Good Lifestyle

Ngayon na ang mga lungsod ay muling binubuksan pagkatapos ng pagsasara upang maiwasan ang pagkalat ng Covid-19, dapat kang magkaroon ng isang tonelada ng mga tanong, marami sa mga ito ay may kasamang panganib na kinukuha mo habang nagpapatuloy ka ng lipunan at nakikipag-ugnayan sa mga tao, kumuha ng pampublikong transportasyon at yikes- marahil magkasakit. Ipinahayag lamang ng CDC ang isang serye ng mga tanong upang tanungin ang iyong sarili na "tulungan matukoy ang iyong antas ng panganib." Mag-click sa pamamagitan ng makita ang mga ito, at lahat ng mahahalagang sagot.

Ang pakikipag-ugnay sa mas maraming tao ay nagpapataas ng iyong panganib.

• Ang pagiging sa isang grupo na may mga tao na hindi panlipunan distancing o suotMga takip ng mukha ng telapinatataas ang iyong panganib.
• Nakikipag-ugnayan sa mga bagong tao (hal., Ang mga hindi nakatira sa iyo) ay nagpapataas din ng iyong panganib.
• Ang ilang mga tao ay may virus at walang anumang mga sintomas, at hindi pa alam kung gaano kadalas ang mga tao na walang mga sintomas ay maaaring magpadala ng virus sa iba.

• Ang mas malapit ka sa ibang mga tao na maaaring nahawahan, mas malaki ang iyong panganib na magkasakit.
• Ang pagpapanatiling distansya mula sa ibang tao ay lalong mahalaga para sa mga taong nasamas mataas na panganib para sa malubhang karamdaman, tulad ng mga matatanda at mga may pinagbabatayan ng mga kondisyong medikal.
• Ang mga panloob na puwang ay mas mapanganib kaysa sa mga panlabas na espasyo kung saan maaaring mas mahirap na panatilihing hiwalay ang mga tao at may mas mababang bentilasyon.

• Ang paggastos ng mas maraming oras sa mga taong maaaring nahawahan ay nagdaragdag ng iyong panganib na maging impeksyon.
• Ang paggastos ng mas maraming oras sa mga tao ay nagdaragdag ng kanilang panganib na maging impeksyon kung mayroong anumang pagkakataon na maaari kang maging impeksyon.

Alamin sa pamamagitan ng pagtingin sa pinakabagongImpormasyon sa COVID-19.at A.Mapa ng mga estado na may iniulat na mga impeksyon sa COVID-19..

Repasuhin ang mga update mula sa iyong.Lokal na Kagawaran ng KalusuganUpang mas mahusay na maunawaan ang sitwasyon sa iyong komunidad at kung ano ang mga lokal na order sa iyong komunidad. Alamin din ang tungkol sa pagsasara ng paaralan, mga re-openings ng negosyo, at mga order sa bahaysa iyong estado.

Pagsasanaypagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-taoDahil ang COVID-19 ay kumalat sa mga tao na nasamalapit na kontaksa iba.

• Mahalaga na ikaw at ang mga tao sa paligid mo magsuot ng isangtakip sa mukha ng tela.Kapag sa publiko at lalo na kapag mahirap na manatili sa 6 na paa ang layo mula sa iba nang tuloy-tuloy.
• Pumili ng mga panlabas na gawain at mga lugar kung saan madali itong manatili sa 6 na paa, tulad ng mga parke at mga pasilidad ng open-air.
• Maghanap ng mga pisikal na hadlang, tulad ng mga screen ng plexiglass o mga binagong layout, na tumutulong sa iyo na panatilihin ang iyong distansya mula sa iba.
• Gumamit ng mga visual na paalala-tulad ng mga palatandaan, mga kaayusan ng upuan, mga marka sa sahig, o mga arrow-upang makatulong na ipaalala sa iyo na panatilihin ang iyong distansya mula sa iba.

Ang mga matatanda at mga tao ng anumang edad na may malubhang pinagbabatayan ng mga kondisyong medikal ay maaaring nasamas mataas na panganib para sa malubhang karamdamanmula sa Covid-19. Habang ang panganib para sa malubhang karamdaman ay mas mababa para sa iba, ang lahat ay nakaharap sa ilang panganib ng sakit. Ang ilang mga tao ay walang mga sintomas, ang iba ay may mga banayad na sintomas, at ang ilan ay may malubhang sakit.

Kung nakatira ka sa mga nakatatandang may sapat na gulang na may ilang mga pinagbabatayan ng mga kondisyong medikal, ikaw at ang lahat ng mga miyembro ng pamilya ay dapat kumuha ng dagdag na pag-iingat upang mabawasan ang panganib.Matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin kung ikaw o sinumang mga miyembro ng iyong pamilya ay nasa mas mataas na panganib ng malubhang karamdaman mula sa Covid-19.

Patuloy na protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng.Pagsasanay sa pang-araw-araw na mga pagkilos sa pag-iwas, tulad ng pagsubaybay sa iyong sarili para sa mga sintomas, hindi hawakan ang iyong mukha na may mga hindi naglinis na mga kamay, madalas na hinuhugasan ang iyong mga kamay,pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao,disinfecting ibabaw, suotsumasakop ang mukha ng tela, at pananatiling bahay kung ikaw ay may sakit.

Pumili ng mga lugar kung saan may limitadong pagbabahagi ng mga item at kung saan ang anumang mga item na ibinahagi ay lubusan na nalinis at disinfected sa pagitan ng mga gamit. Maaari mo ring piliing bisitahin ang mga lugar na magbahagi, mag-post, o ipahayag na nadagdagan ang mga itopaglilinis at pagdidisimpektaupang protektahan ang iba mula sa Covid-19.

Maaaring ilagay ka ng pampublikong pagbibiyahe sa iba. Kapag gumagamit ng pampublikong transportasyon, sundin ang patnubay ng CDC kung paanoProtektahan ang iyong sarili kapag gumagamit ng transportasyon

Bago isasaalang-alang ang mga biyahe sa labas ng iyong komunidad, kumunsultaPagsasaalang-alang sa paglalakbay ng CDC..

Kung ikaw ay may sakit sa Covid-19, manatili sa bahay. Gayundin, alamin ang tungkol sa iyong.trabahoO.paaralanpatakaran sa TelEwork o Sick leave.

Alamin angmga hakbang upang maiwasan ang pagkalatng Covid-19 kung ikaw ay may sakit.

... patuloy na protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng.Pagsasanay sa pang-araw-araw na mga pagkilos sa pag-iwas. Kung ikaw ay tumatakbo sa isang errand, sundinCDC's Running Errands Considerations..

• Isang takip sa mukha ng tela
• Tisyu
• Kamay sanitizer na may hindi bababa sa 60% alkohol, kung maaari

Bilang karagdagan sa mahahalagang payo, upang makapunta sa pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga itoMga bagay na hindi mo dapat gawin sa panahon ng pandemic ng coronavirus.