Good Lifestyle

Del Taco ay naging kilala para sa kanyang fusion ng mga pagpipilian ng mga Mexican at American fare, para sa kanyang malawak na menu, madali upang makita kung bakit maaari kang maging isang maliit na bumagsak nagpasya kung ano ang pagkakasunod-sunod. Ito ay isa sa ilang mga lugar na maaari ka nang bumili ng isang taco kasama ang isang burger!Ang unang Del Taco binuksan sa Yermo, California, noong 1964 na may isang menu ng 19-sentimo tacos, tostadas, fries, at 24-sentimo cheeseburgers. Sa pamamagitan ng 1978, Del Taco hindi lamang pinalawak na sa 100 mga restawran, ngunit ito rin ay pinalawak nito na menu na may mga item tulad ng quesadillas at ice cream sundae. Ang menu ay tiyak na puno ng malusog na mga sangkap, ngunit ang ilang mga bahagi ay tiyak na mas malaki kaysa sa kinakailangan, na maaaring aktwal na derail ang iyong diyeta. Kaya, ano ang dapat ka nang bumili mula sa menu Del Taco?

Nasa ibaba ang isang breakdown ng mga pinakamahusay at pinakamasamang Del Taco mga item sa menu para sa iyo upang gamitin bilang isang gabay sa susunod na mag kumain doon.

Tacos at Tostadas

Ang mga tacos ay ginawa mula sa inihaw, inatsara manok topped na may purong chile salsa, mga sibuyas, sariwang cilantro, at abukado. Mayroong dalawang mga tacos sa isang pagkakasunod-sunod, na may isang malusog na dosis ng puso-malusog na unsaturated taba mula sa abukado at protina mula sa inihaw na manok, na kung saan ay tumutulong sa iyo pakiramdam mas buong para sa mas mahaba.

Ito crunchy taco shell ay puno ng napapanahong mga karne ng baka, Tsedar keso, letsugas, at mga kamatis at pagkatapos ay inilagay sa isang harina tortilla na may isang layer ng creamy Queso Blanco sa pagitan ng shell. Ito taco ay dalawang beses bilang ng maraming mga calories (kung hindi pa) sa mga iba pang tacos maaari ka nang bumili mula sa menu, salamat sa double dosis ng carbs ito ay ginawa mula sa. Given na ang karamihan sa tao nang bumili ng dalawa o tatlong tacos sa isang pagkain, sa pagkain ng higit sa isa sa mga ito ay ilagay ang iyong mga calories, puspos taba, at sosa na rin sa ibabaw ng pinapayong araw-araw na limitasyon.

burritos

Ang mga mas maliit na sukat burritos ay gawa sa inihaw marinated chicken, maanghang Jack keso, at green sauce. gumawa sila para sa isang perpektong meryenda. Kung pinili mo na kumuha ng isa sa mga ito bahay, ipares ito sa isang masarap na side salad drizzled na maybalsamic vinaigrette. para sa isang well-balanseng pagkain.

Ang Epic Steak & Potato Burrito ay angMexican-inspired na bersyon ng load lutong patatas. Kabilang dito ang mga layer ng carne asada, mangulubot-cut fries, chipotle sauce, bacon, Cheddar keso, at kulay-gatas. Ang calories para sa burrito na ito ay 52 porsiyento ng kabuuang inirerekomenda calories (na kung saan ay 2,000) at malapit sa 100 porsiyento ng mga pinapayong araw-araw sosa maximum. Ang carbs ay katumbas ng pagkain ng higit sa limang hiwa ng tinapay rin. Yikes.

Platos

Going na may inihaw na opsyon manok ay ang pinakamahusay na mapagpipilian para sa platter, na kung saan ay may dalawang tacos, ang isang bahagi ng beans at kanin, at chips at salsa. platter Ito ay tiyak na hindi ilaw, ngunit kung gagawin mo pagkakasunod-sunod nito, i-save ang mga chips para sa ibang pagkakataon. Maaari ka ring magpasyang sumali upang hatiin ito platter kasama ang isang kaibigan, na kung saan ay magiging isang mas makatwirang serving.

platter ito ay may kasamangisang burrito na may inihaw na carne asada, Mabagal-luto beans, red sauce, at Cheddar cheese sa isang harina tortilla topped na may pulang sauce, mas Tsedar keso, at tatlong hiwa ng abukado, kasama ang isang bahagi ng beans at kanin at chips at salsa. Ito ay tiyak na tunog tulad ngmarami ng pagkain, at ito ay hindi nakakagulat ang calories ay malapit sa 65 porsiyento ng iyong kabuuang pinapayong araw-araw calories. Ito ulam din clocks sa 123 porsiyento ang pinapayong araw-araw maximum ng artery-clogging puspos taba, at ang halaga ng sosa natagpuan sa ulam na ito ay lamang ng higit sa isang-at-a-kalahating kutsarita ng asin.

Fresca Bowls at Salad

Ang mangkok na pinapatakbo ng halaman ay naglalaman ng abokado, napapanahong itim na beans, mga sibuyas, mga kamatis, at litsugas na naglingkod sa Cilantro-dayap na bigas. Ang sosa ay isang mataas na touch, na makikita mo sa karamihan ng mga pagpipilian sa menu ng restaurant. Gayunpaman, sa isang mahusay na balanseng mangkok na naglalaman ng protina, gulay, carbs, isang malusog na taba, at isang makatwirang halaga ng calories at saturated fat, tiyak na isang "magandang" pagpipilian sa menu na ito. Kung nais mong i-cut pabalik sa carbs at calories, humingi lamang ng isang bahagyang mas mababang bahagi ng bigas.

Itotila malusog na salad ay ginawa sa inihaw na manok, abukado, pico de gallo, litsugas, at tinadtad na cilantro, ngunit ito ay nangunguna sa mga piraso ng bacon at cilantro-pepita ranch dressing, na bumubuo ng marami sa taba ng puspos. Ang salad ay nagbibigay ng higit sa 50 porsiyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na halaga ng arterya-clogging taba, na kung saan ay hindi inaasahang mula sa isang salad.

Burgers at fries.

Sa susunod na naghahanap ka upang mag-order ng burger, kung paano ang tungkol sa pag-opt para saPagpipilian ng mga bata? Ang mga calorie ay tiyak na makatwiran, at ang mga carbs ay katumbas ng dalawang hiwa ng tinapay, na inaasahan na ibinigay sa tinapay. Makakakuha ka pa ng sapat na protina at taba upang makatulong na panatilihing nasiyahan ka.

Maaaring naisip mo na ang mga burger ay magiging "pinakamasama" na pagpipilian, ngunit ang mga itocrinkle-cut fries. Manalo ng pamagat ng kategorya. Ang mga fries ay nangunguna sa Carne Asada, Cheddar cheese, isang masarap na lihim na sarsa,guacamole., at diced tomatoes. Naglalaman ito ng 115 porsiyento ng pang-araw-araw na inirerekumendang maximum na taba ng puspos, 169 porsiyento ang inirerekumendang pang-araw-araw na maximum na sosa, at higit sa 40 porsiyento ang inirerekumendang pang-araw-araw na calorie-at wala itong burger! May mga mas malusog na pagpipilian sa menu upang mag-order.

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.

Quesadillas at Nachos.

Ito mas maliit na bahagi.Quesadilla. ay ginawa sa inihaw na manok at cheddar cheese sa isang harina tortilla. Ito ay isang magandang halo ng tatlong grupo ng pagkain (pagawaan ng gatas, carbs, at protina), na nagbibigay ng nutrisyon mula sa lahat ng mga grupong ito ng pagkain. Tangkilikin bilang isang meryenda o ipares ito sa kalahati ng isang salad.

ItoNachos. ay nakasalansan na may napapanahong karne ng baka, mga chips na ginawa ng bahay, mabagal na luto na beans, at si Queso Blanco ay may pinakamataas na cream, diced tomatoes, at jalapeños. Kung nagpaplano ka sa pagkain nito sa sarili, tiyak na mag-load ka sa calories, artery-clogging saturated fat, sodium, at carbs. Ang mga nachos ay nagbibigay ng 53 porsiyento sa inirerekumendang pang-araw-araw na calories, 153 porsiyento ang inirerekumendang maximum na taba ng puspos, 109 porsiyento ang inirerekumendang pang-araw-araw na maximum na sosa, at ang katumbas ng carb ng halos 7 hiwa ng tinapay. Kahit na ibinabahagi mo ito sa isa o dalawang iba pang mga tao, sobra pa rin ito.

Gilid

Ang mga mabagal na luto na ito ay nangunguna sa cheddar cheese at isang pulang sarsa.Beans. ay tiyak na isang malusog na ulam na puno ng iba't ibang nutrients, kabilanghibla, bakal, folate, magnesium, potasa, at sink, ngunit ang panig na ito ay para sa pagbabahagi sa isang kaibigan, o pagkuha ng kalahating bahay para sa ibang pagkakataon.

Ang mga fried potato kagat ay naglalaman ng keso at mga piraso ng Jalapeño, at bagaman ang mga calories ay hindi masyadong masama para sa isang bahagi ng ulam, ang halaga ng puspos na taba, sosa, at carbs ay hindi balansehin ang malusog na nutrients na ibinigay ng ulam na ito upang warrant ang pag-order ito.

Almusal

Itomadaling almusal.ay perpekto kapag ikaw ay on the go. Mag-opt para sa pinakasimpleng opsyon na ginawa sa piniritong itlog, cheddar cheese, at red sauce, na nagbibigay ng magandang kumbinasyon ng taba at protina upang makatulong na panatilihing nasiyahan ka sa iyong abalang umaga.

Ang napakalaking opsyon sa almusal ay higit sa isang kalahating kilong pagkain, na kinabibilanganpiniritong itlog, pico de gallo, cheddar cheese, red sauce, at hashbrown sticks, kasama ang iyong pagpili ng bacon, chorizo, o Carne Asada. Nagbibigay din ang almusal na ito ng 56 porsiyento ng iyong kabuuang araw-araw na calories, 185 porsiyento ang inirerekumendang pang-araw-araw na maximum na taba ng puspos, at katumbas ng tungkol sa isang kutsarita ng asin.

Dessert at shakes

Hooray para sa mga mini partion! Kung ikaw ay naghahangad ng isang vanilla iling pagkatapos ng iyong pagkain, mag-opt para sa pinakamaliit na sukat, na may 23 porsiyento ng halaga ng asukal kumpara sa churro dipper shake.

Ang vanilla shake na may chocolate swirls ay may cinnamon churro dipped sa loob, kaya maaari mong isipin, ang matamis na bagay ay napakataas dito. Ang halaga ng asukal ay katumbas ng higit sa 37 kutsarita, ginagawa itong matamis na itinuturing na tiyak na lumaktaw.