Good Lifestyle

Kamakailan lamang, napansin ng mga marketer ng pagkain ang isang bagong trend. Kahit na ang mga mas bata na mga mamimili ay naging mas kale-curious at nakakamalay sa kalusugan, sila ay namamaga pa para sa isang partikular na uri ng mabilis na pagkain: mga almusal. Bilang tugon, ipinakilala ni Taco Bell ang isang a.m. Menu-kabilang ang bago at sumisindak na mga tacos ng biskwit, kung saan ang kalahati ng calories ay nagmumula sa taba. Ang McDonald's, samantala, ay inihayag na ito ay eksperimento sa paghahatid ng itlog McMuffins at pancake sa buong araw.

Ang media ay tinawag na labanan na ito para sa iyong dolyar na "The Breakfast Wars" -Ngunit maaari kang maging tunay na kaswalti.

Ang almusal ay maaaring maging isang magandang bagay. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga taong kumukuha ng oras para sa isang pagkain sa umaga ay kumakain ng mas kaunting mga calorie sa kurso ng araw, may mas malakas na kasanayan sa pag-iisip, at 30 porsiyento ay mas malamang na sobra sa timbang o napakataba. Ngunit kapag ang mga marketer ng pagkain ay nakakakuha ng kanilang mga kamay dito, "isang masasamang almusal" ay nagiging isang bagay na mas katulad ng "isang breakfast sa puso," dahil marami sa kung ano ang nag-aalok sa mga restawran ng Amerika-at ang mga grocery aisles-ay isang koleksyon ng mga mataba scrambles, misguided muffin missiles, at pancake na mukhang manhole cover.

Panahon na para sa isang wake up call.Kumain ito, hindi iyan! Hinanap ng mga editor ng magazine ang mabuti, masama, at ang madulas at pinagsama ang espesyal na ulat na ito: ang pinakamasama na pagkain sa almusal sa Amerika 2015! Basahin ito, ibahagi ito, at pagkatapos ay simulan ang pagkawala ng timbang kahit na bago almusal, sa mga mahahalagang ito14 Mga Paraan Upang Gumising Sa Zero Belly.Labanan!

Kellogg's honey smacks (1 tasa)

100 calories, 0.5 g taba, 40 mg sosa, 24 g carbohydrates, 15 g asukal

Iyon ang katumbas ng asukal sa: Scarfing isang Mrs. Fields Chocolate Chip Cookie at pagtawag sa IT almusal.

Ang smacks maskot, dig'em palaka, ay nangangailangan ng isang smackdown: ang kanyang cereal ay may mas asukal kaysa sa tony ang tigre, fred flintstone o kahit cap'n langutngot! Mas masahol pa, ang bawat puff ay pinahiran ng bahagyang hydrogenated na langis, ang isang sangkap kahit na mabilis na pagkain ay tungkol sa pagbabawal dahil naglalaman ang mga ito ng mga trace ng trans-fats. Ang mga smack ay naglalaman din ng kulay ng karamelo, na ipinapakita upang madagdagan ang panganib ng kanser sa mga hayop at isang posibleng carcinogen para sa mga tao, masyadong. Ipinahayag ng General Mills na gusto nilang alisin ang mga artipisyal na kulay mula sa kanilang mga siryal; Tanungin ang Kellogg upang gawin ang parehong.

Kumain ito sa halip!

Pangkalahatang Mills 'Kix (1 1/4 tasa)

110 calories, 1 g taba, 180 mg sosa, 25 g carbohydrates, 3 g asukal

Kix ay ang pinakaligtas sa lahat ng matamis na siryal, at napakahusay sa mga blueberries.

Bear naked go bananas ... go nuts granola (1/2 tasa)

280 calories, 14 g taba (4 g puspos taba), 4 g hibla, 10 g asukal

Iyon ang katumbas na katumbas ng: Isang dunkin 'donuts blueberry muffin sa isang mangkok-maliban sa granola na ito ay may mas puspos na taba!

Ang Granola ay maaaring ang pinaka-overrated breakfast food sa lahat ng oras. Ano sa palagay mo ang hawak ang lahat ng mga banana-y clumps na magkasama? Asukal at langis. At 4 gramo ng hibla ay hindi sapat upang i-save ang mangkok na ito. Ipinakita ng mga pag-aaral na kung kumain ka ng mas maraming hibla sa almusal, makakakuha ka ng mas kaunting calories sa buong araw.

Kumain ito sa halip!

All-Bran Original (1 tasa) ng Kellogg

160 calories, 2 g taba, 20 g hibla, 12 g asukal

Ito ay tinatawag na All-Bran! Ito ay tulad ng fiber-rich bilang ito ay nakakakuha, na may isang ugnayan ng tamis, masyadong. At upang makakuha ng kahit na malusog, matunaw hanggang sa 10 pounds ng taba-sa isang linggo! -Sa aming bagong tatak ng timbang-pagkawala plano,Ang 7-araw na flat-belly tea diet at linisinLabanan!

Dunkin 'Donuts Blueberry Butternut Donut.

420 calories, 17 g taba (8 g puspos taba), 60 g carbohydrates, 35 g asukal

Iyon ang katumbas ng asukal sa: Ang isang paghahatid ng Ben at Jerry's Phish food ice cream-maliban sa donut na ito ay may 130 higit pang calories, 3 gramo ng mas taba at 22 higit pang mga carbs!

Magandang donut hover sa 200 hanggang 300-calorie range, ngunit ang Dunkin 'Donuts ay nasira ang mga bagong hadlang na may disaster na ito ng doughy. Sa 420, mayroon itong higit pang mga calorie kaysa sa isang itlog ng McDonald mcmuffin na may hash browns at halos mas maraming asukal bilang 5 bowls ng Froot loops. Sa katunayan, ito ang pinakamataas na calorie donut out doon-hindi ang Krispy Kreme o Tim Horton ay may isa na nangunguna sa 400 calories. Nagsasalita ng mga numero, narito ang isa pa: ang Blueberry Butternut ay may 44 sangkap, kabilangKumain ito, hindi iyan! Dapat na maiwasan ang propylene glycol, preservatives at artipisyal na lasa. At gaano karaming mga aktwal na blueberries? Zero.

Kumain ito sa halip!

Dunkin 'Donuts Lemon Donut.

260 calories, 15 g taba (7 g puspos taba), 29 g carbohydrates, 10 g asukal

Ito ay may pantay na listahan ng mga artipisyal na sangkap, ngunit ito ay isa sa pinakamababang pagpipilian sa calorie sa Dunkin 'Donuts. Grab ang iyong kape at lumabas-o mas mabuti pa, kapangyarihan ang iyong umaga sa isa sa mga itoPinakamahusay na mabilis na pagkain smoothies para sa pagbaba ng timbang.Labanan!

Taco Bell A.M. Crunchwrap - Sausage

710 calories, 47 g taba (14 g puspos taba), 1,260 mg sosa, 51 g carbohydrates

Iyon ang katumbas ng calorie: Dalawang regular dinnertime taco bell burritos, kinakain para sa almusal!

Taco Bell? Para sa agahan? Ang balita ay gumawa ng lahat ng tumawa noong nakaraang taon. Ngunit ang joke sa iyo: karamihan sa mga item ay higit sa 500 calories. Para sa sausage crunchwrap, natagpuan ng kampanilya ang isang paraan sa mga bagay na sausage at hash browns sa carb vessel na ito, kasama ang pinutol na cheddar cheese, isang tumpok ng mga itlog at 50 iba pang mga sangkap, maraming hindi mauna. Ang mga almusal na digmaan ay pinaka-brutal sa iyong tiyan.

Kumain ito sa halip!

Taco Bell A.M. Inihaw na taco - itlog at keso

170 calories, 9 g taba (3 g saturated fat), 330 sodium, 15 g carbohydrates

Kung ikaw ay timog ng hangganan, mag-order ng itlog at keso sanwits, maayos na payo sa anumang fast food chain sa a.m. oras. Ang isang ito ay may 12 gramo ng tummy-fill protein.

Hardee's Monster Biskwit.

710 calories, 47 g taba (18 g puspos taba), 2,160 mg sosa, 40 g carbohydrates

Iyon ang sodium at taba katumbas ng: Isang 6 "Meat Lovers Personal Pan Pizza mula sa Pizza Hut! Sa isang sanwits!

Ang monster monstrosity na ito ay may tatlong uri ng baboy at higit sa isang araw na halaga ng sosa. Mula sa ibaba, makikita mo ang hamon, at pagkatapos ay keso, at pagkatapos ay isang sausage patty, at pagkatapos ay mas keso, at pagkatapos ay isang nakatiklop na itlog, at pagkatapos bacon, lahat sa pagitan ng isang mataba biskwit. Isang malapit na ikalawang para sa pinakamasama: ang jack sa kahon na puno ng breakfast sandwich, na may parehong mga sangkap sa pagitan ng sourdough tinapay, para sa parehong halaga ng calories-ngunit may mas mababa sosa.

Kumain ito sa halip!

Hardee's Frisco Breakfast Sandwich.

360 calories, 11 g fat (3 g saturated fat), 1,100 mg sodium, 44 g carbohydrates

Ang bawat single breakfast option sa Hardee ay may masyadong maraming sosa-maliban kung mag-order ka ng mga grits-ngunit hindi bababa sa isang ito ay may 19 gramo ng protina. Nagsasalita ng masamang mabilis na pagkain, hindi ka naniniwala kung aling mga chain ang nagbebenta sa iyoAng pinakamasama burgers sa america 2015.Labanan!

Dunkin 'donuts multigrain bagel na may pinababang taba strawberry cream cheese

500 calories, 17 g taba (6.5 g puspos taba), 650 sosa, 78 g carbohydrates

Iyon ang katumbas ng calorie: Isang bacon mcdouble sa McDonald's, ngunit wala ang benepisyo ng makabuluhang protina nito!

Ang pinakamasamang bahagi tungkol sa almusal na ito ay ang mga marka ng mga nakakalasing na kalusugan (na sa paanuman ay naglakad sa isang Dunkin ', marahil para sa kape) ay nag-uutos na ang pag-iisip na ito ay gumagawa ng isang matalinong pagpili. Hindi mahalaga kung gaano malusog ang bagel o ang mga toppings nito ay maaaring lumitaw, wala lamang ang pagtakas sa katotohanan na ang isang ito ay bogus. Sa katunayan, malamang na hindi ka makahanap ng anumang kumbinasyon ng bagel sa mga restawran ng chain na nagrerehistro ng mas mababa sa 400 calories, dahil karamihan ay may pinong carbs at mababang grado. At simulan ang iyong araw na mali kapag naabot mo ang iba pang mga ito7 Pagkain ay hindi ka dapat kumain para sa almusalLabanan!

Kumain ito sa halip!

Dunkin 'Donuts Egg and Cheese English Muffin Sandwich.

240 calories, 7 g taba (3.5 g saturated fat), 490 mg sodium, 32 g carbohydrates

Na may 12 gramo ng protina at mas mababa sosa kaysa sa nakaraang taon, ito ay isang dunkin 'gawin.

Denny's peanut butter cup pancake breakfast.

1,670 calories, 105 g taba (33 g puspos taba), 2,765 mg sosa, 148 g carbohydrates, 64 g asukal

Iyon ang katumbas na katumbas ng: 33 McDonald's Hotcakes Stacked High!

Maghintay, hindi ba ito ay nabibilang sa isang listahan ng mga pinakamasamang dessert sa Amerika? Ang IHOP ay may mga pancake sa New York Cheesecake. Nagbebenta si Perkins na tinatawag na Apple Pie. Ngunit ang Peanut Butter Cup ng Denny ay nagpapakita ng lahat ng ito. Sila ay pinalamanan ng dalawang buttermilk pancake na may tsokolate at puting chocolate chips, at pagkatapos ay nanguna ito sa mainit na fudge at peanut butter sauce. Ang resulta ay isang ulam na may mas maraming asukal kaysa sa 5 servings ng ice cream ni Edy. (Itapon sa mga itlog, hash Browns at dalawang mga link sausage, at ang sosa count soars, masyadong.) Craziest bahagi: Nag-aalok sila ng maple syrup sa gilid.

Kumain ito sa halip!

Denny's build-your-own-grand-slam na may 2 pancake (370 calories) at 2 egg whites (60 calories).

Pagkatapos ay panatilihin ang iyong tiyan toned at masikip-sa oras ng record-sa mga mahahalagang ito7 Pinakamahusay na Pagkain para sa Rapid Weight Loss.Labanan!

Ihop Chorizo ​​Fiesta Omelet.

1,300 calories, 106 g taba (34 g puspos taba, 1 g trans fat), 3,220 sosa, 33 g carbohydrates

Ngunit kung nag-order ka rin ng kasamang bahagi ng pancake at syrup, ito ay 1,990 calories at 42 gramo ng saturated fat.

Iyon ang sodium na katumbas ng: Kumain ng 273 Cheetos para sa almusal

Ang IHOP ay isa sa mga huling kadena upang palabasin ang mga nutritional number nito, at binigyan ang mga bilang ng calorie sa antas ng pambansa-utang sa karamihan ng menu nito, maaari naming makita kung bakit. Ang overstuffed omelette ay busaksak sa Chorizo, inihaw na peppers, paminta jack cheese at mga sibuyas at pagkatapos ay smothered sa kulay-gatas at chili sauce. Itapon sa tatlong karagdagang pancake, at mayroon kang isang "malusog" na pagkain na may halaga ng calories ng isang araw. Piliin ang simple at fit menu item at makuha ang iyong maalat na pag-aayos mamaya-habang nagse-save ng 100s ng calories-sa mga mahahalagang ito10 pinakamahusay na junk food para sa pagbaba ng timbang.

Kumain ito sa halip!

IHOP Simple & Fit Vegetable Omelette.

310 calories, 12 g taba (4.5 g saturated fat), 750 mg sodium, 6 g carbohydrates

(Larawan: Instagram / @ Alcyon3)

Cheesecake Factory Bruleéd French toast.

2,780 calories, n / a fat (93 g saturated fat), 2,230 mg sodium, 120 g asukal

Iyon ang puspos na katumbas ng: 6 sonik cheeseburgers, at ang calorie katumbas ng 40 dunkin donuts 'munchkins.

Pagsasalita ng dessert para sa almusal! Ang "simpleng" ulam na ito ay kalawang ang iyong mga arterya. Ito ay may isang buong araw na halaga ng sosa, higit sa isang araw na halaga ng calories, tatlo hanggang apat na araw na halaga ng asukal at isang linggo na halaga ng puspos na taba. Ang cheesecake factory ay hindi magbubunyag ng kabuuang bilang ng taba-siguro dahil hindi nila maaaring mabilang na mataas? Matugunan ang ganap na pinakamasama almusal sa Amerika.

Kumain ito sa halip!

Cheesecake Factory Plain Omelette.

490 Calories, Other Nutritionals N / A.

Huwag diyeta. Kumain! Tuklasin ang 1,000s ng slimming swaps at masarap na mga recipe sa bagoKumain ito, hindi iyan! Magazine-Mag-subscribe ngayon at makakuha ng kalahati off plus isang libreng cookbook!