Good Lifestyle

Ito ay isang matamis na kilalang katotohanan na bawat taonMcDonald's. I-roll out ang kulto klasikong mint berde Shamrock iling lamang sa oras para sa St Patrick's Day. Maraming matapat na customer ng mapagmahal na McDonald ang umaasa sa pagdating ni Minty Shake, na pumupunta sa mga menu sa buong bansa sa kalagitnaan ng Pebrero at lamang ang mga sticks para sa isang limitadong oras. Sa taong ito, ang maligaya na inumin ay ibebenta hanggang sa Linggo, Marso 24, ngunit kung magkano ang alam mo tungkol sa pag-iling-at kung ano talaga ang nasa loob nito?

Ang walang hanggang frozen na itinuturing ay talagang nasa paligid ng ilang dekada; Ito ay orihinal na tinatawag naShake araw ni St. Patrick. bumalik kapag debuted noong 1970, at sa 2014, higit sa60 milyon Ang shamrock shakes ay tinatayang naibenta mula sa pagsisimula nito. Maaari mo lamang isipin kung ano ang numerong iyon na umakyat sa ngayon. Malinaw na mahal ng mga tao ang inumin at taimtim na umaasa dito. Kunin ang Tweet na ito bilang katibayan:

Bilang isang pagkain at nutrisyon site, nadama namin na ang aming tungkulin bagaman upang masira ang eksakto kung ano ang Shakrock Shake ng McDonald ay ginawa at ipaalam sa iyo sa kung ano ang nasa loob nito. Upang gawin ito ng maayos, sumangguni kamiMaryann Walsh., MFN, RD, CDE nakarehistro Dietitian at sertipikadong edukador ng diyabetis, para sa higit pang pananaw.

Ano ang eksaktong nasa Shamrock ng McDonald's Shake?

"The.Shakrock shake. ay isang asukal sa 63 gramo ng asukal at 74 gramo ng carbs para sa isang maliit, "sabi ni Walsh. Iyon ay mas maraming asukal bilang 16 packet ng asukal, sabi niya." Habang ang karamihan sa 460 calories nito ay nagmula sa carbs at asukal, ito Mayroon ding 13 gramo ng taba at 8 gramo ng taba ng puspos. "

Marahil ay nagtataka ka rin kung bakit ang inumin na berde, tama ba? Ito ay isang kumbinasyon ng mga artipisyal na kulay, partikular na dilaw na 5 at asul 1. Ang green hue na ito ay hindi mangyayari sa natural na mint-ito ay mula sa isang bagay na tinatawag lamang na shamrock shake syrup! Ang iba pang dalawang sangkap: vanilla nabawasan taba ice cream at whipped light cream.

"Ang isa sa mga ito bilang isang super indulgent treat ay hindi dapat gumawa ng maraming pinsala, ngunit regular na pagkonsumo ay tiyak na magsimulang mag-pack sa pounds," sabi ni Walsh. Pinakamainam na tangkilikin ang maligaya na inumin sa pag-moderate, mga tao.

Kaugnay: Ang paraan ng agham upang pigilan ang iyong matamis na ngipin sa loob ng 14 na araw.

Ano ang magiging isang mas malusog na opsyon sa dessert upang makakuha ng McDonald's at bakit?

"Bilang isang dietitian na hindi anti-Mickey D's, ako ay isang malaking tagahanga ng kanilang banilya malambot maglingkod kono. Habang ito ay hindi partikular na mababa sa asukal o carbs [sa] 24 gramo ng asukal at 32 gramo ng kabuuang carbs, ito ay may 5 gramo ng taba at 5 gramo ng protina, at dumating sa 200 calories, "sabi ni Walsh. "Ito ay hindi isang kakila-kilabot na opsyon kapag ikaw ay labis na pananabik ng isang matamis na frozen na itinuturing."

Sinabi ni Walsh na mas mahusay na paraan upang masiyahan ang iyong malamig, mag-atas na labis na pananabik ay mag-order ng ice cream sa isang tasa, o, kung ang malapit sa McDonald ay nagbibigay-daan sa iyo, makuha ang laki ng kiddie. "Ang Kiddie Cone ay nasa 45 calories, 6 gramo ng asukal, 8 gramo carbs at 1 gramo ng taba." Iyon ay tungkol sa isang isang-kapat ng calories, at kapansin-pansin mas mababa asukal, carbs, at taba!

Paano ka makakakuha ng mas malusog na shakrock sa bahay?

"Maaari mong gawin ang iyong sariling mas magaan Shamrock iling sa bahay! Maaari mong gamitin ang liwanag ice cream o ang iyong mga paboritong vanilla protina pulbos na may mint extract-extracts magdagdag ng zero calories at asukal," sabi ni Walsh. Mayroon ka nito-ang nutritional breakdown ng festive drink, pati na rin ang isang recipe para sa isang DIY Shamrock Shake upang maaari kang makakuha ng maligaya sa taong ito nang hindi gumagawa ng anumang pinsala sa iyong baywang.