Good Lifestyle

"Walang mas kaakit-akit kaysa sa isang tao na hindi masyadong seryoso," ang mga matalinong salita na si Melissa McCarthy ay muling ibinahagiLibangan Lingguhang.. At ito ay nangyayari lamang na ang kanyang quirky life mantra ay din ang inspirasyon sa likod ng kanyang hindi kapani-paniwala na pagbaba ng timbang!

Habang ang nakakatawang artista ay nagpatupad ng isang sustainable diet at ehersisyo na gawain upang i-drop ang timbang, ang kanyang kamangha-manghang pagbabagong-anyo ay din actualized dahil sa kanyang ambisyon upang manatili totoo sa sarili. Basahin upang malaman kung paano nawala si Melissa ng higit sa 50 pounds. Ang kanyang tapat at natatanging mga tip lamang mangyari na ang ilan sa aming50 mabilis na paraan upang mawala ang huling £ 10..

Mula sa paggawa at paglalagay ng star sa.Ang HappyTime Murders.,Buhay ng partido, atMaaari mo bang patawarin ako?-Three Films Lahat ng bumababa sa 2018-sa pagtatrabaho sa isang gangster flick itakda upang pindutin ang mga sinehan sa 2019, Tinitiyak ni Melissa ang kanyang sarili sa Hollywood globo-na nakatulong din sa kanya na malaglag ang timbang. Sa katunayan, ang pagpapanatili ng iyong isipan at ang layo mula sa kusina ay isang sigurado na paraan upang makagambala sa iyong sarili mula sa mga pesky cravings at i-save ang daan-daang calories sa proseso. Para sa higit pang mga hacks no-fuss upang i-drop ang pounds, huwag makaligtaan ang aming26 pinaka-overlooked mga paraan upang mawalan ng timbang..

Ang kanyang papel sa pagkilos-komedyaSpy. kickstarted kanyang pagbaba ng timbang. Habang nag-film ang pelikula, nag-aral si McCarthy ng martial arts sa loob ng dalawang buwan. "Ito ay lumabas, gusto ko ang paggawa ng mga stunt," ipinahayag niyaNakatira sa Kelly at Michael.. Ang mataas na intensity interval training, tulad ng martial arts, ay paulit-ulit na napatunayan upang matulungan kang malaglag ang timbang sa mas maikling dami ng oras salamat sa mabilis, matinding pagsabog ng ehersisyo na sinusundan ng maikling panahon ng pahinga. Kung hindi ka masyadong masigasig sa pagsasagawa ng pagbabaka, subukang makipag-ugnayan sa pagsasanay ng kettlebell o gilingang pinepedalan hiit routinetulad ng reese witherspoon's..

Ang tagumpay ng pagkain ay nakasalalay sa kung o hindi ito ay mapanatili sa pangmatagalan at pagbibigay sa iyong sarili ng ilang wiggle room ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang iyong sarili sa track. Sa halip na bigyang diin ang iyong timbang at micromanaging iyong pagkain, si Melissa ay naglalayong palayain. "Huminto ako sa pag-aaral, labis na pag-iisip, labis na ginagawa," sinabi niyaCbs ngayong umaga. "Ako ay bumalik sa kapag ako ay buntis at ako ay tumigil sa patuloy na nag-aalala tungkol dito at sa tingin ko may isang bagay sa kinda loosening up at hindi kaya kinakabahan at matibay tungkol dito na, bizarrely, ay nagtrabaho."

At siya ay sa isang bagay: kapag ang katawan ay nasa mode ng stress, ito ay gumagawa ng stress hormone cortisol, na na-link sa isang pagtaas sa tiyan taba. Talunin ang bulge sa pamamagitan ng pagtanggal ng stress na may simpleng mga trick tulad ng paggawa ng isang antioxidant-packed tasa ng green tea, pagpunta para sa isang yoga session, o pamumulaklak off singaw sa gym.

Pagdating sa pagpapalakas ng iyong metabolismo at pakiramdam na nababagabag, ang protina ay susi. Kaya kahit na ang masaya-mapagmahal chef sookie St. James saGilmore Girls. ay kailangang bigyan ang karamihan ng mga carbs na gusto niya upang mawalan ng timbang. Ayon kayBuhay at Estilo, Sinundan ni McCarthy ang isang mataas na protina, mababang-carb diet.

Sa katunayan, A.pag-aaral nasaAmerican Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism. Natagpuan na ang mga nakatatandang matatanda na nadoble sa inirerekumendang pang-araw-araw na allowance ng protina ay pinananatili at binuo ng mas maraming kalamnan mass-at mas maraming kalamnan ay katumbas ng mas malaking pagkawala ng taba! Alamin kung aling mga lean picks ang pinakamahusay sa aming gabay,Ang 29 pinakamahusay na protina para sa pagbaba ng timbang.