Good Lifestyle

Walang kakulangan ng mga diets ng fad out doon na nakakapagod sa stick sa-at hindi karaniwang huling bago bago iyoncheat meal. Sa kasamaang palad ay nagiging isang cheat week. Namin ang lahat ng narinig ng mga naka-istilong eliminasyon diet na aalis ng mga tiyak na grupo ng pagkain, tulad ng Paleo at Vegan. Ngunit mukhang isa pang diyeta na eliminasyon ang nagsimula sa kalakaran at tinawag nila ito ang diet ng Failsafe. Ang Failsafe ay isang acronym na kumakatawan sa libre ng mga additives, mababa sa salicylates, amines at lasa enhancers. Katulad ng Paleo, ang intensyon ng mga diet ng Failsafe ay upang alisin ang anumang uri ng naprosesong pagkain sa aming mga diyeta at isama lamang ang buong, natural na pagkain. Ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa? Inaalis din ng Failsafe ang isang malaking bilang ng mga prutas at gulay. Ano?!

Ngunit sandali. Bago ka pumunta sa pagkahagis ng lahat ng bagay sa iyong kusina, dapat mong malaman ang ilang mga bagay. Habang pinutol ang mga additives, preservatives, at anumang naproseso na artipisyal na mga kulay at flavors ay isang perpektong magandang ideya para sa isang diyeta kung saan ikaw ay naghahanap upang i-drop ang pounds, ang iba pang mga pagbubukod ay medyo mas mahirap na aprubahan. Ang mga salicylates, glutamates, at mga likas na bahagi ay matatagpuan din sa kapaki-pakinabang, malusog na pagkain tulad ng mga kamatis, buong butil, isda, broccoli, abukado atsaging.

Bakit natin maiiwasan ang mga pagkaing ito na madalas nating sinabi ay mabuti para sa atin? Ang pag-iisip sa likod ng failsafe na ito ay ang mga tao ay walang kamalayan na ang mga ito ay talagang allergic sa mga compound na ito ... at sa pamamagitan ng pag-alis sa kanila mula sa kanilang mga diyeta, maaari nilang mapabuti ang kanilang kalusugan at tulong malaman kung bakit ang tiyak na pagkain ay nagbibigay sa kanila na icky pakiramdam. (Ito ay isang maliit na katulad sa buong30, ang reyna ng delete-to-figure-out-what-it-does-to-you diets.)

Ang prosesong ito ng pag-uunawa kung bakit ang pakiramdam ng katawan ng isang tao ay masakit o hindi malusog ay kadalasang isang mahaba at masipag na paglalakbay. Habang inaalis ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong sa proseso, ang mga elimination diet na ito ay sinadya lamang na maging isang panandaliang pagsubok para sa pag-diagnose ng isyu. Ang mga nutrisyonista ay halos palaging sumangguni pabalik sa ideya ng pagkuha ng pekeng junk food mula sa isang diyeta at pagtaas ng halaga ng mga nakapagpapalusog na sangkap.

Lahat at lahat, ang aming pinakamahusay na payo ay upang pumunta at makita ang isang nakarehistrong dietician upang malaman ang iyong personal na sitwasyon bago tumalon sa anumang konklusyon at pagputol perpektong magandang veggies at prutas. Kung nais mong simulan ang intelligently pagkawala ng timbang ngayon, tingnan ang mga ito10 Mga Tip sa Genius Upang Mawalan ng 10 Pounds.Labanan!