Good Lifestyle

Nailing ang perpektong recipe ng pancake ay hindi madaling gawa, ngunit sa sandaling makabisado mo ito at ang mga iyonkasanayan sa pancake-flipping., may isang magandang pagkakataon na gusto mong gumawa ng ilang mga flapjacks para sa almusal kapag mayroon kang pagkakataon. At kung sinusundan mo angKeto Diet., hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa nawawalang out. Tama iyan-dahil lamangSumusunod ka sa isang mababang-carb na diyeta, Hindi ito nangangahulugan na hindi ka na makapagpapasaya sa ilang mga fuffy pancake upang kickstart iyong umaga. Iyon ay kung saan ang aming mga recipe ng Keto Pancakes ay dumating.

Ano ang mahusay tungkol sa recipe na ito ay na ito ay napakadaling gawin. Gagamitin mo ang mga sangkap na hindi kinakailangang tipikal ng mga pancake, ngunit sa sandaling ikulong mo ang harina ng almond, harina ng niyog, atcollagen peptides, lahat ng bagay na kakailanganin mo ay madaling mahanap sa iyong kusina. Dagdag pa, ang mga pancake ay madaling i-customize sa pagdaragdag ng iba't ibang mga toppings. Hindi ka nababato!

Tingnan ang buong recipe para sa mga fluffest keto pancake.

Gumagawa ng 14 pancake

Mga sangkap

1 tasa blanched almond harina
2 tbsp coconut harina
2 tbsp collagen peptides
1 tbsp.Powdered Lakanto Sweetener. (opsyonal)
1 tsp baking powder.
1/4 tsp fine asin sa dagat
4 malalaking itlog
1/3 tasa mabigat na cream (o coconut cream)
2 tbsp avocado oil.
1 tsp cider vinegar
Ghee o karagdagang avocado oil para sa pagluluto

Paano gawin ito

1. Painitin ang hurno sa 200ºF. Sa isang malaking mangkok, kumulong magkasama flours, collagen, sweetener (kung gumagamit), baking powder, at asin, pag-aalaga upang masira ang anumang mga bugal. Sa isang maliit na mangkok, kumakain ng mga itlog, cream, langis, at suka hanggang sa maayos na halo. Gumalaw ng halo ng itlog sa halo ng harina, mahusay na paghahalo.
2. Mainit ang isang griddle o malaking kawali sa medium-low heat. Magsipilyo sa ghee o langis. I-drop ang pancake batter sa pamamagitan ng 3 tablespoonfuls at magluto hanggang ginintuang sa ibaba, tungkol sa 2 hanggang 3 minuto. Maingat na i-flip at magluto hanggang ginintuang sa iba pang mga bahagi at luto sa pamamagitan ng, tungkol sa 1 minuto na. Maglipat sa isang plato o baking sheet, at panatilihing mainit-init sa oven habang nagluluto ka ng mga natitirang pancake.

Paano i-customize ang Keto Pancake.

Narito ang ilang mga creative Keto-friendly na mga add-in na maaari mong isama sa iyong humampas:

• Durog freeze-dried raspberries o strawberries.
• Toasted unsweetened coconut flakes.
• Sugar-free chocolate chips o tinadtad na asukal na madilim na tsokolate
• Makinis na tinadtad na lutong bacon (Cook pancake sa render bacon fat)
• Kanela o kalabasa pie spice at vanilla.

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.