Good Lifestyle

Habang ang mga beans, cheeses at veggies ay hindi kasiya-siya tiyan-brousers, ang ilang mga mahusay na para sa-mo prutas ay maaari ring gumawa ng pakiramdam mo tulad ng ikaw ay nagsuso sa isang helium hookah. Iyan ay totoo lalo na kung mayroon kang isang sensitibong tiyan na hindi mahusay na mga kaibigan na may ilang mga natural na sangkap na natagpuan sa prutas. Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang nagkasala, kasama ang mga tip sa kung paano mo pa rin matamasa ang mga ito - kasama angFat-blasting., Mga benepisyong mayaman sa nutrient na maaari nilang ibigay.

Ang mga prun ay ang katutubong laxative ng iyong lola para sa isang dahilan. Ahem. At habang maaari nilang panatilihin ang mga bagay na gumagalaw, ang mga pinatuyong prutas ay maaari ring maging sanhi ng iyong tiyan sa lobo dahil sa kanilang siksik na hibla at fructose na nilalaman. Ang prun ay ang pinakamataas na mapagkukunan ng prutas ng sorbitol, isang asukal sa asukal na idinagdag sa chewing gum na kasumpa-sumpa para sa nagiging sanhibloating.-Ito ay tumatagal ng isang mahabang oras upang digest at hinihikayat ang bakterya sa ferment sa iyong bituka.

Matalo ang namumulaklak

Kung mahilig ka sa tuyo na prutas, basahin ang label bago ka bumili. Maraming tuyo prutas ay may higit na idinagdag asukal kaysa sa isang donut! At maging kamalayan ng laki ng bahagi: apat hanggang limang prunes bilang bilang isang serving.

Ang matamis at malutong bunga ay maaaring magkaroon ng pakiramdam ng peras na hugis pagkatapos ng snacking sa kanila-sila rin ang isa sa mga prutas na pinakamataas sa fructose at sorbitol. Bilang karagdagan, ang kanilang nilalaman ng hibla ay maaaring maging mahirap kung mayroon kang sensitibong tiyan at kumain ng masyadong maraming o masyadong mabilis: isang daluyan ng peras ay halos tatlong beses ang hibla bilang isang onsa ng mga pasas.

Matalo ang namumulaklak

Kung mahilig ka sa mga peras, idagdag ang mga ito sa A.Fruit salad may pakwan at honeydew melon; Ang nilalaman ng tubig at kakayahan ng Melon na kumilos bilang isang natural na diuretiko ay magpapalakas ng namamaga na tiyan.

Mataas sa proteksiyon antioxidants at taba-pagsunog anthocyanins, cherries ay kendi ng kalikasan at diyeta pill na pinagsama sa isa - maliban kung mayroon kang problema digesting fructose. Kung mangyari ka na sa kapus-palad na pangkat na ito, ang isang paghahatid ng prutas na ito ay maaaring pakiramdam mo tulad ng Ms Pac-Man. Sila ay naka-pack din ng isang malaking halaga ng mga pesky tiyan-pamamaga asukal sa alak.

Matalo ang namumulaklak

Meryenda sa raspberries, strawberry o blueberries sa parehong oras. Ang mataas na nilalaman ng tubig ng berries ay humadlang sa mga katangian ng tiyan ng mga cherries. O habulin ang meryenda na may namumulaklakdetox water.. Ang mga prutas tulad ng mga limon at blueberries ay nagbabawas ng bloating, at ang sobrang likido ay makakatulong sa hiblaDigestion.

Gayundin mataas sa hibla at sugars, ang orangey prutas ay maaaring maging sanhi ng tiyan problema, lalo na dahil sila ay madalas na natupok bilang bahagi ng dessert at sa naka-kahong o tuyo varieties.

Matalo ang namumulaklak

Laging mag-opt para sa isang sariwang peach sa ibabaw ng de-latang upang maiwasan ang anumang karagdagang mga bloating additives, at magkaroon ng isang sariwang aprikot sa halip ng snacking sa tuyo, na maaaring humantong sa walang kahulugan na pag-ubos ng ilang mga servings 'halaga ng sugars.

Dahil mataas ang mga ito sa hibla at antioxidants, ang mga mansanas ay isa saPinakamahusay na prutas para sa pagbaba ng timbang. Ngunit maaari silang maging isa sa pinakamasamang prutas para sa iyong tiyan kung mayroon kang problema sa pagtunaw ng fructose, isang natural na asukal sa prutas na maaaring mag-iwan sa iyo ng gassy.

Sa aming pinakamahusay na nagbebenta ng bagong plano sa pagkain,Ang 7-araw na flat-belly tea cleanse.Labanan! Ang mga panelist ng pagsubok ay nawala hanggang sa 4 pulgada mula sa kanilang baywang! Magagamit na ngayonsa paperback.Labanan!