangkap at ihalo hanggang sa pinagsama.
2. Ibuhos ang kalahati ng halo sa isang preheated waffle iron at lutuin ayon sa mga tagubilin ng gumawa. Ulitin ang natitirang batter.
3. Maglingkod sa hot waffles na may mainit na sarsa, kung ninanais.

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan