Good Lifestyle

Sa bawat oras na malapit kami sa chick-fil-isang kaibigan ko, si Jordan, ay nagpipilit. Lumiliko, hindi siya nag-iisa. Tulad ng karamihan sa mga Amerikano, hinahanap ni Jordan ang mga handog ng restaurant chain na masarap.

Ang unang paglalagay sa American Customer Excatation Index Restaurant Restaurant, Chick-Fil-A ay nagsisikap na manatili sa malusog na bahagi ng industriya ng mabilis na pagkain. Nililipat nila ang artery-clogging trans fats pabalik noong 2008 at kasalukuyang nag-aalok ng maraming uri ng malusog na mga pagpipilian tulad ngInihaw na Chicken Nuggets. at kahit yogurt parfaits.

Ngunit huwag malinlang - ang calorie, sosa, mga pagpipilian na puno ng taba ay umiiral pa rin. Ano ang mas masahol pa, ang mga pick ng waist-widening ay hindi kung saan mo inaasahan. Nakatago sa pagitan ng mga waffle fries at pritong manok sandwich, ang pinakamasamang item sa menu upang mag-order sa chick-fil-A ay sigurado na shock mo. Tiyak na nagulat kami.

Chick-fil-A Cobb Salad na may Avocado Lime Ranch Dressing

740 calories, 54 g taba (12 g puspos taba), 1,890 mg sosa, 25 g carbs (5 g hibla, 8 g asukal), 40 g protina

Isang salad? Yep. Ang mga salad ay maaaring maging junk foods sa blink ng isang mata salamat sa dousing malusog na mga gulay sa globs ng taba at calorie-laden dressings. Tingnan lamang ang mga ito20 pinakamasama restaurant salad sa america..

Ang sosa nilalaman ng salad ay isang maliit na bag ng mga pretzels na nahihiya sa pag-abot sa inirekumendang paggamit ng iyong buong araw ng nutrient - na 2,300 milligrams. Ang sosa ay isang kilalang katalista ng pag-unlad ng.sakit sa puso at hypertension.

Ngunit maghintay, lumalala ito. Upang magdagdag ng ilang protina, ang chick-fil-a tosses ang kanilang nuggets sa itaas. Ang mga masamang lalaki na ito ay puno ng msg (isang kemikal na asin na ginagamit upang maibalik ang iyong gana at gumawa ng mga pagkain na mas nakakahumaling), artipisyal na kulay, at pinirito sa dimethylpolysiloxane: isang silicone-based antifoaming agent, na natagpuan din sa ulok na masilya at shampoo. Wondering kung bakit ito sa "salad" na ito? Kaya tayo.

Sa madaling salita, ang isang salad ay dapat na puno ng mga sangkap na maaari mong bigkasin, pinapanatiling malinis, simple, at madaling digest.

Mga mata sa #cobbsalad.

Isang POST na ibinahagi ni Chick-Fil-A, Inc. (@chickfila) sa Mar 30, 2015 sa 1:56 PM PDT

Ngunit ang isang bagay na nagtatakwil sa lugar ng salad sa "pinakamasama" na listahan? Ang avocado dayap ranch dressing. Sa langis ng soybean bilang isang nangungunang ahente, maaari mong mapagpipilian na ang 32 gramo ng taba na ito ay naglalaman ng dahilan kung bakit ang maliit na packet ay umaakyat hanggang sa 310 calories. (At, sa pamamagitan ng paraan, iyon ay tulad ng maraming mga calories bilang isang chick-fil-isang inihaw na sandwich ng manok!)

SA.Kumain ito, hindi iyan!, hindi namin sinasang-ayunan ang langis ng toyo dahil ito ay puno ng labis na halaga ng omega-6 mataba acids. Kahit na kailangan namin ng ilang mga omega-6s mula sa oras-oras, ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mataas na paggamit ng namumulaklak na taba ay maaaring dagdagan ang iyong gana at pabagalin ang rate kung saan ang iyong katawan ay sumunog sa taba, na humahantong sa malaking timbang ng timbang!

Kailangan mo ng higit na nakakumbinsi na ito ay isang no-go? Suriin ito: Ang pagkain ng salad na ito ay magiging tulad ...

Kumakain ng katumbas na katumbas ng: 182 Cheez-It Crackers.
Kumakain ng sodium na katumbas ng: 4.5 bags ng cheetos puffs.

Ang mga numerong ito ay hindi lamang kumakatawan sa dapat gawin ng aming mga leafy greens. Kaya sa susunod na pagkakataon, laktawan ang COBB, at subukan ang inihaw na salad ng merkado.

Chick-fil-a grilled market salad na may light Italian dressing

225 calories, 7.5 g taba (2.5 g puspos taba), 1,120 mg sosa, 18 g carbs (4 g hibla, 10 g asukal), 25 g protina

Sa halos isang-katlo ng calories, ang inihaw na salad sa merkado ay ang paraan upang pumunta. Upang magsimula, ang chick-fil-A na inihaw na manok ay puno ng protina, mababa sa asukal at mababa sa calories. Kahit na sila ay ginawa mula sa buong filet ng dibdib. Upang gawing mas mahusay ang ulam na ito, ang array ng bitamina-packed toppings idagdag sa ilan sa aming mga paboritong superfood tulad ng antioxidant-rich blueberries at strawberry.

Namamatay para sa isang sanwits? Pumunta para sa pagpipiliang inihaw na manok.

Sa 310 calories at 29 gramo ng protina, ito ay isang mahusay na pick para sa mga nag-iingat sa kanilang timbang at kalusugan.

Nakasalansan sa isang multigrain bun at may mga layer ng kulay mula sa mga kamatis at litsugas, hindi ka maaaring magkamali. Protein-pack at mababang calorie, ang mabilis na pagpipilian ng pagkain ay pumutok sa mga kakumpitensya nito sa labas ng tubig. Sa katunayan, ito ay nagraranggo bilang isa sa mga pinakamahusay na sandwich sa aming eksklusibong ulat28 mabilis na pagkain Chicken sandwich-ranggo!

Tanghalian ba ito?!