Good Lifestyle

Veggie burgers. Ginagamit upang maging hockey pucks ng mga lasa carbs na maiiwasan mo sa lahat ng gastos. Hindi na iyon ang kaso sa 2019. Ngayon,vegans, ang mga vegetarians, at mga nakabase na nakabase sa halaman ay hindi na kailangang magsakripisyo ng lasa (at nutrisyon) para sa kanilang mga paghihigpit sa pandiyeta kapag kumakain.

Mabilis na pagkain at umupo sa restaurant chain ay dahan-dahan nagsimula upang ipakilala ang higit pang mga karne-tulad ng veggie burgers mula sa planta-based alternatibong gumagawaImposible na pagkain at lampas sa karne.

Hindi katulad ng iyong tradisyonal na bean, butil, at mushroom-based veggie burger, angImposible Burger. atBeyond Burger. ay partikular na binuo upang gayahin ang isang ground beef burger sa lasa at texture. Habang ang mga karne-tulad ng mga patties batay sa planta ay maaaring hindi tunog masyadong sumasamo sa vegetarians (sineseryoso, sila ay talagang lasa tulad ng karne), sila ay sa hindi bababa sa isang karagdagang vegetarian pagpipilian sa mabilis na mga menu ng pagkain na madalas na kulang sa mga halaman. Para sa ilang mga restaurant chain, tulad ng Carl's Jr., ito ang unang pagkakataon na ang isang "Veggie Burger" ay lumitaw sa kanilang menu.

Anong mga lugar ng pagkain ang naglilingkod sa veggie burgers?

• Burger king (imposible burger)
• Carl's Jr. (Beyond Meat)
• White Castle (imposible burger)

Anong mga chain ng restaurant ang naglilingkod sa veggie burgers?

• AppleBee's (imposible burger, mga lokasyon ng New York City lamang)
• Cheesecake Factory (veggie burger at imposible burger sa mga piling lokasyon)
• Dave & Buster's (imposible burger)
• Denny's (veggie burger)
• Red Robin (veggie burger at imposible burger)
• TGI Biyernes (lampas sa karne)

Tulad ng malamang na napansin mo, ang mga faux burgers ng karne ay hindi ganap na kinuha sa mga chain ng restaurant. Ang ilang mga tatak ay nag-aalok pa rin ng mga klasikong burger.

Ang mga veggie burgers at mga alternatibong karne batay sa halaman ay malusog?

Oo, ang veggie burgers ay ginawa mula sa mga halaman, ngunit ito ay nangangahulugan na sila ay malusog?

Kung nag-uutos ka ng isa sa isang Beef Burger, ang sagot ay nakahilig patungo sa "Oo." Ang katibayan ay sumusuporta sa pagbabawas ng red meat intake ay isang magandang ideya, lalo na para sa mga taong nasa mas mataas na panganib para sa cardiovascular disease o ilang uri ng mga kanser. A.2012 nih pag-aaral Tinatayang na pinapalitan ang isang paghahatid ng pulang karne na may isang paghahatid ng iba pang mga pagkain (isda, manok, mani, mga legumes, mababang-taba na pagawaan ng gatas, at buong butil) ay nauugnay sa isang 7% -19% na mas mababang panganib sa dami ng namamatay.

Kahit na pangkalahatang maaaring mukhang ilang mga benepisyo sa kalusugan upang i-opt para sa isang veggie burger, ang mga eksperto ay hindi kinakailangang inirerekumenda na ang mga alternatibong karne na nakabatay sa halaman ay nagiging anumang regular na karagdagan sa iyong lingguhang menu bilang isang tradisyonal na fast food burger.

"Gusto ko ring inirerekumenda na nililimitahan ito at makilala ito ay isang naprosesong pagkain. Huwag ituring ito bilang isang gulay o isang pagkain sa kalusugan, ngunit pa rin bilang isang 'tratuhin,' habang ang mga sangkap ay labis na naproseso at hindi napatunayan upang mapahusay ang iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan, "pagbabahagiAmy Shapiro., MS, RD, CDN, isang dietit na nakabatay sa NYC at tagapagtatag ng tunay na nutrisyon.

Mayroong isang huling bagay na dapat isaalang-alang kapag nagtatanong kung ang mga burger na nakabatay sa halaman ay malusog: Paghahanda. Depende sa kung aling restaurant chain ang pipiliin mo, ang pag-order ng imposible burger ay maaaring maitakda mo ang 600 calories o 1,400 calories.

Iyon ang dahilan kung bakit pinagsunod-sunod namin ang mabilis na pagkain at restaurant veggie burgers sa pinakamahusay at pinakamasama ayon sa nutrisyon. Tuklasin kung aling mga veggie burgers ay karapat-dapat na mga karagdagan sa iyong regular na order at kung saan nais mong maging mas mahusay na pagtatanong "kung saan ang karne ng baka?"

Ang pinakamahusay na Fast Food & Restaurant Veggie Burgers.

Hangga't ang mga fast food burgers pumunta, ang mga veggie burgers ay karapat-dapat na mga karagdagan sa amingKumain ito! -Approved drive-thru database.

Lahat tayo ay para sa kontrol ng bahagi at palaging mga tagahanga ng habang ang mga slider ng kastilyo. Kahit na mas mabuti dito ay ang katunayan na ang.Imposible slider na may pinausukang cheddar cheese. May 30 mas kaunting calories at 3 higit pang mga gramo ng protina kaysa sa orihinal na slider na may keso, na ginagawang isang bersyon na nakabatay sa planta na ito ay isang mahusay na veggie burger at kahit na isang mas mahusay na Beef Burger.

The.Imposible Whopper. Magagamit na ngayon sa lahat ng mga lokasyon ng Burger King! Ang paghahanda ng Burger King ng imposibleng burger ay magtatakda sa iyo ng 630 calories, na 30 calories na mas mababa kaysa sa orihinal na Whopper sa 660 calories. Ang bersyon batay sa halaman ay maaaring magkaroon ng tatlong mas kaunting gramo ng protina kaysa sa napakalaki, ngunit wala rin itong 1.5 gramo ng trans fats, na naka-link saMga problema sa kalusugan ng puso.

Bilang malayo bilang restaurant chain veggie burgers pumunta,Ang bersyon ng cheesecake factory ng imposibleng burger ay hindi ang pinakamasama. Ang isang buong pagkain na may mga fries ay bumaba pa rin sa ibaba ng 1,000-calorie mark, na hindi maaaring sinabi para sa tatlo sa mga opsyon sa aming "pinakamasama" na listahan.

Ang customizability ay susi kapag isinasaalang-alang ang kalusugan ng isang item sa menu. At sa kaso ni Denny, mayroon kang kapangyarihan na bumuo ng iyong veggie burger (ito ay talagang isang veggie patty) kung paano mo ito gusto. Nagpasyang sumali kami para sa walang mayo, ngunit idagdag ito ay idagdag100 calories at 11 gramo ng taba. Litsugas, kamatis, pulang mga sibuyas, at atsara aykasama, At maaari kang mag-opt para sa pana-panahong prutas (oo!) o kulot na mga fries, na magdagdag ng karagdagang 400 calories, 22 gramo ng taba, at 470 milligrams ng sosa.

Kung ikukumpara sa tradisyonal na "veggie burger" order mula sa cheesecake factory, ang "skinnylicious" na bersyon ay umalis sa keso at abukado at subs out fries para sa isang salad, nagse-save ka ng 570 calories sa proseso-halos ang katumbas ng pagkain ng dalawang mga order na ito .

Ang pinakamasama Fast Food & Restaurant Veggie Burgers.

Kung sila ay lumampas sa isang araw na halaga ng pang-araw-araw na halaga ng pagkaing nakapagpapalusog o sila ay hindi malusog kaysa sa kanilang counterpart sa lupa, ang mga veggie burger ay nakarating sa aming pinakamasamang listahan.

Kapag ang iyong burger order ay nilagyan ng American cheese at bawang Aioli, dapat mong asahan walang mas mababa kaysa sa pagkuha ng isang buong araw na halaga ng taba at puspos taba. Upang gumawa ng mga bagay na mas masahol pa, ang scarfing down ng isang buong pagkain ay itatakda mo lamang pabalik 394 milligrams ng sosa nahihiya ng dalawang buong araw ng nutrient. Upang ilagay ang 4,206 milligrams ng sosa sa konteksto, iyon ang katumbas ng 26 na hiwa ngHillshire farms hiwa ng dibdib ng pabo deli meat.

Hindi ito magkano, ngunit kung nais mong i-save ang 200 calories, maaari kang mag-order ng iyong imposible burger sa isang lettuce wrap.

Ito ang dahilan kung bakit hindi tayo dapat magbigay ng mga alternatibong karne batay sa halaman ng HALALANG HALALAN. Ang TGI Biyernes na lampas sa Burger ay may 110 higit pang mga calories, 510 milligrams mas sosa, at 11 karagdagang gramo ng carbs kaysa sa bersyon ng beef beef. Iyon ay sinabi, ito ay pa rin cholesterol- at trans-fat-free, samantalang ang lupa Beef Patty ay may 1.5 gramo ng puso-damaging trans fats.

Ang tradisyonal na veggie burger ng cheesecake ay isang timpla ng brown rice, farro, mushroom, black beans, at sibuyas. Ito ay nangunguna sa abukado, pipino, kamatis, arugula, at atsara. Ang vegetarian na bersyon ay may tinunaw na fontina cheese at bawang Aioli, ngunit maaari mong i-order ito nang walang mga toppings upang gawin itong vegan. Gaya ng tradisyonal sa karamihanCheesecake Factory menu items., ang chain overdoes ito sa mga accouterments. Ang dagdag na mga layer ng keso at abukado bilang karagdagan sa isang gilid ng fries ay gumagawa ng tradisyonal na veggie burger isang "hindi na!" kumpara sa skinnylicious version ng pabrika.

Habang angLampas sa sikat na bituin. Si Carl's Jr. ay nag-aalok ng Veggie Burger, maaari kang mag-order ng lampas sa karne patty sa alinman sa mga handog ni Carl's Jr.. Kung maaari mo, inirerekumenda namin ang mababang-carb, low-calorie litsugas na nakabalot na thickburger na may lampas sa Patty sa halip na sikat na bituin. Hindi lamang ang lampas sa sikat na bituin na may mas mataas na keso sa calories kaysa sa orihinal na sikat na bituin na may keso (sa pamamagitan ng 40 calories), ngunit ito rin ay mas mataas sa sosa, na nagri-ring sa 67 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na halaga.

Bumalik sa Abril 2019,Red Robin Inanunsyo Gusto nilang maghatid ng imposibleng burger sa lahat ng 570 na lokasyon nito sa buong bansa. Ngunit huwag asahan na makakuha ng isa kapag lumalakad ka sa pintuan. Ayon kayBloomberg, Red Robin ay nag-uulat ng mga kakulangan ng patty at hindi pa rin idinagdag ito sa kanilang menu.

Alas, maaari naming ranggo ang kanilang.Kasalukuyang Veggie Burger, na kung saan ay isang pasadyang pinaghalo, sinaunang butil-at-quinoa veggie patty topped na may Swiss cheese, tomato bruschetta salsa, sariwang avocado hiwa, inihaw na bawang Aioli, at ginutay-gutay Romaine sa isang multigrain bun. Ito ay medyo malusog-literal. Ito ay nagsilbi sa napakalalim na broccoli, ngunit ang nutrisyon na nakalista ay wala ang berdeng panig na ito. Sa kabila ng paggawa ng magandang-para-mga sangkap, ito ang nag-aalok lamang sa listahan ng mga burger na veggie na may puso-pinsala trans taba.