Good Lifestyle

Ito ay maaaring ang pinakamadaling recipe sa buong libro-lamang na mas mahirap kaysa sa toasting tinapay o pagbuhos ng iyong sarili ng mangkok ng cereal.Manok Ang Adobo ay isang sangkap na hilaw ng Pilipinas, isang ulam na masarap at simple na ito ay isang paghanga na ito ay hindi isang standard na araw sa bahay sa buong Amerika. Ang susi ay upang mabawasan ang sarsa pababa sa isang syrup sapat na makapal upang kumapit sa manok at maghugas ng iyong pagkain na may isang malaking jolt ng masarap na bawang-soy lasa. Kung mas gusto mo ang iyong manok na may malalim na caramelized crust, subukan ang pag-slide nito sa ilalim ng broiler para sa ilang minuto bago ang paghahatid. Crust o hindi, siguraduhing magdagdag ng gulay (Roasted broccoli. ay mahusay) at isang scoop ng brown bigas bago upo at chowing down sa ito chicken adobo recipe.

Nutrisyon:230 calories, 2 g taba (0.5 g puspos), 880 mg sosa

Naglilingkod 4.

Kakailanganin mo.

1/2 tasa ng rice wine vinegar
1/2 tasa low-sodium soy sauce.
4 cloves.bawang, peeled at durog
4 bay dahon.
1 tsp coarsely ground black pepper.
1 lb skinless chicken thighs.
2 tasa naghanda kayumanggi bigas

Paano gawin ito

1. Sa isang medium saucepan, pagsamahin ang lahat ng mga sangkap.
2. Dalhin sa isang hubad na kumulo, takpan, at magluto ng 20 hanggang 25 minuto, hanggang sa ang manok ay malambot at luto sa lahat ng paraan.
3. Alisin ang manok mula sa palayok at dalhin ang halo sa isang malusog na pigsa.
4. Patuloy na pakuluan nang halos 10 minuto, hanggang sa ang pagluluto ng likido ay binabawasan ng kalahati at sapat na makapal upang madaling kumapit sa likod ng isang kutsara.
5. Ibalik ang manok sa palayok at init.
6. Itapon ang mga dahon ng bay. Paglilingkod sa manok na may kanin at ang pinababang sarsa.

Kumain ng tip na ito

Leftover love:

Chicken Adobo ayLeftover Gold., hindi lamang dahil ito ay medyo kahanga-hangang malamig na tuwid mula sa refrigerator, ngunit dahil maaari itong i-convert sa isang kamangha-manghang array ng mga pinggan na makalimutan mo na kumakain ka ng hapunan ng huling gabi. Gumawa ng isang estilo ng asyano sa pamamagitan ng pagpupuno ng tortillas o bibb lettuce dahon na may ilang mga chunks ng Chicken Adobo, kasama ang steamed brown rice, tinadtad scallions, inihaw na gulay, at isang squirt ng sriracha. O ikalat ang manok sa isang salad ng mga gulay, mandarin oranges, almendras, at pulang kampanilya paminta strips bihis na may toyo, langis ng peanut, at dayap juice.

Ang recipe na ito (at daan-daang higit pa!) Ay nagmula sa isa sa aming lutuin na ito, hindi iyan! mga libro. Para sa mas madaling mga ideya sa pagluluto, maaari mo rinBilhin ang aklatLabanan!