Good Lifestyle

Bakit limitahan ang iyong sarili sa mga pagkaing almusal para sa iyong unang pagkain ng araw? Ang frozen o palamigan pre-made gulay burgers ay isang maginhawang solusyon sa almusal, tanghalian, at hapunan, lalo na kung sinusubukan mong mahanap ang kasiya-siya at pagpunoplant-based na pagkain.

KailanPagpili ng isang Frozen Veggie Burger, Laging tingnan ang mga sangkap. Ang inihaw na patlang ay may isang solidong opsyon na burger na ginawa mula sa barley, karot, kintsay, at mushroom, at mayroon itong 25 gramo ng protina. Ang burger na ito ay hindi umaasa sa isang grill upang gawin itong mabuti, alinman. Ang kailangan mo lang ay isang cast-iron skillet upang magbigay ng ilan sa mga seared texture at lasa na gusto mo sa isang burger.

Pumunta bunless (at low-carb) sa pamamagitan ng nestling iyong veggie patty sa isang makapal at makatas tomato slice sa halip ng tinapay, at pagkatapos ay maglingkod ito sa tabi ng mga sibuyas at abukado. Maaari mo ring itaas ang iyong almusal sa isang runny sunny-side-up itlog para sa isang masarap na lasa. Sa isang runny yolk, maaari mong laktawan ang condiments, masyadong. Ang pagpili para sa isang kalidad na produkto ng hayop tulad ng isang itlog sa halip ng mga naprosesong sarsa na may dagdag na sugars napupunta sa isang mahabang paraan kapag sinusubukan mong kumain ng malinis. Para sa dagdag na berdeng langutngot, maaari mo ring iwiwisik ang Burger na ito na may sprouts na may sprouts.

Nangunguna sa isang itlog, ang veggie burger na ito ay perpekto para sa almusal, at ito ay naka-pack na may sapat na planta batay sa protina mula sa veggie burger at ang abukado upang maging isang tanghalian at opsyon sa hapunan, masyadong.

Gumagawa ng 1 serving.

Mga sangkap

1 Field Roast Veggie Burger Patty.
1 makapal na slice tomato
3 manipis na hiwa pulang sibuyas
1/4 avocado, hiwa
1 tsp canola langis
1 malaking itlog
Sariwang lupa itim na paminta
Fresh Parsley.

Paano gawin ito

1. Heat isang cast-iron skillet sa daluyan ng init. Magluto ng patty sa bawat panig para sa mga 3 minuto hanggang sa browned. Ilagay ang tomato slice sa isang plato, at itaas ito sa hiwa sibuyas at ang veggie patty.
2. Heat oil sa isang non-stick skillet sa medium-low heat. Dahan-dahang i-crack ang itlog sa kawali. Magluto nang mababa at mabagal hanggang ang puti ay ganap na itinakda, mga 3 hanggang 5 minuto.
3. Itaas ang burger na may itlog. Magdagdag ng itim na paminta at perehil. Paglilingkod sa abukado sa gilid.

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan