Good Lifestyle

Pagkatapos pumasok sa spotlight sa Royal Wedding ng kanyang kapatid, si Pippa Middleton ay nakakakuha na ngayon ng mga raves para sa kanyang sarili. Ang kanyang kasal sa financier James Matthews ay nagpakita ng kanyang walang kamali-mali fashion kahulugan at nakamamanghang figure-mga katangian na nag-iingat sa kanya ang mga sangkap na hilaw ng tsismis mags sa lahat ng dako.

Pinipigilan niya ang huli sa isang balanseng diyeta at aktibong pamumuhay-at ibig nating sabihinaktibo. Ang dukesa ng nakababatang kapatid na babae ng Cambridge ay hindi isa upang i-down ang isang hamon sa fitness, na nakumpleto ang Otillo swim-run championship at ang 33-milya Birkebeer cross-country ski race sa Norway. Habang hindi namin maaaring maging handa ang lahat upang matapang ang mga slope, ang ilan sa kanyang mga manatili-trim tip ay maaaring makatulong lamang sa iyosa wakas kanal na labisbilbilLabanan!

Ang British socialite ay mananatiling magkasya at energized sa pamamagitan ng paggawa ng malusog na mga pagpipilian sa araw-araw. "Sinisikap kong kumain ng buong butil, enerhiya-fueled carbohydrates, at tatlong beses sa isang araw," sinabi niya sa isang pakikipanayam. Nangangahulugan ito na pinapanatili niya ang mga pinong carbs tulad ng kendi, cookies, puting tinapay, at tradisyonal na pasta sa pinakamaliit at sa halip ay nag-opt para sa mas masustansyang starches tulad ngoatmeal, Quinoa, buong grain noodles, at Ezekiel bread.

At kahit na ang Middleton ay gumagawa ng malay-tao na pagsisikap na kumain ng malinis na diyeta, hindi siya labis na mahigpit. "Lumaki ako sa paniniwala na ang mabuting kalusugan ay tungkol sa pag-moderate sa lahat ng bagay. Kaya ipagdiriwang ko ang malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng ehersisyo, isang balanseng diyeta at kaunti ng mga bagay na galawgaw na sprinkled in-Ako ay nagsasalita ng tsokolate, crisps, at ang paminsan-minsang baso ng alak, "ang isinulat niya sa kanyaWaitrose weekend. Mind & Body Column. Ito, kasama ng tatlo hanggang limang mga sesyon ng ehersisyo kada linggo (siya ay bahagyang kalahating oras na tumatakbo at malusog na mga laro ng tennis), pinapanatili ang kanyang katawan na matangkad at tono.

Kapag siya ay naghahanda para sa isang lahi, gayunpaman, siya ay may posibilidad na maging mas maingat sa kanyang diyeta; Ito ay kapag siya ay naka-focus sa pagputol ng junk at upping kanyang calories na may malusog na carbs tulad ng brown rice, lentils, quinoa at matamis na patatas. "Hindi ako nakakakuha ng maselan, dahil masaya ako sa pagkain. Ngunit, isang linggo o higit pa bago ang isang kaganapan, ako ay medyo nakakamalay ng pagkain talagang masustansiyang pagkain upang mag-imbak ng enerhiya at pinutol ko ang alak, pinong asukal, at Na-proseso na pagkain, "sabi ng 33 taong gulang.

Kaugnay:25 pinakamahusay na carbs para sa pagbaba ng timbang

Kung hilingin mo sa amin, ang kanyang mga pamamaraan ay tila nagtatrabaho kababalaghan! Bukod sa pagkakaroon ng isang killer bod, Pippa excels sa kanyang athletic endeavors. Natapos niya ang kanyang cross country ski race sa isang kagalang-galang na 5 oras at 58 minuto. Pumunta ka, babae!