Ang playlist ng pag-eehersisyo na ito ay maaaring makatulong sa iyo na magsunog ng mas maraming taba
Sneakers? Suriin. Bote na lalagyanan ng tubig? Suriin. Kamangha-manghang, Fat-Burning Workout Playlist? Nakuha namin kayong sakop!
Kung ikaw ay pagsasanay para sa iyong susunod na 5k, lifting mabigat upang i-maximize ang iyong mga nadagdag, o naghahanap lamang upang pumantaybilbil, Harapin natin ito-sinusubukang mag-ehersisyo nang wala ang iyong mga headphone na nararamdaman lamang. Plus, itolampas mayamot. Ngunit kahit na ikaw ay jamming out sa panahon ng iyong ehersisyo, kung hindi mo na-update ang iyong playlist kamakailan o lamang umaasa sa Pandora's random shuffle sa kapangyarihan mo sa pamamagitan ng, maaaring hindi mo ginagawa ang karamihan ng iyong pawis Sesh. Dahil, habang lumalabas ito, ang tempo ng musika na iyong nakikinig sa panahon ng iyong pag-eehersisyo ay maaaring maimpluwensyahan nang malaki ang iyong mga resulta.
Ang pagtaas ng musika sa 120 hanggang 140 beats kada minuto (BPM) ay maaaring makatulong sa paggambala sa iyo mula sa pagkapagod ng pag-eehersisyo at pagbutihin ang pagtitiis ng 15 porsiyento, ayon sa mga mananaliksik sa paaralan at edukasyon ng Brunel University. Alin ang mabuting balita dahil mas mahaba at mas mahirap ka ehersisyo, mas maraming calories at taba ang iyong susunugin. Dagdag pa, ang jamming sa pagtaas, ang high-energy music ay maaaring dagdagan ang halaga ng endorphins na release ng iyong katawan, na katumbas ng mas maligaya sa iyo.
Tunog tulad ng mga resulta na interesado ka? Naisip namin na maaaring ito! Upang gawing mas madali ang mga bagay para sa iyo ang tunay na pag-eehersisyo sa taba, sinaliksik namin ang mga BPM ng ilan sa aming mga paboritong kanta at pinalitan ang 30 minutong playlist na siguradong mag-udyok sa iyo kahit na ang pinaka nakakapagod na ehersisyo. At habang hinihintay mo ang mga kanta na mag-download, tingnan ang mga ito20 mga trick sa pagbaba ng timbang na hindi mo sinubukan Upang matulungan ang timbang na lumabas nang mas mabilis!
"Ito ang dumating para sa" ni Calvin Harris na nagtatampok kay Rihanna
"Huwag maging katulad mo" sa pamamagitan ng flume na nagtatampok ng Kai (Martin Solveig Remix)
"Kids" ni MGMT.
"Hotline Bling" ni Drake.
"FML" ni Kanye West na nagtatampok ng weeknd.
"Crystalised" ng XX.
"Walang problema" sa pamamagitan ng pagkakataon ang rapper na nagtatampok ng 2 chainz at lil wayne
≡ Nasaan si Danielle Kirby ng Toddler & Tiaras ngayon》 Ang kanyang kagandahan
13 mga paraan na iyong sinisira ang iyong mga non-stick na pans
